要想使皮肤变白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，同时尽量多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美白的作用。还可以通过注射美白针治疗，注射美白针之后可以抑制黑色素生长，因此可以起到美白作用。而且还可以做果酸焕肤，因为高浓度的果酸对皮肤的角质层起到一个剥脱的作用，从而能够让细胞更新速度加快起到美白的作用。
天生黑怎么样才能变白 让皮肤变白吃什么食物
天生黑皮肤想要变白有一定的难度，平时多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等。保证休息和睡眠，不要熬夜，规律作息良好的作息时间对皮肤是很重要的。出门注意防晒，暴晒容易导致体内的黑色素增多，容易加速变黑，平时可以涂抹美白的润肤乳。也可以通过注射美白针、激光美白，或者是做光子嫩肤来变白。
天生黑变白的方法
1、多吃水果
如多吃百香果、猕猴桃、柠檬、番茄等C，水果里面有大量维生素，可以抗压部分黑色素。
2、喝牛奶、泡牛奶澡
羊奶美白效果最好。坚持每天喝牛奶，一个月后效果很明显。也很可以用牛奶泡澡，有美白肌肤的功效。
3、美白片
一天两颗，一个月就白了，还可以淡化斑点。
4、防晒
注意防晒，可以涂抹一些美白的润肤乳，暴晒容易导致体内的黑色素增多，会加速变黑。
5、做医美
可以通过注射美白针、光子嫩肤、激光美白等方式变白。可以帮助色素进行分解，抑制黑色素的沉着，由内而外的达到美白的效果，改善皮肤发黑的症状。
让皮肤变白吃什么食物
已经了解了可以变白的方法，我们再多了解一些，来看看哪些食物也可以让皮肤变白。
皮肤变白的食物1：蜂蜜
蜂蜜能够美白，不仅能够外敷，而且能够口服，效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于促进人身体的新陈代谢。用蜂蜜洗脸能有效的减少黑色素的沉积，让肌肤更有光泽，更白皙。
皮肤变白的食物2：豌豆
豌豆是一种绿色蔬菜，豌豆中含有丰富的维生素，有去黑色素的作用。长期吃豌豆能够让面部变得光泽起来，不再那么暗淡。
皮肤变白的食物3：大豆
很多美容用品中都含有大豆的成分，这是因为大豆中还有一种营养物质，能够美容养颜，而且毫无副作用，纯天然无添加。
皮肤变白的食物4：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，能够促进人体的新陈代谢，延缓衰老，对美白和淡斑也有一定的功效。毛孔粗大、色斑沉积的人，可以多喝柠檬水，能起到软化角质层，并令肌肤变得有光泽，有弹性的作用。
皮肤暗黄怎么调理能变白
暗黄的肤色总是给人不干净、没精神的错觉。皮肤暗黄的原因很多，例如女人血虚也是造成皮肤暗黄的原因之一。那么皮肤暗黄怎么调理能变白呢？下面一起来看看吧。
皮肤暗黄怎么调理能变白
1.注意防晒
阳光中的紫外线直接与皮肤接触，会导致皮肤表皮细胞受到损伤，活化皮肤中络氨酸酶，从而加速色素的合成，从而也是导致皮肤暗黄的原因之一。在日常一定要注意皮肤的防晒，这样也是调理皮肤暗黄的一种手段之一。
2.定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
3.补充维生素C
维生素C是我们平时所熟知的美白维生素，维生素C能够有效瓦解身体内的黑色素沉淀，从而达到美白的效果。维生素C含量多的食物有猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、草莓、菠菜、柠檬等等。
4.加强运动
人的皮肤能反映你的身体健康情况，身体好的人肤色自然好，而且运动能排毒，能起到美白的作用，所以日常应该多锻炼，跑步、游泳、骑行这些都是很好的有氧运动，所以一周至少一次有氧运动，坚持一个月后，你会发现暗黄的皮肤得到很大的改善。
5.少吃颜色较深的食物
在日常生活中颜色较深的食物有酱油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，颜色较深的食物会给身体残留大量的黑色素沉淀，这样也就是导致皮肤暗黄了。皮肤暗黄的妹纸平时可以多喝牛奶、豆浆等类型的食物，这类型的食物能够有效美白皮肤。
6.补充皮肤水分
皮肤干燥也是导致皮肤暗黄的一大元凶，这是因为美白本身就是一个净化的过程，黑色素从皮肤表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净的同时也需要水分的营养保护，否则就会使皮肤变得暗黄。女性们想要美白，必须在皮肤保持皮肤的水分充足。每天喝6~8杯水，选择适合当季且适合自己肤质的护肤品，切记早晚的使用频率，每周做2次补水面膜。
看完上文的介绍，大家对皮肤暗黄怎么调理能变白已经有所了解了吧。希望今天的分享可以帮助到大家。
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