坐月子头痛，可以用以下几种方法缓解：
一、用热毛巾热敷头痛处，三十分钟，这样可以加速局部的血液循环改善头痛。
二、躺下来休息。条件允许的话，可以在头痛的时候选择一个安静昏暗的小房间，均匀呼吸，休息三十分钟左右可以有效缓解头痛。
三、按摩头部。头痛时可以按摩头痛部位，这是比较常见的有效的方法，按摩的穴位是太阳穴，用手指适度按摩也可以用拳头来回旋转按摩，太阳穴处和发际处，
四、喝绿茶或者高糖水，含有可改善头痛的物质，茶多酚酯，脂多糖的这些物质可以缓解头痛。
坐月子偏头痛怎么办
坐月子出现偏头痛这种情况是与日常的生活压力过大，情绪紧张和过于劳累，长期睡眠不好是有很大关系的，由于在分娩的时候身体也是受到很大创伤的，这种情况也会出现偏头痛的症状，再次同时在月子期间出现偏头痛，避免吹空调，避免吹冷风，避免感冒和受凉，这样是可以有效改善偏头痛。在饮食方面也要吃一些易消化柔软的食物，少吃过凉的食物。坐月子的时候出现偏头痛是避免服用药物的。
月经头疼怎么缓解疼痛
月经的人头疼可以通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗等方法来缓解疼痛。
1、改善生活方式：
患者在月经期间要注意放松心情，保持平稳乐观的情绪，避免情绪波动过大，能够有效的缓解月经疼痛。
2、物理治疗：
如果患者的疼痛不是很严重，患者可以用手指对头部进行按摩，按摩可以缓解脑血管的紧张状态，也可以起到缓解疼痛的作用。
3、药物治疗：
如果患者在月经期间出现持续剧烈头痛，需要到医院做相应检查，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物来治疗，也可以有效的缓解疼痛。
患者在月经期间要注意保暖，不可以做剧烈运动，还要禁止同房，患者还要保持外阴部的清洁卫生，要勤换卫生巾，以免引起感染，还要注意补充营养，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响病情的恢复。
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