腰困即是腰部不舒服，感觉累，软、无力，同时伴有轻微疼痛感。其发病大都以肾虚为本，感受外邪为标。中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育。因此大部分腰疼人群常伴浑身乏力，身体酸软甚至阳痿早泄等症。肾精亏损，免疫力下降，此时如有外伤或挫闪，则病邪趁机而入。
对于经常犯肾虚腰困的人群可以在医师指导下服用中药慢慢调理肾虚证，同时在日常中可以选择中药代茶饮，如人参，红枣补气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，滋养于五脏。对于肾虚腰困可以长期调理。例如选用具有这些药配伍的养生茶南京同仁堂人参五宝茶进行温养，其补气养肾效果还是不错的。人参五宝茶组成中还包括玛咖片，玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，提高生育能力；提供能量，恢复体力。对于肾虚腰困的人群或工作中久坐过多的人群都可以作为日常的茶饮，滋补强身。
需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
腰疼是肾虚吗？
腰疼是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。在现代医学中包括肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。其发病大都以肾虚为本，感受外邪为标。
中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育。因此大部分腰疼人群常伴浑身乏力，身体酸软甚至阳痿早泄等症。肾精亏损，免疫力下降，此时如有外伤或挫闪，则病邪趁机而入。在治疗上当以补肾填精为主。肾精充沛，抵抗力增强，再配合传统中医推拿针灸，以及日常的锻炼。内外兼治，疾病会有所改善。平时饮食上可以猪腰子，黑豆，韭菜这些食物归于肾经，除此之外多做些逆行的动作，具体为在平地倒退走，尽量不曲膝，腰部放松，四指包住拇指握拳，手臂自然摆动，对于腰疼也可以缓解和锻炼。
如需了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
一弯腰就腰疼是肾虚吗
一弯腰就腰疼可能是肾虚，因为肾虚的患者可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状，但也不排除也可能是由于痹证导致的。
如果患者一弯腰就腰疼的症状是由于肾虚导致的，可以在医生的指导下根据证型药物进行治疗，如肾阴虚患者可以使用左归丸，肾阳虚患者可以使用右归丸。如果是由于痹证导致的，需要根据痹证的类型进行针对性的治疗，如由风寒湿痹引起的，可以遵医嘱使用壮骨药酒等，此种药物由天南星、天麻、血竭等成分组成，可以治疗风寒湿痹、四肢拘挛、半身不遂等病证；由风湿热痹导致的，则需要在医生的指导下宣痹汤等药物进行治疗。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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