导读： 脸部肌肉松弛 脸部脂肪囤积 脸部肌肉僵硬 脸部水肿 多吃苹果 睡前牛奶，醒后淡盐水 脸部体操脸变胖的主导因素：
脸部肌肉松弛
脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。
脸部脂肪囤积
肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。
脸部肌肉僵硬
下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况，影响脸部线条。
脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
瘦脸3个小妙招多吃苹果
苹果有瘦身降脂的功效，在吃苹果时，细嚼慢咽，不但能清洁口腔，还可以有效消除面部脂肪。
睡前牛奶，醒后淡盐水
牛奶可帮助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯淡盐水，可有助于清除肠胃内毒素，减少脂肪的堆积引起肥胖。
脸部体操
每天进行脸部体操，可锻炼脸肌肉，有效于紧致面部肌肉，步骤如下：首先重复抬起下巴10-20次，然后用手指头按压耳朵根部与脸颊骨的交界处，然后对着镜子做出各种表情，说话时尽量张大嘴巴，活动脸部肌肉。
击败肉肉脸的7个小妙招 这习惯让你秒变巴掌脸
7个小妙招轻松打造巴掌脸
晨早推拿
利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！
沐浴瘦脸
瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
正确咀嚼
错误的咀嚼方法会影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好的帮助瘦脸，锻炼脸部肌肉哦！
舌头伸展操法
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
淋巴推拿瘦脸法
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
饮食法
平日三餐不要大鱼大肉地吃，控制饮食也是非常关键的。少吃油腻的肉，多吃新鲜的蔬果，特别是可以多吃那些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，拿就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
唱歌瘦脸法
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔。
脸部易水肿？ 6个小妙招消除让你变小V脸
6个小妙招消除脸部水肿
碳酸洗面奶
含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象。还可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，这是简便的去浮肿肌肤有氧操。
按摩
按摩去浮肿是个对抗浮肿的好方法。大家可以将滋润的面霜，温热于掌心然后均匀推开，由下往上进行面部按摩，将肌肤都舒展开，帮助缓解面部浮肿的现象。
牛奶紧致肌肤
牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起脸部浮肿，可用适量牛奶敷在脸部轻按摩3～5分钟。这样热敷不仅消肿，还能有效的祛除油脂，改善暗沉的肤色。
冰镇海绵拍打法
工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显着改善。
1分钟冻感眼膜
对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。
精油热熏
想要摆大肿脸，美眉们也可以选择热熏肌肤的方式来去除浮肿。取一盆开水，放置一小会儿，然后向开水中，加入几滴玫瑰精油（这个美眉们可以根据自己的喜好来选择薰衣草精油、茶树精油都可以），然后将脸放在水的上面，大概距离三厘米的距离，开始热熏，这种方式，不仅可以促进面部肌肤的血液循环，而且还能够将精油中的护肤成分巧妙地渗透到肌肤内部，让肌肤在消除浮肿的同时，还能够吸收营养，进一步滋润肌肤。还可以让美眉们的精神头更加充沛哦，赶紧尝试起来吧！
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
6个小妙招消除水肿让你变小V脸
6个小妙招消除脸部水肿碳酸洗面奶含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象。还可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，这是简便的去浮肿肌肤有氧操。按摩按摩去浮肿是个对抗浮肿的好方法。大家可以将滋润的面霜，温热于掌心然后均匀推开，由下往上进行面部按摩，将肌肤都舒展开，帮助缓解面部浮肿的现象。牛奶紧致肌肤牛奶不仅
-
瘦脸小妙招 针对穴位按摩塑造精致小脸蛋
拇指和食指交叉成“7”的形状，由下巴经颊车穴向上提拉，3次为一个循环。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住上廉泉穴，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦，坚持按摩可缓解失去弹性的肌肤。
-
翘二郎腿脸变大,4妙招让你击退大饼脸
