中年女人内分泌失调大多是由于更年期综合征引起来的。患者平时一定要注意适当清淡低脂饮食，不要吃一些油腻、油炸、刺激、辛辣的食物，患者要适当加强运动锻炼，另外可以丰富自己的业余生活，尽量不要独处，要和家人朋友在一起。
中年女人内分泌失调期间一定要注意保证夜间充足的睡眠时间，如果失眠情况较重，需要去内分泌科进行相应的药物治疗。如果患者心慌、胸闷、乏力等症状较重，可以适当的选用谷维素、黛力新等药物对症治疗。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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