睑板腺堵塞不能自己挤出来，一般可通过局部热敷以促进其吸收，或是局部按摩促进分泌物排出。严重时建议前往医院眼科进行处理。
睑板腺堵塞指的是睑板腺开口处被分泌的油脂等阻塞，是眼科常见疾病，主要的表现是眼皮睫毛根部的睑缘部位出现一排透明的小圆泡，就是睑板腺开口阻塞之后分泌物淤积形成的。因为睑板腺的分泌物构成泪液中的脂质成分，一旦睑板腺阻塞之后，会导致泪液中脂质成分减少，泪液蒸发过快，从而会引起眼睛充血、发红、发干、发涩的症状。
睑板腺堵塞后，睑板腺的分泌物被包裹，形成慢性肉芽肿性的炎症叫睑板腺囊肿。当囊肿小而无症状时，可通过局部热敷促进其吸收，也可以进行局部按摩使睑板腺口开放，其内含的分泌物会慢慢排出来。值得注意的是，患者不能自行用力挤压，以免导致继发感染，如急性化脓性炎症。囊肿形成较大时更不能挤压，建议去医院眼科进行处理治疗。
怎么让耳屎自己掉出来
耳屎在医学上叫耵聍，外耳道的软骨周围有很多个肌肉和面部的肌肉相关联，也就是在说话、吞咽、打喷嚏、打哈欠，日常动作当中，都会使得耳部的软骨发生轻微的震动，就会使耳屎从里到外不断地在往外排出。
有句老话叫耳不掏不聋，就是指耳屎是不建议自己经常用挖耳勺去掏，通过日常的动作就能够不断地排出来。
如果是自己掏耳朵，有可能会把这些耳屎捅到外耳道的深处，甚至靠近鼓膜的表面，就会影响到听力。所以耳屎不建议自己掏，自己就能够排出来。
眼板腺堵塞自己能按摩吗
眼板腺堵塞正常情况下自己不能按摩。
自己在家按摩可能会刺激局部皮肤导致出现红肿以及疼痛的情况，并且还有可能会影响眼部，导致出现流眼泪以及看东西的现象，所以不可以自己按摩。
当出现眼睑板堵塞的情况是一定要及时去医院，让专业的医生按摩，不可以私自在家按摩。眼板腺堵塞可能是睑板腺口堵塞引起的分泌物潴留，也有可能是局部不注意清洁卫生导致的，分泌物不清晰处理时可能会出现堵塞的情况，并且还有可能会导致眼部出现异物感，需要通过按摩的方式缓解，按摩能够促进液部血液循环，能够改善眼睑板堵塞的情况，并且对眼部损伤比较小，恢复时间短。
在治疗期间要保持眼部皮肤清洁卫生，不要用手揉眼睛，避免造成细菌影响恢复，如果不做好护理可能会引起眼部发炎。
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