年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。
如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。
目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。
每天夜里3点半左右就醒怎么回事
每天夜里3点半左右就醒可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的，需要在医生指导下对症治疗。
1、神经衰弱：
神经衰弱主要是因为经常处在紧张以及精神压力下造成的，是一种心理性疾病，患病以后会出现精神易兴奋、反应迟钝、记忆力下降以及失眠等，还会出现每天夜里3点半左右就醒的症状，可在医生指导下口服谷维素片、枣仁安神胶囊等药物治疗。
2、抑郁症：
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，发病原因尚不明确，可能与遗传因素、应激性生活事件、酗酒、滥用药物等有关，患病后一般表现为情绪低落、胡思乱想、担心、紧张等，还会出现每天夜里3点半左右就醒的症状，可在医生指导下口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，对于病情较严重的患者还可采用心理治疗。
总是半夜醒来是怎么回事
总是半夜醒来可能与下列因素有关：1、近段时间患者的心理负担较重，比如有来自生活或者工作的压力，或者患者过于焦虑，成天忧思忧虑等情况引起的。2、近段时间正在戒烟，或者喝酒喝得够多，也有可能会引起此症状。
患者最好可以及时就医，在医生的帮助下进行相应的治疗。平时不要给自己太大的压力，可以多和他人谈心，多到户外走动。
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