想要皮肤白皙,一定要注重日常皮肤的保养,坚持通过内服外调的方式,可以从肌底阻断黑素细胞,令皮肤白皙。日常需要多食用一些富含水分、胶原蛋白的食物,水分和胶原蛋白是肌肤细胞不可缺少的物质,它能保持肌肤水润、富有弹性,平时多食用水果蔬菜、银耳、桃胶等这些食材;随着年龄增长,肌肤胶原蛋白流失较为严重,过了30岁的女性还应体外补充含胶原蛋白的营养剂,如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉,能有效补充肌肤流失的胶原蛋白,并且维生素C和E等皮肤抗氧剂,能有效阻止肌底黑色素细胞,从而双重焕白亮肤。
肌肤细胞不缺水,结构才饱满完整,此时在外涂美白成分的护肤品,才能被有效吸收;平时护肤时也要注重补水保湿;并且,外出一定要涂防晒,至少要涂用SPF30PA++以上倍数的防晒乳液,如阳光强烈还要增加补涂次数,这样坚持做好美白功课才能持久使皮肤白皙。如有更多肌肤美白护理问题,可以咨询医生或药师。
如何使皮肤变白嫩 推荐4款美容养颜汤
第一款美容养颜汤:黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,煮熟后食用。
功效:此款汤能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
第二款美容养颜汤:红白果仁汤
材料:红枣20克,薏仁20克,白果15克(去壳除衣),桂圆肉10克。
做法:
1.将红枣、薏仁、白果、桂圆肉一同放入锅内同煮40分钟。
2.之后再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时。
3.最后加入适量红糖或冰糖,即可食用。
功效:此款汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净,常吃能达到美容养颜的功效。怎样使皮肤变白变嫩 美容养颜汤的做法 美容养颜汤怎么做
第三款美容养颜汤:银耳红枣汤
材料:银耳50克,红枣20粒,圆肉5钱,冰糖适量。
做法:
1.银耳泡发,洗净,剪去蒂,撕成适当大小的片;红枣去核洗净;圆肉水洗清。
2.加水适量,与以上材料共煲,至银耳软滑即可,冷热饮均可。
功效:银耳低卡又高纤,很适合想减肥的美眉,也适合怕胖又想吃甜食的美眉。银耳红枣汤,健脾补气、活血行瘀、使面色光润,对女性具有很好的嫩肤美容功效。
第四款美容养颜汤:佛手瓜薏仁排骨汤
材料:佛手瓜1个,排骨400克,薏仁150克,蜜枣2粒,老姜2片,陈皮1小块,蚝豉3粒(可以不放)。
做法:
1.合掌瓜去籽切块,薏仁先泡水30分钟。
2.蚝豉、陈皮泡水后洗干净,备用。
3.排骨斩块,入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净。
4.将清水1500ml放入汤煲里,待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮开。
5.煮开后转为小火,煮30分钟后,放入合掌瓜,再煮2个小时,放盐调味即可。
功效:此款汤中有利尿排钠、有扩张血管、降压的功能的佛手瓜,再加上有美白去水肿和抗癌功效的薏仁,食材虽便宜却营养丰富,此款美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。
如何用盐洗脸,可以使皮肤嫩白
选择盐,盐的颗粒的大小。食用盐颗粒都比较大,沐浴盐颗粒比较小。但是洗脸呢,建议用食用盐。
教你怎么让盐颗粒变小,可以先把盐放入一个小瓶子里,滴入几滴温水,让盐慢慢融化,颗粒就会变小。
洗脸时候,先从瓶子里倒出一些在手掌里,然后再用洗面奶,混杂在一起洗脸。
洗脸时候,在脸部轻轻按摩,避开眼部,一定要轻轻的。不然小脸蛋会疼的。
用凉水洗好之后,再用温水清洗一遍,冷热水交替,有利于缩小毛孔。
洗好脸之后,涂上水乳,或者做个面膜。都可以。皮肤会越来越嫩。
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