体温下降期是指由于病因的消除，致热源的作用逐渐减弱或消失，体温中枢的体温调定点逐渐降至正常水平，产热相对减少，散热大于产热使体温降至正常水平。
此期表现为出汗多，皮肤潮湿，体温下降有以下两种方式：1、体温骤降，是指体温数小时内迅速下降至正常时，有时可略低于正常，通常伴有大汗淋漓。2、渐降，是指体温在数日内逐渐降至正常，如伤寒，风湿热等。
为什么每天运动体重还是降不下来
患者每天运动体重还是降不下来，可能是由没有达到有效运动、没有配合饮食、睡眠质量下降等引起的。
1、没有达到有效运动：
减肥必须达到一定的时间，如果时间太短且没有消耗内在脂肪，对减肥一般是没有帮助的，就有可能会出现每天运动体重还是降不下来的情况。同时，如果运动时间足够，但运动强度不够，也会出现每天运动体重还是降不下来的情况。
2、没有配合饮食：
肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，就会导致肥胖。如果患者每天锻炼身体，但是没有控制饮食，就会出现每天运动体重还是降不下来的情况。
3、睡眠质量下降：
如果患者经常熬夜，睡眠质量差，整体激素水平会紊乱。睡眠能够平衡体内激素水平，当睡眠质量下降时，与脂肪合成代谢相关的激素水平会升高，而与脂肪分解代谢相关的激素水平会降低，就会影响脂肪的新陈代谢，从而出现每天运动体重还是降不下来的情况。
什么是温热体质 湿热体质吃什么食物好
体质有寒热之分，喝热水时如果感到舒服，就是为体寒，感到不舒服就是温热体质。温热体质的人身体产生的热能量比较多，身体较有热感，脸色发红，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄、量少，进入冷气房会感到很舒适。这类体质的人不太适合吃温热性质的食物，适合吃一些寒凉滋润的食物，可以维持体内平衡，减少身体的热感。
温热体质的具体表现
1、不适合湿热的环境，对于湿气重，气温较高的环境很难适应。
2、常常出现口干，口臭，口苦等症状。身体的味道比较大，出汗的气味比较大。
3、容易出现身体偏胖或者偏瘦，面部发黄，容易出油。皮肤容易发生痤疮、发红、起疹子。
4、大便干燥，异味明显，小便发黄，颜色很深。
5、性格异怒，脾气急躁。
湿热体质吃什么食物好
既然了解了湿热体质的具体特征，我们不妨再多了解一些，再来看看湿热体质适合吃什么食物。
适合湿热体质吃的食物1：薏米
用薏米煮水饮用祛湿效果较好。
适合湿热体质吃的食物2：玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，是一种粗粮，能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便排出，防止便秘。同时有较大的祛湿作用，用玉米须煮水喝祛湿热的效果也较不错。
适合湿热体质吃的食物3：小米
小米也可以祛除体内的湿热，因为小米入肾经，同时也入脾胃经，有助于减轻体内湿热带来的不适感。
适合湿热体质吃的食物4：蔬菜
比如空心菜，空心菜中含有大量的纤维素，可以清热解毒和通利小便，用空心菜来煲汤，对于湿热体质的人较为适宜。
适合湿热体质吃的食物5：雪梨
雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效，特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用。
适合湿热体质吃的食物6：柚子
柚子是一种可以清热利湿的水果，非常适合湿气很重且火气旺盛的人经常食用。
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