预防近视主要是针对青少年儿童，主要的方法包括不要让青少年儿童看手机，电视，电脑等屏幕，尽量的减少近距离的用眼，如果在学习的时候必须要应用手机，则每次不要超过15分钟。
要养成良好的看书习惯，不要躺着看书，也不要在走路时，坐公交车时看书。并且要有充足的户外活动时间，每天有2个小时的白天的户外活动，能够有效的预防近视的发生。并且还要保障充足的睡眠，从而能让眼睛得到充分的休息，小学生每天要有10个小时的睡眠时间。
预防近视的方法 预防近视有什么方法
预防近视要注意用眼卫生，注意眼睛疲劳，坚持做眼保健操，劳逸结合，保持充足的睡眠，多进行一些户外的活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间。减少蓝光辐射，少玩手机和电脑，多看看外面的景色。饮食方面上多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等新鲜的蔬菜水果，可以有效的预防近视。
预防近视的方法有哪些
1、做眼保健操
经常做眼保健操是保护眼睛最简单的方法，不过穴位要选准，家长要教孩子正常的做法，此外还要经常引导幼儿多看看远处的绿色植物，这样可以让眼睛放松，缓解眼睛的疲劳。
2、少看电视
最好减少孩子看电视的时间，三岁之前的孩子尽量不看电视，超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内，这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。
3、饮食营养要均衡
摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色、绿色的水果蔬菜是最好的。
4、多做户外活动
自然光更有利于儿童的眼睛健康，所以家长不要经常让孩子在家里呆着，要多带孩子到户外去运动，游泳、打球、爬山、跑步等运动都是很适合孩子的，可以让眼睛也跟着活动。
为什么会近视
看书时间过长，学习知识不端正，学习姿势不端正，学习没有做到三个一，学习灯光过亮或者过暗，玩手机电脑时间太长，在太阳光下看书，偏食微量元素或机体抵抗力差，等等原因会导致近视。所以必须纠正以上的方式，才能够预防近视。
青少年预防近视的方法
青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。
1、保持用眼距离：近视通常是平行于光轴的光线在进入眼睛后被聚焦在了视网膜前，使青少年出现了看远处视物模糊，近处正常的现象，平时要注意保持用眼距离，不可以长时间接距离用眼，在看书或者写作业时需要保持良好坐姿，能够预防近视。
2、增加户外活动：青少年在日常生活中也要增加户外活动，尽量使每天的户外活动保持在两小时以上，能够使眼睛得到放松，对于预防近视也有一定的帮助。
3、改善用眼环境：平时也要改善用眼环境，不可以在较暗或者较亮的光线下用眼，也不可以躺着看书、看手机等，并且要控制看电子产品的时间。
如果青少年出现了近视，需要及时去医院做度数检测，然后根据检查的结果佩戴合适的框架眼镜，避免近视度数持续性增长。
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