在历史上曾有“万能维生素”之称的维生素，究竟有哪些生理功能呢？美国科学家曾经在“维生素与感冒”一书中罗列了维生素c的20多种功能。主要体现在这几个方面：
1、增强免疫力；2、预防和治疗缺铁性贫血；3、预防和治疗恶性贫血；4、预防和治疗坏血病；5、促进胶原的形成和类固醇的代谢；6、:维持骨骼和牙齿的正常功能；7、维持细胞膜的完整性；8、对某些有毒物质具有解毒作用；9、具有抗衰老作用；10、具有防癌抗癌作用。
维生素c的作用与功效 维生素c的好处有哪些
维生素c，简称维c，它是人体正常代谢时必需的一种维生素，这种物质主要存在于蔬菜水果中，生活中常见的橙子，猕猴桃以及柚子等，就都含有丰富的维c，这种物质对维持人体健康有极大好处，而且能延缓衰老，下面是对于vc功效与作用的具体介绍，我们一起来看看。
1.保护眼睛
vc对人类眼睛有明显保护作用，因为人类眼睛对vc的需求量特别大，如果出现vc缺乏，就会导致眼睛的晶体变性，容易让白内障高发。另外在人体代谢放慢以后，身体内vc的数量也会不断减少，如果不能及时补充，就会导致视力下降视网膜功能也会退化，所以平时多服用一些vc，能起到保护眼睛的重要作用。
2.降低癌症发病率
日常生活中，人们及时补充一些维c和维生素e能有效降低癌症发病率，因为这两种维生素共同作用可以阻止人体内致癌物质生成，而且他们会在人体组织细胞表面形成一层抗氧化的屏障，能防止身体里自由基，对组织细胞产生伤害，可以防止细胞癌变。
3.预防缓解贫血
vc虽然不能直接补血，但是vc这种物质被人体吸收以后，可以促进人体对铁的吸收，而且它能让人体内的三价铁转化成容易被人体吸收的二价铁，能有效增强人体对微量元素铁的吸收利用率，而这种物质又是提高人体造血功能的重要存在，所以平时人们补充一些vc，可以起到预防缓解贫血的重要作用。
4.促进钙吸收
人们适量服用一些vc还能促进人体对钙的吸收，同时它也能加快人体内骨胶原的生成，这种物质是维持人体骨骼健康和促进骨骼发育的重要存在，青少年多服用一些vc，能，预防缺钙，可以促进骨骼和牙齿发育，而中老年人群多服用一些vc，则能加快骨胶原生成，能预防骨质疏松发生，它对维持人类骨骼健康有十分积极的作用。
以上就是关于维生素c 的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要对自己的身体健康负责的，对于一些身体缺乏的物质，最好是可以进行相应的补充的，希望大家能够注意。
维生素C到底有哪些生理功能,
在历史上曾有“万能维生素”之称的维生素，究竟有哪些生理功能呢？美国科学家曾经在“维生素与感冒”一书中罗列了维生素c的20多种功能。主要体现在这几个方面：
1、增强免疫力；2、预防和治疗缺铁性贫血；3、预防和治疗恶性贫血；4、预防和治疗坏血病；5、促进胶原的形成和类固醇的代谢；6、:维持骨骼和牙齿的正常功能；7、维持细胞膜的完整性；8、对某些有毒物质具有解毒作用；9、具有抗衰老作用；10、具有防癌抗癌作用。
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