糖尿病血糖指数即糖尿病血糖值，数值范围为餐前血糖值4-7mmol/L，餐后血糖值低于9mmol/L或8.5mmol/L。
血糖主要是指人体血液中葡萄糖的含量，对于糖尿病患者的血糖水平指标，1型或2型糖尿病患者在餐前血糖值为4-7mmol/L。1型糖尿病患者在饭后血糖值应该低于9mmol/L，2型糖尿病患者餐后血糖值应该低于8.5mmol/L，正常人在空腹时血糖浓度在3.6-6.1mmol/L之间。超过以上范围需要引起重视。
血糖正常的人在生活中应通过合理的饮食和适度锻炼，降低糖尿病的发病率。平时应该注意饮食，避免吃含糖量高的食物，建议多吃蔬菜、粗粮。出现严重高血糖考虑使用药物降低血糖，比如降糖灵、二甲双胍等，必要时可以皮下注射胰岛素，改善血糖过高的症状。
饭前血糖8.1饭后血糖16.8尿液有泡沫是糖尿病肾病吗
饭前血糖8.1，饭后血糖16.8，尿液有泡沫不一定是糖尿病肾病，可以到医院进行详细的检查，根据检查的结果在医生的指导下采取合适的治疗措施。糖尿病很少数人因为饮食而引起。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间的熬夜，而且还要放松心情，避免精神过度紧张。另外，还要适当的进行运动锻炼，有助于提高自身的免疫力。
糖尿病饮食指南 糖尿病饮食注意事项
临床上发现的糖尿病人最关心的问题就是饮食。但由于对糖尿病饮食了解不够深入，只停留于表面，导致很多糖尿病人在饮食上走向两个极端：一些人吃得过于小心翼翼，导致身体越来越消瘦;另一部分人则抱着放弃治疗的心态，无所顾忌，大吃大喝，随即血糖飙升。下面是关于糖尿病饮食指南，相信对大家一定有帮助，赶紧来看看。
糖尿病患者饮食指南
推荐一：吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
专家解读：
1. 控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过 90 cm，女性腰围不超过 85 cm；
2. 合理饮食，预防营养不良，成年人 BMI 应在 18.5～23.9 kg／m2之间；
3. 规律运动，以有氧运动为主，每周至少 3 次，每次不少于 20 分钟。
推荐二：主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占 1/3。
专家解读：
1. 主食定量，摄入量因人而异；
2. 选择低 GI（Glycemic Index，血糖生成指数）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的 1/3。
推荐三：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
专家解读：
1. 增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食 GI，建议餐餐有蔬菜；
2. 每日蔬菜摄入量 300～500 克，深色蔬菜占 1/2 以上，其中绿色叶菜不少于 70%；
3. 两餐之间适量选择低 GI 的水果。
推荐四：常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
专家解读：
1. 常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；
2. 每周不超过 4 个鸡蛋、或每两天 1 个鸡蛋，不弃蛋黄；
3. 限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
推荐五：奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。
专家解读：
1. 保证每日 300 克液态奶或相当量奶制品的摄入；
2. 重视大豆类及其制品的摄入；零食加餐可选择少许坚果。
推荐六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
专家解读：
1. 烹调注意少油少盐，成人每天烹调油 25～30 克，食盐用量不超过 6 克；
2. 推荐饮用白开水，成人每天饮用量 1500～1700 毫升；
3. 饮料可选淡茶与咖啡；
4. 不推荐糖尿病患者饮酒。
推荐七：定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。
专家解读：
1. 定时定量进餐，餐次安排视病情而定；
2. 控制进餐速度，早晨 15～20 分钟，中晚餐 30 分钟左右；
3. 细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼 25～30 次；
4. 改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
推荐八：注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
专家解读：
1. 注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理；
2. 定期接受营养（医）师的个体化营养指导，频率至少每年四次。
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