脉虚是脉象虚弱，常见于气血两虚。气血虚弱临床上会常见到，比如气短，乏力，心慌，头晕，血压低等症状。
脉虚也可以通过以下方法加强：
1、适当的加强运动：
在身体承受范围之内加强有氧锻炼，比如快走、骑固定式脚踏车，时间不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐增加至30分钟，最后到1小时。过度运动反而耗气，效果大打折扣。中医认为位于肚脐下的丹田是身体元气的来源，所以训练腹肌力量，比如仰卧起坐、瑜伽等动作，不仅可以提升元气，还可借着增加肌肉比例，促进热量代谢，加速瘦身。
2、增强营养：
多吃一些含铁补血的食物，比如动物肝脏、鱼类等高质量的动物蛋白，还可以服用生脉饮等进行改善。
3、注意保暖：
寒凉食物尽量不吃，还要注意保暖，即使是夏天也避免使用刺骨的凉水或者过度喝冷饮。
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