导读： 素食减肥 蜂蜜减肥 黄瓜鸡蛋面
减肥吃什么最有效?夏季到了，减肥成为了美眉最关注的话题，因为夏季是一个大秀身材的好季节，别因为肥肉而破坏了清爽过酷夏的雅兴，要想穿上美美的夏装，那么就要抓紧减肥了，如何才能有效减肥呢?几天不吃饭可以减肥，不吃饭来减肥最终减掉的还是身体上的水分，想要更有效的减肥，就要吃饱喝足，不过食物的能量上要重视，下面小编给大家介绍，具有减肥功效的美食，赶紧来学习一下吧。
素食减肥
1.早：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
2.早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
中：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
蜂蜜减肥
1.蜂蜜萝卜减肥法
取新鲜的白萝卜洗干净，切成丁，放进沸水中煮，约十分钟后捞出，控干，晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
2.蜂蜜藕汁减肥法
取新鲜的藕洗净，切片，压成汁液，按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
3.蜂蜜百合减肥法
将鲜百合蒸熟，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
黄瓜鸡蛋面
材料：黄瓜，鸡蛋，油，葱，油，面条，盐，味精。
做法：
1、黄瓜洗净，切片，鸡蛋打到碗里，搅匀。
2、锅内放油烧热后，放入少许葱花爆香，倒入黄瓜略炒，然后铺上蛋液，翻炒后，加水大火烧煮。
3、水开后，下入面条，搅拌均匀，中火煮8分钟左右，加盐即可。
轻松减肥吃什么最有效 七款红薯食谱美味更享瘦
减肥食谱有哪些?不知道大家知不知道吃红薯还可以减肥?红薯是最常见的食物，不仅可以美容补血，而且最重要的还可以减肥，这让它深受女性朋友喜欢，那么红薯怎么吃才能减肥呢?下面小编给大家介绍七款红薯的减肥食谱，平日在家的你可以学习做一做，包你爱吃，又可轻松享瘦，一起来看看吧。
一、红薯芝麻浓汤
材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
烹调步骤
把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;②将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;③加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;④倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
二、麦仁红薯汤
材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。
烹调步骤
一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
三、微波红薯
做法
1、红薯洗干净，用厨房纸擦干表面的水份。2、放入可微波的盘子中，用可微波的保鲜膜包住。3、放入微波炉，微波10min即可。
四、果香红薯泥
做法
1、红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜，微波高火加热5分钟左右，可以用筷子扎透即可。2、熟透的红薯去皮、切大块，放入搅拌机。3、苹果洗净、切成与红薯等大的块。4、将苹果块一起放入搅拌机。5、加入适量牛奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥。6、将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶。
五、粗粮红薯汤
其实除了上面介绍的哪些红薯健康吃法以外，如果把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的粗粮红薯汤，不仅能将身体所需的各项能量输送到血液中，补充身体所需的矿物质，还能让肠胃蠕动加快，防止脂肪囤积在身体内。下面就为大家介绍一下粗粮红薯汤!
粗粮红薯汤制作方法
材料
红薯600克、粗粮2杯、洋葱少量、适量的海带、鸡汤、盐和胡椒粉少量、水1升。
首先要把粗粮加适量的水煮熟，再煮的过程中要时时刻刻不停的搅拌，以防烧焦。等到粗粮吸水膨胀以后，关火倒在汤碗中过滤掉水分。然后在用冷水将其冷却一下放到冰箱里。
然后把红薯洗干净，可以不削红薯皮，因为皮也有排便助消化的作用，然后把红薯切成小丁，把洋葱切成小块。
在汤锅中放入海带和水煮到开了就好，然后在依次放入红薯、洋葱、丛生口蘑煮开。最后倒入鸡汤和调味料，在熬一段时间后，将之前煮好的粗粮放到汤里煮热即可。
六、红薯泥
材料
红薯500克，猪油25克。
烹调步骤
