青椰汁就是椰子没有完全成熟，这种状态下的椰子叫做青椰，青椰汁有清热、解毒、利尿，还有护肤等等的作用，所以孕妇是可以适当的喝的。青椰汁里边还含有多种维生素、矿物质和电解质，所以对于夏季来讲，喝是相对比较好的，夏季汗多会丢失电解质，所以喝点青椰汁，可以起到补充的作用。
椰子也是水果的一种，水果里边就含有一定的糖分，所以就喝青椰汁，虽然它有好处，但也不能喝的太多，喝量多了以后它的糖分也会增加的比较多，尤其对于体重大或者有糖尿病，或者在孕期体重增加比较多的孕妇，都不适合吃的特别的多，对于血糖或者体重是有影响的。
孕妇在饮食方面，一定要总量控制，搭配合理，主要的饮食还是以主食为主，水果只是补充的食品，推荐孕妇在孕期水果的进食量，应该是200克到350克之间。所以总的来讲，总量定了以后，要把水果分开吃，不能说紧盯着青椰汁好，就天天只喝它，其他的水果就不吃了，所以还得变着花样，让饮食多样化，这样会让各种的营养成分更加的丰富，对身体也会更有好处。
椰子汁的功效与作用 喝椰子汁的好处
椰子汁相信很多人都喝过，其味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。椰子汁不仅能够杀虫，还可以帮助降血脂，可以说椰子汁的功效与作用是非常广泛的。接下来就一起来看看吧。
1、预防心脏病
常喝生榨椰子汁可预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。
2、解酒
椰汁蛋白遇到胃酸后在胃黏膜上形成的一层蛋白膜层，可以保护胃黏膜，减少胃部对酒精的吸收，减轻酒精对肠胃的刺激。
3、增加体能
生榨椰子汁所含的维生素E能保持女性青春活力，生榨椰子汁丰富的锌可促进少女发育，生榨椰子汁中的镁可改善老年人的循环系统。
4、杀虫
椰肉及椰子汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮椰子汁可驱除姜片虫和绦虫。生榨椰子汁不仅疗效可靠，且无毒副作用，生榨椰子汁是理想的杀虫消疳食品。
5、乌发
南洋原住民认为椰子汁可以乌发，所以常用椰子汁洗发。《本草纲目》上也有记载，说“椰子浆涂头发令黑”。
6、解毒助消化
椰子汁可净化肠道，有助于消化，还能解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。
7、抗衰老
椰子汁富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。
温馨提示：
喝生榨椰子汁，早晚各一次，可治疗中暑发烧，每天喝三次生榨椰子汁，每次一杯，可以治肌肤水肿。
孕妇经常喝生榨椰子汁，还能更好的防治便秘。不过喝生榨椰子汁要适量，要根据自己的身体情况来食用，以免对胎儿造成不必要的影响。以上就是关于椰子汁的功效与作用，希望对大家有所帮助！
孕妇能喝苏打水吗 苏打水的功效与作用
苏打水属于弱碱性水，孕期有些孕吐反应较严重的准妈妈想要饮用来帮助止吐和缓解胃酸等不适。那么孕妇能喝苏打水吗？接下来就为大家解答。
孕妇能喝苏打水吗
孕妇能喝苏打水。苏打水属于弱碱性水，孕期准妈妈容易出现恶心、胃酸、反酸、烧心等不适反应，这时候可以适量喝一点苏打水，平衡一下体内酸碱性，从而使得胃部更舒服。但要注意，不要过量饮用，因为过量会使胃部呈现偏碱性的情况出现。
苏打水的功效与作用
1.维持酸碱平衡
苏打水中含有丰富的碱性成分，能加快人体内酸性物质分解和代谢，并能阻止人体内乳酸生成它能防止人体出现酸性体质，也能减少乳酸数量促进人们体力恢复，能让人体抗疲劳能力明显增强。
2.促排便
苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛；硒元素可使胃肠壁增厚，天天坚持饮用天然苏打水，几天内即可缓解便秘。
3.养胃
因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害，所以苏打水适当饮用最为重要。
4.帮助消化
苏打水是呈碱性的，有保护胃黏膜的作用，在饭前喝少量的苏打水，可以刺激胃酸的分泌，帮助消化。
相信大家看完上文的介绍后，对孕妇能喝苏打水吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了苏打水的功效与作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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