一岁宝宝饮食需要注意以下几点：
一，要注意少吃多餐，一岁宝宝胃容量有限，宜少吃多餐。在每日三餐之外可给宝宝适当增加1-2次的点心，但不要让点心影响到宝宝的食欲。
二，注意多补充点蔬果，这个年龄阶段的宝宝每天应摄入蔬果150-200克，才能保证营养的充足和均衡。
三，注意适量摄入蛋白质，蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此宝妈们要注意给宝宝补充适量的蛋白质。
四，注意规律饮食，宝宝用餐要按时按点，不能因为大人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。
五，注意不吃含有添加剂的食物，由于宝宝的身体还未发育成熟，对食物的代谢比不上成人，因此，过量食用含有食品添加剂的食物可能造成宝宝挑食、偏食，从而影响宝宝身体的正常发育。
4个月的宝宝可以吃什么辅食 宝宝添加辅食要注意什么
4个月的宝宝可以吃米糊、米糕，还可以喝米汤、南瓜粥、小米粥、燕麦粥等，月龄较小的宝宝添加辅食时，要注意不能让宝宝吃太硬的食物，一次不能吃太多，要注意少量多次，而且辅食的浓度要由稀到浓。4个月的宝宝添加辅食后，可适当喝西瓜汁、鲜橙汁、菜汁等，这样有利于宝宝味觉系统的发育。
4个月宝宝可以吃什么辅食
1、婴儿营养米粉
宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，可适当添加米粉类食物。此外，米粉不易引起宝宝过敏，且营养丰富，尤其是含铁米粉更是理想选择，市场上有强化铁米粉，它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，而且不易过敏，它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求。
另外，妈妈们选购婴儿米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。
2、果汁泥
由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动，进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
3、佐餐泥
佐餐泥不仅口味多样、营养均衡，而且易消化吸收。4个月宝宝也可以开始接触佐餐泥了。很多妈妈在给宝宝挑选佐餐泥时都比较犹豫，这里建议妈妈们尽可能选择口碑较好的佐餐泥。
注意事项
宝宝添加辅食时，建议一次加一样，以观察宝宝是否过敏，然后慢慢地从一种到多种，从少到多，从稀到稠，从细到粗，丰富宝宝的辅食结构。
十个月宝宝辅食添加要注意什么
首先需要明确，正常情况下足月出生的孩子4到6个月开始添加辅食，如果孩子吃奶比较正常，发育正常的话，可以在5个月以后开始添加辅食。
刚开始添加辅食是以适应为目的，如果适应了辅食以后，可以逐渐增加辅食的量和种类，但是也需要注意，一般情况下一岁左右辅食的量和奶量各占一半，所以一岁以内的孩子奶量一般是多于辅食的量的。
对于十个月左右的孩子，一般情况下一天可以吃一到两次的辅食，大部分情况下可以吃两次辅食。吃辅食的种类也需要注意根据孩子之前的吃辅食的情况进行判断，这么大的孩子一般情况下可以吃米糊，可以吃蔬菜泥，可以吃水果，可以少量的吃肉泥，一般都是比较杂碎的食物，都是可以少量吃的。但是如果是新添加的食物，需要注意一次不要吃太多，减轻胃肠负担，防止出现消化不良的情况。如果饮食比较正常的话，可以逐渐增加辅食的量，逐渐到一岁的时候，可以达到与奶量相同的饮食量的水平。
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