胃炎的保养以饮食调理为主，如规律清淡饮食，以质软易消化食物为主，避免辛辣和刺激性较强的食物。同时注意规律作息，保持良好的精神状态，避免紧张焦虑等负面情绪的影响。还需要注意腹部保暖，以及必要时需要规律服用相关抑酸护胃类药物治疗，合并有幽门螺旋杆菌感染的话，还得注意应用抗生素治疗。
建议胃炎患者无论病情轻重，都是需要尽早去正规医院就诊接受胃镜和碳呼气试验等相关检查，以及尽早接受相关药物治疗。并且胃炎患者要定期去医院复查，注意戒烟戒酒等。
胃不好平时怎么保养
胃不好平时保养以饮食调理为主，如规律清淡饮食，避免生冷辛辣等刺激性较强的食物，注意饮食卫生，进食时细嚼慢咽等。其次是从生活上进行调理，如保持良好的精神、情绪，避免焦虑、生气等不良情绪的干扰。然后就是戒烟、戒酒等。
建议胃不好的患者尽早去查个电子胃镜，以尽早明确胃黏膜的具体情况，好指导临床用药。此外，胃不好的患者一定要注意腹部保暖，避免腹部着凉。并且注意适当增加富含纤维素的食物的摄入。
慢性咽炎平时怎么保养
慢性咽炎平时可以通过饮食调理、生活保健、口腔护理来保养。
1.饮食调理：慢性咽炎应注意平时的饮食习惯，不好的饮食习惯会使病情加重，也不利于慢性咽炎的治疗。要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要饮酒吸烟，也不要吃辛辣等刺激性的食物。
2.生活保健：在日常生活要有规律，要注意劳逸结合，不要过度的劳累，养成每天锻炼身体的好习惯，因为多锻炼身体能够增强人体的新陈代谢，多呼吸新鲜空气，提高自身的免疫能力。
3.口腔护理：慢性咽炎患者在日常应当养成良好的习惯，在饭后以及睡觉前都要漱口刷牙，保持口腔内的清洁，防止口腔疾病，口腔疾病在出现后就会滋生一些细菌和病毒，从而导致慢性咽炎疾病加重。
慢性咽炎的治疗周期比较长，患者一定要有耐心，不要过于急躁，保持良好的心态。
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