作为我们病人自己和家属而言，你就制动，一个是制动，就你舒服的一个方式，你安静下来坐或者卧，甚至站立，你要能站稳也可以，但一定要防止你不要摔倒了，这个二次伤害，这是很重要的。这很重要，第二点，你一定要淡定，你要淡定。第三点你要动了以后，尽量地减少来回的搬动，来回的翻身、扳头，或者是转头，这些都会加重，你的头晕的症状的程度，以及或者是再诱发你的发作。总之作为病人和家属，你一定要淡定，然后少动，不行就是你第一时间打120到医院，就这几方面。
眩晕如何快速缓解
需要针对眩晕的原因采取措施才能快速缓解。比如如果是因为前庭阵发症引起的通常使用抗癫痫药物，比如奥卡西平。如果是因为良性阵发性位置性眩晕导致的，可以进行手法复位治疗快速缓解。如果是前庭性偏头痛，可以使用异丙嗪、氟桂利嗪等药物。
眩晕原因很多，及时就诊非常重要，患者可以在医生的建议下完善前庭功能的检查。如果考虑是中枢神经系统疾病，还需要完善颅脑核磁共振等方面的检查。
颈椎病眩晕如何缓解
颈椎病引起的头晕，国际在疾病分类里，已经没有这个分类了，有的专家学者也认为没有这个病了。但是临床上确实有一些病人，有一些颈椎的不稳，然后颈部的活动会引起头晕，甚至是眩晕的，那也不能完全除外没有颈性的眩晕。如果要是颈性眩晕，怎么尽快地去缓解。首先如果是颈性眩晕的，一定还是对因治疗，可以固定这个颈椎，然后适当给点肌松的药物治疗，可以给一点活血化瘀的药物，另外可以做做理疗康复都可以。
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