导读： 在日常生活中，以下五种零食是不能给孩子吃的： 1、果冻 2、糖果 3、坚果 4、小水果 5、粘性大的食物小孩子多吃这5种零食 易生病
对于一些正在发育的孩子，除了正餐要吃好，也有适量的加餐，而这些合理加餐的零食也可以起到与正餐互补的效果，但是现如今零食五花八门，许多家长都不知道该给宝宝选择什么零食，如果加餐的零食选择不当，就会给孩子的健康减分，那么，该不该给宝宝吃零食呢?
该不该给宝宝吃零食?儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。
所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。
给孩子选择零食，必须要有讲究：
(1)选择的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而选择，有很多不健康的零食往往看上去外观诱人，口味很不错;
(2)尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食，要知道这类产品就算是大人吃了也是不利于健康的，要让孩子从小养成良好的饮食习惯;
(3)最好不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料;
(4)进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。
在日常生活中，以下五种零食是不能给孩子吃的：
1、果冻
要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。
2、糖果
糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。
3、坚果
不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。
4、小水果
圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。
5、粘性大的食物
年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。
小孩子多吃这5种零食 易生病
小孩子多吃这5种零食 易生病
对于一些正在发育的孩子，除了正餐要吃好，也有适量的加餐，而这些合理加餐的零食也可以起到与正餐互补的效果，但是现如今零食五花八门，许多家长都不知道该给宝宝选择什么零食，如果加餐的零食选择不当，就会给孩子的健康减分，那么，该不该给宝宝吃零食呢?
该不该给宝宝吃零食?儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。
所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。
给孩子选择零食，必须要有讲究：
(1)选择的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而选择，有很多不健康的零食往往看上去外观诱人，口味很不错;
(2)尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食，要知道这类产品就算是大人吃了也是不利于健康的，要让孩子从小养成良好的饮食习惯;
(3)最好不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料;
(4)进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。
在日常生活中，以下五种零食是不能给孩子吃的：
1、果冻
要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。
2、糖果
糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。
3、坚果
不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。
4、小水果
圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。
5、粘性大的食物
年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。
怎样提高免疫力？易生病的5类人，要多吃这3种食物！
我们身边总有这样的人，一个月里大半个月都在生病。
今天听他说胃不舒服，明天又见他感冒。虽说个人体质有差异，但关于免疫力的高低，还跟你的日常习惯有着极大的联系!
破坏免疫力的5个“凶手”
不爱喝水
有多少人是等到口渴了才想起来喝水的?
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，能增强免疫。至于喝水的其他好处，就不在这里多说了。
压抑情绪
生活中我们过多地在关注周围的环境，反而忽略了自己的情绪。
长期压抑自己内心的不良情绪，容易引起体内内分泌紊乱，降低免疫力。
建议找适当的方式如找可靠的人进行诉说、多与他人沟通等缓解自己内心的压力。
缺少睡眠
该睡觉的时候，你还在忙着玩手机追剧?
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
社交圈子小
如果想约人出来吃个饭见个面，你可以联系上几个人?
