降低血压的食物主要包括一些有利尿,消肿的药物。食物包括红小豆,冬瓜或冬瓜皮,玉米须。他们都有一定的利尿消肿作用,同时能够降低血压。芹菜,苹果也有一定的降压作用,但是降压作用是有限的。食物并不能代替药物。
如果通过食物以及生活调理,血压仍然是偏高不能控制的话可以加降压药物治疗。目前降压药物共分五大类。可以选择一种到三种降压药物,尽量的把血压控制好,控制达标。因为长期的血压升高,可以导致一些并发症。
吃哪些食物可以降血压 降血压的食物有哪些
高血压是一种比较常见的疾病,人们在日常生活中可以说是一听到高血压就大惊失色,虽然说高血压这种疾病不是特别严重,但是能够引起各种各样严重的并发症,在很大程度上影响人们的工作与学习。其实在生活中是有很多的食物可以降血压的,但是很多人都不知道,下面就为大家介绍吃哪些食物可以降血压。
吃哪些食物可以降血压
1.冬瓜
经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显著。
2.芹菜
芹菜当中不仅含有丰富的纤维素,还含有多种植物粗纤维以及矿物质元素,比如钾元素以及钙元素,钾元素对于保持内环境稳定有很大作用,因此可以达到很好的降血压效果。
3.西红柿
西红柿中含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
4.海带
海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。
5.茄子
茄子里面含有丰富的维生素p除了这个之外,茄子还有非常好的增强毛细血管弹性以及防治高血压的作用,动脉粥样硬化患者以及脑卒中患者可以多吃茄子,多吃茄子还可以减少老年斑,降低脑血栓塞的发生率。
6.葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。
通过对上文的阅读,相信大家对吃哪些食物可以降血压已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,不仅会影响到健康,甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理,在饮食上也要注意。下面就为大家介绍高血压吃什么食物能降血压。
高血压吃什么食物能降血压
1.苦瓜
苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。
2.芹菜
芹菜降压是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用,所以也叫芹菜镇静素。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。
3.榛子
榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
4.海带
海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄;海带中含有的丰富钙质,可降低人体对胆固醇的吸收,起到降低血压的效果。
5.西红柿
西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿,而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐,所以是高价低钠的食物,有能够有效的防治高血压。
6.橙汁
橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效降低高血压。
7.猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯,同时也能抑制致癌物质的产生,猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
8.柚子
柚子含有丰富的蛋白质,有机酸,钙,磷,镁,钾等人体必需的元素,有降血脂的作用,经常使用,对高血压,血管硬化等疾病有辅助治疗的作用。柚子中含有高血压患者必需的天然元素钾,几乎不含钠,是患有心脑血管病及肾病患者最佳的食疗水果。
相信大家看完上文的介绍后,对高血压吃什么食物能降血压已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
本文Hash:e05b717c930b7163c6d858c71460889f76b0caaf
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
吃什么东西可以降血压 降血压的食物有哪些
现在生活当中,高血压的患者越来越多,这种情况和我们平时的生活习惯有很大的关系。合理的饮食可以帮助降血压。那么吃什么东西可以降血压呢?接下来一起来看看吧。吃什么东西可以降血压1.菠菜菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。2.海带海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时
-
降血压的蔬菜和水果有什么 哪些食物能降血压
降血压的蔬菜和水果有菠菜、芹菜、甘蓝、韭菜、黄瓜、苹果、番茄、杨桃、橘子、猕猴桃、香蕉、山楂等等,这些食物中的热量和糖量都较低,对于高血压患者非常有益。其中,山楂能促进消化,还能降低血液中的胆固醇含量,对于血压的控制效果较好;芹菜含有丰富的维生素,它能降低血压和血脂。能降血压的蔬菜和水果1、芹菜它有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。经常吃芹菜可以降血压,芹菜生吃,榨汁或
-
吃什么可以降血压最快 降血压最快的食物有哪些
如果你的血压异常升高,你需要尽快把它降低。降血压的方法有很多,高血压患者不仅可以选择服用医生开的药物进行降压。在日常饮食中,也可以通过适量的调控来降低血压,下面为大家介绍吃什么可以降血压最快。吃什么可以降血压最快1.海带海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。2.西瓜西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需
-
吃什么可以降压 可以降血压的食物有哪些
现在生活当中,高血压的患者越来越多,这种情况和我们平时的生活习惯有很大的关系。合理的饮食可以帮助降血压。那么吃什么可以降压呢?接下来一起来了解一下吧。吃什么可以降压1.芦笋芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。2.芹菜芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值
-
降高血压的食物和水果有哪些
并不存在降高血压的食物和水果,食物和水果并没有降压的作用。高血压的患者可以通过应用药物来降高血压,同时配合饮食来调理。高血压具有起初临床症状轻、病程长的特点,一部分病人初期难以发觉,因此,有必要进行定期检查,以防止病情加重和并发症的发生。患有高血压的患者需要及时去医院就诊,在医生的指导下应用药物来降血压,如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。患有高血压要注意均衡饮食,可以吃一些瘦肉
-
降血脂的食物有哪些 哪些食物降血脂
随着生活质量的提高,人们在饮食上吃了过多的高油脂食物,很容易患上高血脂,从而引发一系列心血管疾病。所以高血脂患者在日常生活中,也应该多吃一些降血脂的食物,哪些食物可以降血脂呢?
