第一，可以口服些药物，比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑。
第二，可以采用食疗，口服些特殊的食物让头发变黑，主要是些坚果类的食物，比如核桃、榛子或者其他的坚果，当然也可以多吃些黑豆、黑米。这些坚果或者黑豆、黑米里可能铜元素含量比较多，可以激活酪氨酸酶的活性，从而使黑色素细胞功能增强，使头发变黑。
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