心房率的正常范围，一般是60-100次/分钟。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，成人正常心率为60-100次/分钟，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比男性快，属于正常的生理现象。成人安静时心率超过100次/分钟，称为窦性心动过速，成人安静时心率低于60次/分钟，称为窦性心动过缓。正常人心房率与心室率一致，一般是60-100次/分。
日常应低钠、低脂饮食，少喝浓茶、咖啡以及饮酒等食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；注意保持规律作息，避免熬夜；保持情绪稳定，避免焦虑、精神高度紧张的状态；肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者可以通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
血压脉搏心率的正常范围
一般来说血压的正常范围为收缩压在90-130mmHg，舒张压是60-89mmHg，脉搏和心跳是同时进行的，所以脉搏和心率的正常范围为60-100次/分。
如果血压的收缩压为130-140mmHg，舒张压为80-90mmHg，属于临界高血压状态，在没有服用降压药、休息静息状态下，同一时间点不同日期内测量血压，收缩压长期≥140mmHg或舒张压长期≥90mmHg，即可能是高血压，如果收缩压长期＜90mmHg或舒张压长期＜60mmHg，即可诊断为低血压。
正常情况下脉搏和心率数相等，所以脉搏和心率的正常范围皆为60-100次/分，此时心脏能够较好地工作，供给各个重要脏器血液、氧气，同时能够得到充分休息。心率过快或过慢，将影响心脏的泵血工作，导致重要脏器出现供血不足的情况。如果出现脑供血不足，患者将出现头晕、头疼、黑蒙、视物模糊，甚至晕倒。心率过快或过慢，需要第一时间前往心内科门诊就诊，在医师指导下积极配合检查治疗。
跑步正常心率的标准范围
跑步正常心率的标准范围是在110-150次/分之间。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说年龄越小心率越快，老年人心率比年轻人要慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。在跑步运动时，心率要比平常快很多，一般在110-150次/分之间，如果超过此范围就属于心动过速。在运动或情绪激动时造成暂时性的心动过速，一般情况下不需要特殊治疗，如果是持续出现心动过速，可在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
生活中要严格监测心率，如果心率出现异常要及时去医院就诊并做针对性治疗，并且在运动时要注意劳逸结合，不要超负荷运动。
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