导读: 6个月宝宝食谱 1、肉末茄泥 2、鸡汤南瓜泥6个月的宝宝能吃鱼吗?6个月宝宝食谱
为了使宝宝健身茁壮地成长,给宝宝准备合理营养的食物是关键。鱼肉含有蛋白质、DHA等不仅营养丰富,而且容易消化,是宝宝添加辅食后必不可少的食物之一。那么,6个月宝宝能吃鱼泥吗?
鱼类营养丰富,其中丰富的DHA、EPA,能够促进宝宝大脑发育和智力发展。此外,鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等,能为宝宝提供平衡的膳食营养。
从食用安全性的角度来说,一些无肌间刺(俗称刺少)的鱼类比较适合宝宝食用,比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看,一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少,尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下,更应该避免给宝宝食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看,最好是选择中等以下个头的鱼类,鱼的个头越大,生长期越长,体内所积累的污染元素越多。
给宝宝烹制鱼类,最好选择清蒸。清蒸鱼营养损失少,原汁原味对宝宝的味觉发育有利。而油炸等烹调方法,不但会改变鱼本身的滋味,还会改变鱼肉本身易消化的特点。
鱼泥的做法:将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
6个月宝宝食谱
1、肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。
2、鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
6个月的宝宝吃什么辅食 6个月宝宝吃辅食的方法
宝宝加辅食的时间是4-6个月。到了6个月宝宝能吃什么?其实只要能够把食物做成泥状和糊状的东西,都可以吃。只不过宝宝在接受食物的时候可能要慢慢来,要一点一点的加。那下面就给大家说一下,6个月的宝宝吃什么辅食。
一、胡萝卜粉
食材:米粉30克、胡萝卜30克
1.将胡萝卜打湿,勺一点盐放在手上,把胡萝卜搓洗干净,再用清水冲洗几遍,把盐冲洗干净;
2.将胡萝卜切成薄片装入碗中隔水上锅卜蒸熟;
3.放在过滤网上碾压成泥备用,或者可以用辅食机搅碎,过滤一次更细腻。
二、卷心菜泥
食材:卷心菜、温开水
1.取一片卷心菜冲洗干净,撕成小片,然后烧一锅开水将卷心菜放入锅中煮熟;
2.捞起来控干水分放入辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥;
3.再用过滤网过滤掉渣就可以给宝宝吃了。
三、山药泥
食材:山药、温开水
1.将山药洗净,削去山药的外皮,给山药去皮时记得戴手套,不然手会很痒;
2.把山药切成片,装入碗中,隔水上锅把山药蒸熟;
3.等山药变透明,用筷子扎一下山药扎透了就表示熟了。
宝宝辅食,就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品,简称宝宝辅食。完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基哦!
6个月的宝宝吃什么辅食
6个月的宝宝可以吃蔬菜泥、水果泥或者米糊等辅食。
6个月的宝宝正处在快速发育时期,身体大多数的机能基本上已经发育完善,而且身体需要的营养物质越来越多,单靠母乳喂养,无法满足的身体所需的营养,所以需要要逐渐的添加一些辅食,可以添加一些新鲜的、还有维生素和水分多的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、菠菜等食物,由于宝宝年龄比较小,胃肠道功能还不完善,需要把蔬菜和水果打成泥,然后再喂宝宝,这样能够减轻宝宝的胃肠负担,而且也有利于消化,也可以吃一些米糊、烂面条、小米粥等柔软易消化的食物,有利于吸收。
在日常生活中,要逐渐的与宝宝添加辅食,而且一次性不要喂的太多,可以选择少量多餐的方法,使宝宝有个适应的过程,另外还需要做好保暖工作,避免受凉,引起胃肠道不适。
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