对海鲜不过敏的孕妇可以适量的吃海蛎子。海蛎子含有丰富的氨基酸、蛋白质以及锌等微量元素，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，提高孕妇的抵抗力。
孕期要多吃有营养的东西，保证充足的休息，适量的进行运动以促进消化，饮食多样化的摄入，保证营养均衡，不可以偏食或者挑食，以免营养单一或者营养过盛，影响母体健康以及胎儿的生长发育。
孕妇可以吃海蛎吗
孕妇可以吃海蛎，但是不能过量食用。海蛎含有丰富的氨基酸以及锌，孕妇食用后能够促进胎儿的生长发育，而且海蛎味道鲜美，易于消化，适合孕妇适量食用。但是海蛎属于寒凉性食物，不宜长期大量食用，以免引起胃寒，严重者还有可能会引起宫缩。
孕妇在食用海蛎的时候，一定要挑选新鲜的，避免食用隔夜的、腐烂的海蛎，以免饮食不卫生引起孕妇感染。海蛎在烹饪时一定要煮熟透之后才可以食用，绝对不可以吃半生不熟的海蛎。
孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处
孕妇可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的维生素C，可以帮助胎儿身经细管向大脑运输养分，有助于胎儿智力发育;还能增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提高孕妇和胎儿的抵抗力;另外，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压，所以孕妇是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超过2个。
孕妇吃橙子的好处
1、 有助于胎儿智力发育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的维生素C，可以帮助胎儿的神经血管获取营养，增加胎儿大脑的敏感度，促进胎儿大脑发育完善，有助于胎儿智力的发育。
2、 预防妊娠高血压。橙子可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，对孕妇的心血管有好处。怀孕后吃橙子不仅可以给身体补充营养，还可以预防营养过剩而引起的妊娠期高血压。
3、 缓解便秘。怀孕后食物的改变可能会引起孕妇便秘，这时候又不能吃药就可以吃橙子缓解。橙子里面的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动，帮助孕妇清肠通便，排出体内有害物质。
4、 开胃缓解孕吐。怀孕后体内激素的变化会导致孕妇恶心、呕吐等症状，吃橙子不仅可以帮助孕妇促进消化、增强食欲、缓解孕吐，还有预防和治疗感冒的效果。
5、 补充营养、美容养颜。橙子中不仅有维生素，还有苹果酸、琥珀酸、果胶、柠檬酸以及糖类等营养成分，孕妇适当吃橙子不仅可以给身体和胎儿补充足够的营养，增强抵抗力，还能促进细胞的抗氧化能力，从而达到美白嫩肤、延缓衰老的作用。
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