预防慢性肾脏病，应该养成的生活习惯，包括如下：
1、患者要积极的锻炼身体，定期的做户外的有氧运动，比如慢跑、散步、游泳等等，通过运动有助于提高体质，有利于提高患者的免疫功能，同时可以使体重保持在合理的范围之内。
2、饮食一定要营养均衡，不要偏食，不要吃高盐、高油、高糖的食物，也尽量少饮含糖分高的饮料。
3、患者平常一定要保持生活规律，有充足的睡眠，不能够吸烟、酗酒，保持心情愉悦。
4、患者要多饮水、勤排尿，可以减少结石以及感染的发生。
5、患者不要随便购买药物，避免药物导致的肾脏损伤。
6、当患者存在有血糖升高、血压升高等各种危险因素的情况下，要定期的进行肾功能的检查。
慢性肾脏病平时生活和饮食上要注意哪些
首先讲一下饮食，对于慢性肾脏病患者，饮食非常重要，首先要强调低钠低盐，每天一般不要超过6克，就是每天吃的盐，不要超过一个啤酒盖。不光是炒菜时放入的食盐，还包括一些隐性的盐，比如吃的酱油、味精等调味品就含有很多盐，吃的腌制品、薰肉、罐头，也含有很多盐，包括一些大家想不到的，比如面包、挂面，甚至冰激凌都含有很多盐，这些盐都要算在每天限制的6克以内。
第二个，对于慢性肾脏病Ⅲ期，到还没有开始透析的第Ⅴ期患者来说，除了限制钠盐以外，还要限制每天蛋白质的摄入量。建议对于这部分患者，为了延缓肾功能的减退，每天建议摄入蛋白，不要超过每公斤体重0.6-0.8克蛋白。除了限制蛋白以外，还要限制一些另外的东西，要根据实际情况来定，比如有些人出现高磷血症，要限制含磷高的食物的摄入；比如有些病人，出现高尿酸血症，要限制嘌呤饮食的摄入；比如说有人出现高钾血症，要限制钾的摄入量。特别提出一个指征是，对于有些病人不能过多限制蛋白的摄入，比如生长期的儿童、孕妇、已经开始透析的病人，还有肾病中大量流失蛋白的这四个人群，不能过多的限制蛋白摄入。
对于生活其他方面的话，建议除了饮食管理以外，还要强调尽量避免劳累，尤其避免黑白颠倒的熬夜，同时要尽量避免呼吸道、消化道等部位的感染，避免过度的运动和体力劳动。
预防妇科病避免久坐 生活中需养成5个好习惯
保持5个好习惯远离妇科病
讲究卫生
每天用水清洗下体，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。
养成卫生习惯
养成卫生习惯，大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤。
避免久坐
裤子紧甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝足够的水平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。
性生活不宜过多
性生活期间的注意、不要频率多，一星期最多3次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。
用温水清洗阴部
温水清洁阴部最好、水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
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