睡醒后腰痛常见的原因主要包括以下几类：
首先是如果前一天剧烈运动，可能会导致腰大肌肌肉拉伤或者是腰部肌肉乳酸堆积，这个时候起床之后就会产生腰部疼痛，酸胀不适等这样一些感觉，患者可以通过休息，推拿，按摩，理疗，或者外用一些消炎镇痛的药物进行治疗，一般情况下一周左右症状就可以获得明显的缓解。
其次，可能是由于腰背筋膜炎，腰肌劳损等疾病导致，患者由于长期久坐或者长期的腰部劳损，就会导致这些疾病，通常晚上睡觉如果床不是很合适，也会导致这种疼痛的加重，一般情况下，患者也可以通过理疗，按摩，配合一些药物来进行治疗。
还有一类比较严重的疾病我们称为强直性脊柱炎，它是一种自身免疫性疾病，也会出现睡觉的时候腰痛或者是早上起来之后腰痛比较明显，一般情况下患者可以通过影像学检查以及抽血化验来明确诊断，如果确诊的是强直性脊柱炎，通常需要长期的口服药物进行治疗。
为什么睡一觉醒来腰痛
睡觉醒来腰部疼痛一般常常是由于腰背筋膜炎症，纤维织炎或者是腰椎的骨关节炎，腰椎间盘突出症所导致的，睡觉之后虽然我们希望通过休息能够使我们的腰椎肌肉得到缓解，但是如果睡姿不正确或者是劳损过重，就会造成我们肌肉痉挛，缺血，从而发生无菌性炎症，造成我们睡醒后腰部伴有疼痛。
另一种情况就是腰椎的骨关节炎，在我们睡觉的时候如果没有做好保暖工作，那么也会造成受凉，导致腰椎的关节炎发作，也会产生明显的腰背僵硬以及弯腰时候有疼痛的感觉。
腰椎间盘突出症也可以导致睡醒之后腰痛和下肢的放射性疼痛，在腰椎间盘突出症的急性发作期也非常明显。
所以，我们一定要减少腰椎的损伤因素，多增加保护性因素，多做热敷和理疗，适当口服一些非甾体抗炎药物，从而缓解腰痛的症状。
为什么午睡后头痛
一般午睡的时间过长的时候，就会有头痛的感觉出现。因为长时间的睡眠导致大脑的血流量增加，影响到神经，就会引起这种大脑血管性疼痛。头痛也有可能是睡眠姿势不好、精神压力过大的原因导致的。
如果症状比较严重，患者要及时到正规医院进行检查，确定病情在医生的指导下进行治疗。在日常的生活里一定要多注意保暖，避免受凉，保持有一个乐观的心情，这样是可以有效缓解头部疼痛的。
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