吃油腻的食物之后感觉恶心，可以适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如可以吃半根黄瓜或者吃半个苹果，对于改善吃油腻食物之后的恶心有一定的帮助的作用，或者喝一点绿茶对于改善吃油腻食物之后的恶心有一定的缓解的作用。
必要的时候可以找有经验的老大夫给予针刺，针刺可以选择的穴位有足三里穴、中脘穴、章门穴、期门穴，对于改善吃油腻食物之后的恶心也有一定的帮助。日常生活当中，发现有吃油腻食物恶心，还可以及时到医院的消化内科就诊，检查肝功检查胃镜。
吃什么可以缓解孕吐恶心 缓解孕吐恶心的食物有哪些
很多孕妇都受到过孕吐的折磨，不定时的反胃呕吐会导致食欲全无，且这种情况还会影响到营养的摄取，从而对胎儿发育造成不利，所以必须想办法解决，建议多吃一些对缓解孕吐恶心有帮助的食物，下面我们就来看看吃什么可以缓解孕吐恶心。
吃什么可以缓解孕吐恶心
1.小米粥
小米粥具有养胃的功效，在恶心呕吐时喝上一碗清淡香甜的小米粥，不仅可以抑制呕吐，还可以增进妈妈们的食欲。
2.苹果
孕妇食欲不振可以适当吃一些苹果，不仅能补充营养，还能缓解孕吐，苹果富含维生素和多种矿物质，可以起到止吐的作用，是缓解孕吐首选的食物。
3.酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
4.菜花
菜花中含有丰富的维生素C，尤其是绿色的菜花所含有的维生素C最丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花具有开胃消食、化滞消积的功效，孕妇多吃菜花不仅对健康有益，还能减少孕吐的反应。
5.芒果
芒果的食用价值较高，具有非常不错的益胃、止呕的功效，对于有孕吐反应的准妈妈们来说，适当吃些可以有效的缓解恶心呕吐，建议可以直接食用果肉，也可以用芒果煎水喝。
6.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。
7.梅脯
梅脯中富含铁元素、膳食纤维和多种维生素，孕吐严重没胃口时可以吃一些梅脯来改善，还能补充多种营养物质。
关于吃什么可以缓解孕吐恶心的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
过年吃太油怎么分解掉 分解油腻的食物
过年期间好酒好菜，吃得比较油腻，可以喝茶来分解油腻，减轻肠胃的负担。山楂茶、大麦茶、普洱茶不仅可以去油解腻，还有助于养胃。喝山药养胃粥滋养肠胃，补充营养，多吃绿叶菜和水果，补充维生素和矿物质。不吃辛辣和太咸的食物，饮食要清淡。以谷类粗粮为主食，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
分解油腻的食物
1、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，能抗氧化降血脂，是有效去油腻食物。洋葱还可以刺激消化道，促进消化液分泌，消除肉腻又能帮助消化。
2、银耳
银耳汤可以解油腻，银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
3、冬瓜
冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥、去油腻的功效。冬瓜即美味又解油腻，除冬瓜外，白萝卜可以解油腻。
4、喝茶
山楂茶、大麦茶、普洱茶、荷叶茶。陈皮茶等，都有助于去油解腻。
5、山药粥
山药粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
6、燕麦
燕麦有降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
过年饮食方面应该注意什么
过年大鱼大肉吃得很油腻对身体很不好，那么过年期间饮食方面需要注意什么呢？一起来了解一下吧。
过年期间饮食注意事项1：注意进食顺序
进餐顺序的建议是汤、主食、蔬菜、肉类、水果。饭前先喝汤可以润滑肠道，以便后续食物顺畅地进入胃部消化、吸收。
过年期间饮食注意事项2：注意节制饮食
暴饮暴食容易造成肠胃不适，甚至引发消化系统疾病，每餐八分饱即可。
过年期间饮食注意事项3：控制肉类摄入
吃太多肉会使蛋白质摄入超标，加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎。油脂摄入过多会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
过年期间饮食注意事项4：多吃新鲜的蔬菜
吃多了鱼肉荤腥，人们容易感觉疲劳倦怠、肠胃胀气，多吃蔬菜可缓解油腻，维持肠道正常蠕动，预防便秘。
过年期间饮食注意事项5：多吃新鲜水果
多吃些水果能清热解毒、润肠通胃，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病。
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