上火可以使我们睡眠质量下降，抵抗力降低食欲下降，所以它可以促使口腔溃疡的发生。所以这个期间，如果得了口腔溃疡以后，我们自己要注意调理自己的生活起居。从饮食上，我们要摄入大量的一个新鲜疏菜和水果，多吃一些易消化的粥类和一些优质蛋白的摄入，要避免一些辛辣刺激的饮食的加入。然后要保持心情愉悦，多进行一些身体锻炼，然后多吃一些含有纤维多的食物，保持大便的一个通畅，如果溃疡还不好，我们可以去药店或者是医院，去买一些局部外用的药物，比如口腔溃疡散，口腔溃疡贴和康复新漱口液，促进溃疡的一个愈合。
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