经期头疼,主要与体内的某些激素有关,最为典型的叫雌二醇。由于女性的生理特点,在月经前后,血液中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血。
可以适当的运动,缓解紧张与压力。但是如果经期头痛剧烈的话,不适合运动,会加重头疼。阳光对于预防及消除经期偏头疼,也有很好的效果。主要是因为在阳光的照射下,可以帮助人们,吸收食物里面的维生素D,有效缓解经期头疼。
如果你没有条件进行太阳的照射,也可以适当地补充维生素D。还有一种办法就是家庭物理治疗,是一个比较安全,没有副作用的一种治疗办法,可以为各种类型的头疼改善症状。
物理治疗主要包括,局部的冷敷或者热敷,或者吸氧,包括头部的按摩推拿刮痧,以及临床广泛使用的,物理磁刺激的治疗办法。
缓解经期疼痛的方法
对于经期疼痛产生以后,我们该采用哪些方式对痛经的情况进行缓解,目前来说,产生痛经的原因最常见的是由于经血的排出的不通畅所导致的。
第一,在经期的时候,我们可以服用一些调理的药物进行相应的治疗,使经血能够顺畅的排出,可以服用例如乌鸡白凤丸等等。
第二,可以使用一些相应的镇痛的药物,来对这种疼痛进行缓解,最经典的使用的是采用布洛芬的缓释胶囊,也就是我们常说的芬必得进行镇痛,不仅能够缓解痛经的产生的疼痛的,同时,可以有效的促进经血的排出,对后续的这种痛经的情况也有一定的缓解的作用。
第三种情况,是对盆腔进行一定的按摩,同时使用一些热敷等等手段,促进盆腔和子宫的血液循环,促进经血的排出。
经期头疼怎么办最快最有效的 有效缓解经期头疼方法
经期头痛是由于月经期间身体内女性激素的波动,从引起血管内的血清雌激素在月经期间下降,从而会引起头疼的情况。那么经期头疼怎么办最快最有效的呢?接下来就为大家介绍。
经期头疼怎么办最快最有效的
1.口服药物
口服止痛药物对症治疗,临床上最常使用的是非甾体类抗炎镇痛药,包括布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。或中成药如元胡止痛片等。也可以适当地摄入含糖量比较高的食物,可以缓解头痛的症状。
2.适当喝红糖水
在月经期,适当喝些红糖水可增加血液中血糖的含量,血容量发生改变,脑部缺血的问题便会有所改善,另外,也可以适当吃些甜食过进行缓解,切忌过量,会引起痛经。
3.注意控制情绪
女性经期的时候,脾气会很不稳定,抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,月经期间应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。
4.头部按摩
可以适当的使用梳子,梳理头发,通过梳头按摩头皮肌肤,达到缓解经期头痛等症状,同样也可以用手指,按摩推拿头部,缓解脑血管的紧张状态。
5.姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环,姜水也有散寒的作用,女性可以准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微出汗,然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。
6.适当运动
适当的运动可以有效的缓解经期头痛,但是由于经期不适合剧烈运动,建议适当的慢走和散步,都能在一定程度上改善经期综合症,缓解紧张抑郁的不良心情。
通过对上文的阅读,相信大家对经期头疼怎么办最快最有效的已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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