-
可以降血压的水果和食物有哪些
血压高要靠降压药物,来控制血压。水果、吃的东西,一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾,含维C比较高的水果,比如香蕉橘子柚子等是有好处的,但真正要降血压,还是要靠降压药物,吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况,如果基础血压偏低,维持到一百二三,就觉得舒服;如果平时血压就高,那么维持一百四五就可以,七八十岁老年人,八九十岁老年人,高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人
-
升血压的食物有哪些 升血压的食物有什么
如今人们只知道高血压的危害有很多,就忽视了低血压的危害,其实低血压对健康也是不利的,人们也需要及时的进行调理,食疗方法是有效的。那么升血压的食物有哪些呢?下面我们一起来看看吧。1、补充气血类食物患者应多吃补充气血类食物,包括莲子、桂圆、红枣以及一些高脂肪的食物。经常食用有利于改善低血压情况,从而恢复身体健康。2、补铁元素类食物患者需多补充铁元素类营养成为,可多吃含铁丰富的食物,包括猪肉、虾、乳
-
什么食物能降压 降压的食物有哪些
高血压是中老年人的一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,还要多吃有利于血压下降的食物,这样能起到很好的辅助治疗作用,也更有利于身体的健康,减少药物中毒素的摄入。下面我们来看看什么食物能降压。什么食物能降压1.苦瓜苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。2.苹果苹果含有充足的钾,
-
哪些食物可以降糖 可以降血糖的食物有哪些
现在,患有高血糖的患者越来越多,长期血糖偏高对身体健康是极为不利的。高血糖可以通过平时的饮食来调节。那么哪些食物可以降糖呢?接下来一起来了解一下吧。哪些食物可以降糖1.苦瓜苦瓜中含有丰富的苦瓜素和苦瓜籽多肽,这两种物质对于小肠粘膜吸收葡萄糖的作用有明显的抑制现象,另外还可以起到适当的改善胰岛素水平的作用,是一种很不错的辅助降糖的食物。2.黄膳性味甘温,具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明
-
什么食物可以降血糖 降血糖的食物有哪些
通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。下面就为大家介绍什么食物可以降血糖。什么食物可以降血糖1.黑木耳黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质,其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。2.紫菜在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多糖作为有效,它能够有效的降低空腹血
-
血糖高吃什么食物 降血糖的食物有哪些
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。为了健康的身体,我们要注意饮食习惯,分餐进食,切不可暴饮暴食,尽量少吃垃圾食品,血糖高的患者适量吃南瓜、黑木耳和燕麦等食物,对降血糖还是有很多好处的。
-
降压吃什么好 降压的食物有哪些
血压如果增高会对于心脏,肾脏,大脑等多个器官造成不可逆转的损伤,是非常严重的一种综合性的疾病。大家要有控制血压的意识,患有高血压这种疾病时,调理饮食也非常关键,那么降压吃什么好呢?接下来就为大家介绍。降压吃什么好1.橙汁橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效降低高血压。2.香蕉香蕉味甘性寒,有清热润肠的功效,它含
-
降血糖的食物有哪些
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。为了健康的身体,我们要注意饮食习惯,分餐进食,切不可暴饮暴食,尽量少吃垃圾食品,血糖高的患者适量吃南瓜、黑木耳和燕麦等食物,对降血糖还是有很多好处的。
-
降血脂的食物有哪些
所以高血脂患者在日常生活中,也应该多吃一些降血脂的食物,哪些食物可以降血脂呢?它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。总结一下,高血脂患者在饮食上应该多摄入含钾元素比较高的食物。