骨质增生一般没有特别禁忌的食物，但是一般不适合吃一些特别辛辣的菜品，那么像辣椒或者是一些葱，姜，蒜或者是过多的花椒等等。
一般来说，骨质增生的患者主要是由于年龄退变所导致的，从而出现关节软骨的变薄，所以像一些比较辛辣的食物会影响我们人体对钙的吸收，对于我们其他营养物质吸收也是不利的，所以不建议吃过于辛辣的食物，我们一般要吃清淡的菜，新鲜的绿叶蔬菜对于我们身体才比较好。
那么也要注意不能吃一些高热量食物，要吃一些高蛋白的，这样才对我们关节有很好的保护作用，也有助于我们骨组织健康。
所以，骨质增生一般我们要注意避免这些太辣的食物或者一些含尿酸比较高的食物，那么像西兰花或者其他的一些蔬菜含尿酸要高一点，其实我们也要适当的选用。
骨质增生吃什么好得快 吃什么对骨质增生好
骨质增生对患者的健康危害还是非常大的，容易出现在中老年人群身上，骨质增生患者需要注意正确饮食安排，虽然需要通过药物的方法治疗，但也应该注意正确的食疗方法，这样才能让治疗的效果更好，下面我们来了解一下骨质增生吃什么好得快。
骨质增生吃什么好得快
1.富含抗氧化剂的食物
如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
2.富含钙和维生素D的食物
如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
3.含钙高的食材
如牛乳，乳制品，虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品也带有丰富多彩的钙，常常吃，也有益于钙的补充，留意营养结构。
4.水果
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。
5.蛋类
常见的蛋类食品有鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等等，而这些蛋类中应用最广泛，并且生产量最大的就是鸡蛋了，而且，鸡蛋中的蛋清含有很多的营养成分，钙、磷、铁以及无机盐都是集中在蛋黄里面，除此之外，蛋黄里面还含有维生素A、D、B1、和B2。
上面就是为大家介绍的相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
骨质增生吃什么水果好 骨质增生应该吃什么水果
下面主要给大家详细介绍的就是得骨质增生吃什么水果好?希望能够让大家从中得到帮助。
宜食抗氧化物食物和水果
骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物，这些食物就是新鲜蔬菜水果等，具体应该注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、凤梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、马铃薯、番茄等富含维生素的食物均是可以多吃的食物，这些食物促进人体对钙的吸收。
少吃和不能吃的水果
比如勿吃橘子、橙子等柳橙类水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁烟酒、咖啡，除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度。
骨质增生患上可以吃的食物真的是很多的，多吃蔬菜、水果、粗粮等含粗纤维的食物，应该多吃坚果，这样是有助于营养补充，此时患者还需要注意的就是必要时要补充钙剂，并且要多多的晒太阳，这样均是有助于钙质补充工作的。
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