半睡半醒动不了还非常恐惧，通常考虑是因为生理因素或病理因素所引起的。
1、生理因素：
如果患者平时在学习以及工作上，给予自己过大的压力，从而导致焦虑紧张或者疲劳过度的现象发生，也可能是因为患者在睡眠中做噩梦所表现出的症状，从而导致患者半睡半醒动不了，还非常恐惧，患者可以调整睡姿，良好作息规律改善情况，平时不要给予自己过大的压力，多补充一些蛋白质以及维生素。
2、病理因素：
可能是患者患有睡眠瘫痪症，通常是指在人睡觉的时候出现的一种睡眠障碍，在患者属于半睡半醒的状态时，可能脑子里会出现各种各样的幻觉，动弹不了非常恐惧，患者应适当的调整作息时间，平时要保持心情舒畅，在饮食方面多吃一些维生素比较高的食物，也可以食用一些牛奶、核桃、莲子等食物，可以起到安神催眠的作用。
患者也要适当的进行体育锻炼。
半夜醒了睡不着
半夜醒了睡不着，这种现象属于失眠症，可能是最近心情、胃口、体重、记性和兴趣爱好有变化。建议患者要服用改善睡眠的药物，正确地认识和处理压力并尽量的化解它，劳逸结合，保持生活作息时间的规律，注意睡眠卫生。每天坚持适当的运动，加重身体疲劳感，这样会有助于睡眠。
如果还是很严重，可能是植物神经紊乱，一般是没有大碍的，一定要精神放松，解除思想顾虑，多做室外体育活动，精神愉快。多接受紫外线照射，多喝水，会有利于康复的，这种情况也可能是有神经衰弱导致的，要规律的作息可以口服谷维素来进行调节。
经常半夜醒来睡不着是什么原因?
经常半夜醒来睡不着通常考虑是神经功能衰弱的原因，也可能是甲状腺功能亢进症的原因。
1、神经功能衰弱：
神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。因此，患者就可能会出现经常半夜醒来睡不着的情况，根据患者的症状可酌情使用药物进行治疗，常用药物有地西泮片、氯硝西泮片等等。建议患者平时以清淡、易消化的食物为主，保持心情舒畅。
2、甲状腺功能亢进症：
甲状腺功能亢进症是一种自身免疫性疾病，临床表现多为怕热、多汗，心慌、低烧、多食、易饿等等，部分患者还可能会出现经常半夜醒来睡不着的现象，可以使用相应的药物进行治疗，常用药物有丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等等。建议患者需遵医嘱按时、按量服药，不可随意停药或改变药物剂量，遇事不怒，静心休养，平常应多食用富含钙和磷的食物。
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