工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班的这样职业的人很容易罹患心脑血管疾病，例如说像高管，医生，警察，司机，互联网计算机工作人员都容易罹患心脑血管的疾病。
建议有高危职业风险的人应该保持健康良好的生活方式，建议做到低脂低盐饮食，加强运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好心态，监测血压，血脂，血糖等指标。
中老年人预防心脑血管疾病的措施有哪些
1.戒烟、限酒：
吸烟会促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应尽早戒烟；限酒，乙醇＜30ml/日即相当啤酒720ml；
2.低盐：
每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。
3.低脂饮食：
饮食以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和撷渤猫辣水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。 高戬宠虾阴脂可加速动脉硬化。有动脉硬化或冠心病者，应该订立降脂目标：胆固醇应降至4.7 以下 ，甘油三脂应降至 1.7以下，低密度脂蛋白应降至2.6以下。
4.控制饮食：
避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。 控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。
5.适当运动：
如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血.
心脑血管疾病的特点有哪些?
心脑血管疾病的特点有发病急、死亡率高、复发率高等。
心脑血管疾病一般是指高脂血症、高血压等疾病引起的心脏、大脑缺血或出血的情况，患者会有心悸、头晕、胸痛等症状，会引起心脏、血管的病变，严重的情况下会危及到患者的生命，所以心脑血管疾病的特点为发病急、死亡率高、复发率高等，如果患有心脑血管疾病没有及时的治疗会对生命造成危险，如果在得到治疗后，患者不注意护理，很有可能导致疾病再次复发，所以患者在日常生活中需要适当的进行活动，不可以剧烈运动，不可以吃辛辣、刺激性的食物，也不可以吃过度油腻的食物，避免辛辣、刺激性和油腻的食物对心脑血管造成影响，从而加重病情，造成病情的复发，可以吃蛋白质高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜。
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