选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。
七、咸味红薯饭
材料
红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
烹调步骤
红薯洗净、切成块状，沥干水份;在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
吃什么减肥最快最有效 八款“素食”食谱轻松甩肉
河南车牌号8888和9999拍出120万
100万元人民币买辆车，都说得上奢侈。但在河南省驻马店市，却有人花了120万元买了一副车牌号，被民众戏谑“最贵铁皮”。
驻马店市3月4日举行了一场小型客车号牌公开竞价发放会，推出包括4连号(即1234或5678)4同号(8888或9999)等在内的57个小型客车“吉祥”号牌。成交的55副车牌号码共拍出近759.1万元，其中，豫QS8888、豫QS9999分别拍出罕见高价120万元，成为竞拍会的双“标王”。
消息传出，引来当地民众咋舌。他们也疑惑，什么人买得起上百万的车牌号？什么样的车又配得上呢？
官方没有透露竞投人或其代理人的身份信息。但表示，公开竞价所得款项缴入财政专户，用于建立道路交通事故社会救助基金。
“吉祥”号作为一种稀缺资源，被视为财富和身份、地位的象征。有持不同意见者评论说，它使有钱人“随心所欲”，而普通民众却被剥夺了摇号的机会，有失公允。
“最贵铁皮”现象中国各地普遍存在。一周前的2月26日，河南南阳市也举行了类似小汽车“吉祥”号牌拍卖会。“6666”、“7777”、“8888”4同号分别拍出54万元、80万元和75万元的天价。
对此表示赞许的也不乏其人。赞成者称，公开拍卖“吉祥”车号，这样更加公开透明。
交管部门也表示，此举不仅实现了公开、公正、透明，而且能够为道路交通事故提供救助力量。
根据驻马店市公布的办法，财政核拨、核补经费的机关、事业单位及国有企业、社会团体的车辆不得以任何形式参加小型客车号牌竞投。
尽管限制了“公家”参与竞投，还是有人认为，“吉祥”车牌容易滋生腐败，不值得宣扬和提倡。
哪些心理不适合驾车
1急躁驾驶心理
新手开车时因为驾驶技术所限，一遇到堵车就容易产生急躁心理，特别是走走停停，机械操作再不到位，再遇到那些抢行车辆，乱穿车道的行人，心里就会更急，于是肝火上升，心跳加速，急躁不安。
2侥幸驾驶心理
新手开车过程中有时偶然的违反交通规则没被交警发现，会助长新手的违章心理;全使新手开车忽视超载的危险性等!
3恐惧驾驶心理
有些新手开车看时看到一些车祸，很容易在心理上产生一种恐惧感。当自己开车时，心理上的恐惧感就会加强，尤其是遇到意外险情时，惊慌失措，不知如何处理。
4忧郁驾驶心理
因遇到一些不愉快的事情，而导致心以情低落。此时如果驾车，对安全行车极不为利，甚至会在无意中出现超速行驶，闯红灯、强行超车等严重违规行为等。
5不安驾驶心理
他是指新手开车时因受某些因素的影响，激发易使自身行业偏离常轨的不良心理状态;他们会严重影响驾驶操作，对行车安全具有很大的危害性，是交通事故的隐患。
6自责驾驶心理
有的新手开车刚上路时，对路况不太了解，常常会无意误解违章，并受到交警的处罚，心理上就会自责，这是正常的。但过多的长时间的自责就不正常了，带着这种不良心理驾车，就会情绪低落，甚至驾车时注意力难以集中，再次违章或发生事故的可能性就会变大。
7利弊驾驶心理
新手开车在遇到事关利益的情况时，迅速权衡利弊，采取相应措施的心理称为利弊心理。不正确的利弊心理对行车安全是极为不利的，不正确利弊心理主要有：反复支摇的心理状态，怕担风险的心理状态，“万全之策”的心理状态。
8牵挂驾驶心理
家庭琐事烦心，于是就会一边开车一边思考问题 ，特别是那些难办的事情，总是使自己苦思冥想，所以时常挂在心上，便成为了一种“思想包袱”，以致驾车时容易分散注意力。
9好胜驾驶心理
许多人尤其是年轻的新手开车，喜欢逞强好胜，爱在众人面前显示自己的车技，不顾其他人的感受，甚至生命安全，行车中容易被别人不礼貌的行动所激怒，从而做出危险的报复行动。
10超越驾驶心理
为了抢时间，争先恐后，超越心理表现非常明显，见空就钻，见缝就挤，见慢就超，从而可能诱发事故。
结语：
在现在的生活中，如何驾驶车辆才能健康安全是人们最为关注的。今天小编为大家带来的文章，就是希望给大家带来一些有价值的参考信息，在今后的生活中一定要多多了解相关信息哦。
南瓜意粉
意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里吗?重要的是你要选择全麦的意粉，你就可以将其转换成帮助你减肥的美食了。
再加上美味的南瓜，这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。
蔬菜炖肉
这一款食物含有的卡路里不超过400，但是却能使你拥有持久的饱腹感。用大量的蔬菜、豆类加
上少许的去皮鸡胸肉，如果你是正餐的时候吃的话，你还可以加上意粉!
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