甲亢一般可以通过调整饮食和加强锻炼的方式进行减肥。
1、调整饮食：
患有甲亢的患者减肥一定要养成良好的饮食习惯，平时尽量不要吃是一些高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、麻辣烫、汉堡、奶茶等，这些食物都会导致长胖。每天可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如胡萝卜、西红柿、火龙果、橙子、牛肉、鸡肉等，都可以很好的补充身体所需要的营养物质，起到辅助减肥的作用，对于甲亢的患者在减肥时一定要保证每天充足的营养物质摄入，以免对病情不利。
2、加强锻炼：
对于患有甲亢的患者在病情控制后，可以坚持每天适当的做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动都可以很好的促进体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果，但是患者一定要长期坚持，每次有氧运动不小于30分钟。
对于患有甲亢的患者在减肥期间一定要多注意，当出现不适的反应后，应立即停止减肥，并到医院检查就诊，以免耽误病情。
得甲亢的人怎么减肥
首先得甲亢的患者是不建议减肥的，因为甲亢患者处于高代谢状态，体内基础代谢率明显升高，如果再过度节食或者过度锻炼减肥，有可能会出现心脏的损伤，以及营养不良等。
建议甲亢患者如果出现了肥胖等症状，一定要尽早去正规医院复查甲功，明确甲状腺功能的具体情况，以及时调整药物剂量。平时的时候甲亢患者一定要注意规律作息，注意保持良好的精神状态，饮食方面注意低碘，忌食刺激性较强的食物，戒烟戒酒等。
怎么区分甲亢和甲减
甲亢和甲减可以先从临床症状方面区分，比如甲亢患者以高代谢症状为主，而甲减患者则以低代谢症状为主。其次是甲亢患者的甲状腺激素水平升高，而甲减患者的甲状腺激素水平是降低的。
建议甲状腺功能有异常的人群，无论是甲亢还是甲减，都需要引起重视，尽早去医院完善相关检查，明确病因和病变程度，及时采取更有针对性的治疗。此外，在日常生活中，甲亢患者需要注意多休息，饮食方面注意低碘，忌辛辣，忌烟、酒等。
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