上班脚底板疼一般可以通过服用药物以及配合物理治疗等方式进行缓解。
1、服用药物：
上班脚底板疼通常是因为患者久站或者久坐引起的，一般可以通过服用止痛的药物进行治疗，比如可以通过服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行医治。布洛芬缓释片主要的成分是布洛芬，具有消炎、止疼的作用。塞来昔布胶囊的主要成分是塞来昔布，所以也可以缓解上班脚底板疼的情况。
2、物理治疗：
如果患者的症状比较严重，一般在通过服用药物过后，还需要配合物理治疗的方式进行辅助治疗，比如可以通过局部冰敷、按摩等方式，局部冰敷以及按摩可以起到镇痛的作用，所以也可以缓解上班脚底板疼的现象。
在疾病治疗期间，患者要穿一些松紧的鞋袜，不要穿过紧的鞋袜，还要多吃一些新鲜的蔬菜。
脚底抽筋怎么缓解
发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。
对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。
脚底板疼是怎么回事
现今生活中越来越多的疾病出现了，脚底板疼是一种常见的现象，但是多数人对这种现象的出现不适很了解，并不知道这是怎么回事，今天我们就来说说脚底板疼是怎么回事。
脚底板疼是怎么回事
1.骨刺
脚底的肌肉和韧带的力量不平衡，让骨膜受到牵引，就会产生疼痛的感觉，在医学中被称为跟骨骨膜炎，也会引发足部脚底板疼痛。
2.损伤
足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起脚底板疼。
3.走路姿势不正确
如果人走路的姿势不正确，而且经常穿不适合自己逐步的鞋子，就有可能导致脚部的负担过重，从而间接地导致脚底板疼。
4.高弓足
足弓太高，足底面积变小，足跟紧张，跖筋膜也过度紧张容易疲劳，产生劳损性炎症引起酸痛胀的感觉。足底的前内侧，特别是第一跖骨头的位置受到的压力最大，脚底皮肤硬化，时而干裂，发生疼痛。
5.鞋子
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。经常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因。
6.脚底劳损
大部分的脚底板疼都是生理性的疼痛，多是由于长期不运动引起的。如果长时间行走或者是站立，就有可能导致脚底劳损，进而引发疼痛。这种情况就是因为不运动，脚底板的肌肉长期紧绷得不到放松和缓解引起的。
7.年龄增长
年龄增长也可能导致脚底板疼痛，人的年纪越大，足底筋膜的柔软度也会变得越差，弹性随之降低，更容易出现磨损症状，引发脚底疼痛。
相信大家看完上文的介绍后，对脚底板疼是怎么回事已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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