导读： 宝宝几个月没长个儿?咋回事? 夏季消耗大，食欲差 户外活动少，缺乏维生素D 睡眠不足 如何让宝宝在秋季蹿个儿? 1. 保证充足睡眠 2. 增加户外锻炼 3. 保持饮食均衡 4. 奶类摄入要足够
都说春季是宝宝长高的黄金期，而秋季长高特别缓慢。这可急坏了爸比妈咪们，难道就这样被动接受，坐等到来年春天吗?当然不是!
宝宝几个月没长个儿?咋回事?
且不说秋天，一整个夏天过完了，很多宝宝的身高都停滞不前，爸比妈咪们很发愁：宝宝为什么几个月都没长高呢?
这可能跟下边几点有关。
夏季消耗大，食欲差
经过炎炎酷夏，宝宝经常出汗多、食欲差，身体因暑热有所耗损。所以很多宝宝经过一个夏天，可能体重和身高都没有增加。
户外活动少，缺乏维生素D
很多家长担心紫外线晒伤，所以大大减少了宝宝夏季外出活动的机会。
维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，晒太阳是人体获取维生素D的主要来源，如果饮食上没有摄入足够，就很容易导致维生素D的缺乏。
缺乏维生素D，也是很多家长盲目给孩子补钙却不见效的原因。
睡眠不足
研究表明，生长激素在睡觉时分泌最高，如果睡眠不足，也会在一定程度上影响宝宝的身体发育。
如何让宝宝在秋季蹿个儿?
1. 保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进宝宝长高，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。
2. 增加户外锻炼
秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，食欲不振会影响营养的摄入和吸收。
所以家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。
3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3. 保持饮食均衡
宝宝的高矮一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也不容忽视。要想骨骼肌肉充分发展，充足及均衡的饮食必不可少。
让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦!
4. 奶类摄入要足够
奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。
3-6岁儿童，已经开始和大人一起坐在饭桌上吃饭，这个时期喝奶这件大事总容易被忽略，一旦错过长个儿的黄金期就无法弥补了。
宝宝秋季长高慢 看来你还不知道这4个诀窍
都说春季是宝宝长高的黄金期，而秋季长高特别缓慢。这可急坏了爸比妈咪们，难道就这样被动接受，坐等到来年春天吗?当然不是!
宝宝几个月没长个儿?咋回事?且不说秋天，一整个夏天过完了，很多宝宝的身高都停滞不前，爸比妈咪们很发愁：宝宝为什么几个月都没长高呢?
这可能跟下边几点有关。
夏季消耗大，食欲差
经过炎炎酷夏，宝宝经常出汗多、食欲差，身体因暑热有所耗损。所以很多宝宝经过一个夏天，可能体重和身高都没有增加。
户外活动少，缺乏维生素D
很多家长担心紫外线晒伤，所以大大减少了宝宝夏季外出活动的机会。
维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，晒太阳是人体获取维生素D的主要来源，如果饮食上没有摄入足够，就很容易导致维生素D的缺乏。
缺乏维生素D，也是很多家长盲目给孩子补钙却不见效的原因。
睡眠不足
研究表明，生长激素在睡觉时分泌最高，如果睡眠不足，也会在一定程度上影响宝宝的身体发育。
如何让宝宝在秋季蹿个儿?1. 保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进宝宝长高，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。
2. 增加户外锻炼
秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，食欲不振会影响营养的摄入和吸收。
所以家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。
3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3. 保持饮食均衡
宝宝的高矮一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也不容忽视。要想骨骼肌肉充分发展，充足及均衡的饮食必不可少。
让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦!
4. 奶类摄入要足够
奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。
3-6岁儿童，已经开始和大人一起坐在饭桌上吃饭，这个时期喝奶这件大事总容易被忽略，一旦错过长个儿的黄金期就无法弥补了。
足三里，原来还有这个功效，你一定不知道！
“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。每天十几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，避免大病！
位置
足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。
按摩方法
1、可采用拇指点按的方法
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次。
注意：每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、用艾条做艾灸
每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
主治
1、长按足三里能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老。
2、头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
3、对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
4、能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。
5、对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。
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