脸大扭曲怎么办？这样做能使使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪。盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出，达到瘦脸效果。需要注意的是，水温不宜过高，避免避免高温伤害肌肤。
-
怎样祛除脸上的色斑 祛除脸上的色斑的小妙招
在我们日常生活中，往往有许多人脸上会长有色斑或者是斑点的。而长斑的话，则需要进行祛斑，那么怎样祛除脸上的色斑呢？下面一起来了解一下。怎样祛除脸上的色斑1.补充维生素黑色素是色斑形成的凶手，而富含维生素C的食物则有抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成的作用，经常食用的话，可以改善粗糙的皮肤、淡化面部色斑。其中最具代表性的富含维C食物就是猕猴桃和西红柿，平时可多吃。2.柠檬水柠檬水有很好的维生
-
冬季脸部排毒妙招 紧实轮廓速变小脸
身体排毒很重要，同时脸部排毒也很重要。谁都想自己的脸上光滑细腻，希望自己的脸部看上去更加紧实，更加立体，更加小巧。专家推荐排毒法，那么，要怎么排毒，来帮助排除脸部毒素、老废物质，加速新陈代谢？要想紧实轮廓，让你脸部越变越小，就应该做到以下这些。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养。
-
脸色暗黄的调理小妙招
专家告诉我们，脸色暗黄是患有肝病的一个突出特征。所以，如果发现自己的脸色变得暗黄起来，最好能够到专业的医院进行检查，然后进行科学的治疗，避免出现严重后果。
-
瘦脸方法小妙招 专家为你缔造精致脸蛋
结语：瘦脸专家在这里提醒广大的爱美者，如果不想花费大量的金钱去进行抽脂瘦脸减肥的话，那么大家一定要清醒的认识到，瘦脸塑形是一项长期而艰巨的任务，千万不能半途而废呀。
-
怎么减双下巴？,15个小妙招帮你打造小V脸
5、舌顶牙肉把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。6、下巴上推将双脚打开，身体放轻松，站直。②双下巴减肥运动眼睛直视正前方，双手自然下垂。14、饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人很容易出现双下巴。
-
如何去脸上的红血丝小妙招
没有去脸上的红血丝小妙招，脸上的红血丝可能是接触性皮炎引起的，也可能是玫瑰痤疮导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触外界物质而引发的炎症性皮肤病，部分人可能因为工作原因或个人爱好，使接触性皮炎的风险增高，如建筑工人、金属加工工人、厨师等，患病后患者一般表现为皮肤出现多发丘疹、水疱甚至大疱等，还可能会导致患者出现脸上的红血丝的症状，可在医生指导下口服氯雷他定片、盐
-
你的脸多少岁？脸上11个小细节，让你瞬间变老！
现在我来告诉大家那些让颜龄噌噌往上涨的细节，大家可以对着镜子，看看有没有这些可怕的东西。鼻唇沟鼻唇沟绝对就是岁月在脸上刻下的一条深刻刀痕。脸颊凹陷年轻时脸颊部的脂肪让脸部看起来圆润、饱满，随着脂肪的流失，面颊部会出现明显凹陷。嘴唇变薄并出现口周皱纹这就是很明显的老相了。
-
脸色暗黄的调理小妙招 脸色暗黄的患者适合吃什么食物
爱美是女人的天性，拥有白皙的肌肤是女人所梦寐以求的，但是由于各种原因，很多女人的脸色暗黄，这样看起来更显老，这样不仅影响了外貌，同时对于心情也是一种很大的打击。那么脸色暗黄怎么调理呢？一起来了解一下。脸色暗黄怎么调理想要令身体恢复健康，那么食补是一个非常不错的方法。可以多吃一些具有补气补血的食物以及一些性平并且具有温补功效的食物。日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物。需要
-
小女孩半边脸肥大导致嘴唇歪图片
概述：小女孩半边脸肥大导致嘴唇歪考虑与饮食不当、面神经炎、牙龈炎等疾病所导致，建议前往医院明确病因，配合医生进行治疗。原因：1、饮食不当：如果在日常生活中，经常使用一侧进行食物咀嚼，在进食较为坚硬或难以拒绝的食物时，可能因一侧受力而引起牙龈肿大，导致嘴歪的情况发生。2、面神经炎：面神经炎主要是由于面部神经出现炎症感染所导致的水肿现象，所以会呈现出脸部肿大与嘴唇歪的情况。治疗：1、饮食不当：饮食不当
-
7个小妙招教你如何排除体内的毒素
如何排除体内的毒素身体排毒的最好方法1多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。身体排毒的最好方法6淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。身体排毒的最好方法7肺是最容易积存毒素的器官之一。
-
导致元气亏虚的3大因素 中医教大家补充元气
而且很多出现元气亏虚问题时，却不知道自己是什么原因导致的，这样子就使得人们不知道该从哪里下手补充元气，才能获得好的效果。建议想要补充元气的人们，先来看看导致元气亏虚的因素，之后再对症调理。总而言之，生活中造成元气亏虚的因素非常多，想要身体保持健康的话，日常就要避开这些因素，而且还要做好补充元气的措施才行。
-
痘印怎么消除 九个小妙招还你洁净脸蛋
甘肃甜百合，又名川百合，种植3年后，亩产可达1500公斤。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。大约贴15分钟即可，取下土豆片冲洗干净。9红酒蜂蜜面膜去痘印在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，护肤品均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。容易对酒精过敏的人，更加以注意。