人需要独处，但也需要一定的社交。
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。
被动吸二手烟
家里有吸烟的，就算他一时戒不下来，也得让他吸烟时别待在室内。
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。
有几种表现，免疫力在下降
感到疲劳
提不起精神，休息几天后缓解，但持续不了几天，疲劳感又出现。
感冒不断
经常感冒，每次要经历很久才能好。
容易被传染
身边有人感冒，过不了多久自己跟着感冒了
伤口容易感染
被划伤的伤口，不容易愈合，有时甚至红肿流脓。
多做5件事，增强你的免疫力
多吃这些蔬果
西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜，蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等菇类食品，绿豆、赤豆、小豆、蚕豆等豆类均能增强人体免疫力。
多喝酸奶
酸奶含有的乳酸菌可有助于改善肠胃功能，还可在肠道内产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质，刺激并提高免疫力。
多晒太阳
缺乏维生素D可使人体出现“误攻击”，使人体出现自身免疫性疾病。晒太阳是补充维生素D的好方法。
多运动
运动能迅速提升免疫力，每周运动5次以上的人，感冒持续的天数能缩短一半。
多交朋友
生活中多交一些朋友，分享喜悦与忧愁，多多倾诉，同时也有益于自己的身心健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
零食也养生 吃这种小零食能帮你润肠抗衰老
零食也养生吃这种小零食能帮你润肠抗衰老因为饮食不规律、不科学，我们常常会有消化不良的情况，胃肠道不适是常见的情况。在生活中，这些小事情，对于身体调节会造成很大的影响，那么有没有什么方法能够有效的帮你润肠、抗衰老呢?同时，在核桃仁中有大量的蛋白质、身体必需的不饱和脂肪酸，这些营养成分能够为大脑提供充足的营养，对于滋养脑细胞、增强脑部功能有非常好的帮助。
-
这八种食物,孩子一岁前绝不轻易给他吃
花生本身含有花生油酸，这是一种人体所需的必需脂肪酸，人体细胞会利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人体内有名的天然发炎性物质，易引起过敏而有发炎反应。如果家族有食物过敏的遗传，一岁前最好避免喂食花生制品。肠胃道功能发育尚不完善的宝宝本来就较为敏感，对吃到不洁的食物，身体出现的反应往往更甚大人，因此，建议在一岁前，少吃为宜。
-
立秋后孩子多吃5种食物 清热润肺促发育
立秋后孩子多吃5种食物莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃。菜花菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。南瓜南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。
-
春季养生 多吃这5种食物能有效防癌抗癌
春季多吃这5种食物能防癌抗癌1、大蒜大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
-
哪些食物能提升免疫力 吃这5种食物常年不生病
哪些食物能提升免疫力吃这5种食物常年不生病膳食养生的重点就是多吃一些对身体好的事物。
-
立秋后孩子多吃5种食物 清热润肺促发育
立秋后孩子多吃5种食物莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃。菜花菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。南瓜南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。
-
吃什么容易生男孩 这四种食物帮你怀上男宝宝
高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。咸味食物南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
-
营养专家眼中的“金牌零食”！这9种可以放心给孩子吃！
儿童要少吃9种零食一项针对北京、上海等9座城市的中小学、近2万名儿童参与的调查报告显示，有9种孩子常吃的零食含添加剂最多，包括方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰激凌、饼干、奶茶、口香糖和薯片。比如，果冻中山梨酸钾、柠檬酸等添加剂运用最普遍，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
-
宝宝可以吃零食吗？五种零食最好别给孩子吃
宝宝可以吃零食吗该不该给宝宝吃零食？果冻要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。
-
这样的零食可以多吃,推荐这些清新健康的小零食
清新健康的小零食天然水果酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。实际上，能量棒君这类产品已经不仅仅作为零食了，有的人甚至把它作为早餐。
-
女人怎样食疗养生,多吃这五种食物
而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。一碟醋对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。一袋茶叶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。
-
食疗养生小暑不妨多吃这三样食物
食疗养生专家提醒，小暑不妨多吃三样食物，分别是莲藕、黄鳝和河蚌。粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。由于暑天出汗多，中医认为气随汗脱，因而夏季食疗补气非常重要。俗话说，小暑黄鳝赛人参，小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。
-
这些食物吃多会疾病缠身 羊肉吃多会口舌生疮
红枣含糖也较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积。此外，过食辣椒会导致很多健康隐患。此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。此外，肠炎患者不宜吃生蒜。胃溃疡患者食用栗子后，会产生过多的胃酸，加重胃部负担，严重者会导致胃出血。另外，过量食用栗子会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，严重时会导致便秘。
-
芒种养生吃什么 多吃这些食物祛暑湿
芒种养生吃什么?芒种节气到来，预示天气更加炎热，根据芒种节气的特点，专家提出芒种养生保健重在除湿。特别在饮食上，应以清淡、祛暑湿食物为主。在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为水中人参。
-
这7种零食虽养生,但可别乱吃
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。此外，酸梅汤含糖较多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
