如果有吃一点辣椒就腹泻的习惯，就尽量避免进食辣椒，因为长期的反复的刺激性饮食，会导致肠胃的不适。另外如果实在想吃，可以在吃辣椒之前喝一点牛奶，因为牛奶的蛋白质可以在胃肠道形成保护膜，减少辣椒本身对胃肠道的刺激。还有就是吃辣椒的时候，可以喝一点白粥来减少对胃肠道的刺激。如果反复多次吃辣椒都出现拉肚子，就不要再继续进食了。
一吃辣椒就拉肚子考虑可能和以下几个情况有关：第一是胃肠道不能适应辛辣刺激的食物，一吃辣椒就出现肚子痛、拉肚子，因为辣椒刺激了胃肠的蠕动。
第二是肠道本身属于敏感性的，辣椒这种刺激性饮食容易导致了胃肠功能紊乱、肠蠕动增快。
第三就是辣椒本身就含有比较多的维生素C，身体维生素C处在饱和状态，再过多的摄入就会出现腹泻。
第四就是辣椒里面含有过多的辣椒素，辣椒素会刺激肠道出现腹泻。
吃点辣的就拉肚子是怎么回事
吃点辣的就拉肚子，一般是因胃肠功能紊乱、肠胃炎、过敏等因素引起。
1、胃肠功能紊乱：在日常生活中，吃点辣的就拉肚子，通常是因摄入过多辣的食物刺激胃部黏膜组织，而引起的病症，一般还可出现厌食、恶心、呕吐、食后饱胀等不适症状。
2、肠胃炎：当自身患有肠胃炎疾病，使得胃部变得脆弱，可导致吃点辣的就拉肚子、发热、食欲减退、体重减轻等不适症状。
3、过敏：当自身对辣存在过敏反应，少量摄入后可使得胃肠道黏膜组织出现水肿，从而诱发吃点辣的就拉肚子。
建议人体出现上述不适症状及时就医进行治疗，严格按照医嘱进行治疗。日常生活中，需注意饮食卫生清洁、忌食辛辣的食物、适当补充水分、少食多餐、忌酒戒烟、适当进行体育运动、提高身体综合素质和抵抗力。
吃凉吃辣就拉肚子怎么回事
拉肚子临床上一般是指腹泻，吃凉、吃辣就腹泻可能是肠易激综合征引起的，也可能是胃炎导致的，可以遵医嘱口服药物治疗。
1、肠易激综合征：
是一种功能性肠病，发病原因可能与胃肠动力异常有关，也可能是精神因素导致，患病以后可能会导致患者出现吃凉吃辣就腹泻的现象，有些患者可能还会同时出现恶心的症状。患者可以遵医嘱口服颠茄片、消旋山莨菪碱片等药物治疗。
2、胃炎：
其是指发生在胃黏膜的炎症性疾病，可能是长期吸烟、饮酒引起的，也可能是饮食不规律导致的，患病以后可能会导致患者出现吃凉吃辣就腹泻的现象，有些患者可能还会同时出现腹痛的症状。患者可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片等药物治疗。
疾病恢复期间应注意保持食良好的饮习惯，三餐定时定量，不可以暴饮暴食。
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