导读： 一、油条 二、爆米花 三、腊肉 四、甜食 五、臭豆腐儿童常吃这些 想变聪明都很难
但是，生活中并不是每一个孩子都是神童，对于资质平庸的人孩子来说，强加在身上的学习其实是一件非常痛苦的事情。
为了孩子在考试的时候取得好成绩，不少家长是会不断的购买营养品，这些营养品价格很昂贵，但是，资质这个东西，是先天的，后天即使努力，有些时候也是弥补不了的，更不用说在生活中我们常见的一些食物对于智力是有损害的，这些食物吃多了，对于智商有很大的影响，孩子想要变聪明都是一件困难的事情。
一、油条
对于油炸类的食物，不少孩子是不会拒绝的，油条就是这么一种食物，生活中很多孩子对于油条是非常的喜欢。不少家长为了图方便，在外面买上几根油条，就充当一顿早饭了，这样的情况，最好不要发生，油条吃多了，对于身体并不好，相反，对于智商还有很大的影响的。
看起来金灿灿的油条，其实并没有多少的营养，这是因为在热油中滚动的时候，面粉已经开始变性了，不再含有营养物质，相反，其中油脂含量是极多的，过多的油脂对于身体是有伤害的。
而就影响智商来说，是因为油条在制作过程中会添加明矾等物质，这些物质是容易产生金属有毒物质的，这种物质被身体吸收，是很难排出体外的，积累过多会对身体造成伤害。油条中的铅、铝是极多的，过多的铅元素、铝元素会进行化学反应，进入大脑之后，会造成很大的危害。因而，在生活中油条少吃为好。
二、爆米花
爆米花是生活中常见的食物，女性、儿童对于爆米花是狂热的喜欢，但是，爆米花吃多了，对于健康是有伤害的。
这是因为爆米花在制作的过程中，会产生很多对身体有害的物质。生产爆米花的爆米机中会有一层含铅的合金，这种合金会在爆米机工作的时候，产生一种含有铅元素的气体，进入到爆米花的时候，会大大的损伤人体的神经系统。因而，在生活中，爆米花虽说非常的美味，但是，吃多了对于大脑是有很大伤害的。
三、腊肉
腊肉是生活中不少家庭主妇拿手菜，不少家庭主妇会在冬天的时候，把肉食买回家进行腌制，以此来让全家食用。就饮食中的五味来说，甜味是孩子喜欢的，咸味的食物也是孩子喜欢的。不少孩子对于咸味较重的腊肉非常的喜欢。
腊肉经过腌制，其中钠元素是极多的，吃进身体会造成细胞处于缺氧、缺血的状态，进而会导致大脑早衰、记忆力下降。腊肉经过腌制，其中的味道是充足的，但就是这过多的咸味会伤害神经。因而，在生活中腊肉虽说美味，但孩子吃多了，对于健康是有伤害的。孩子要减少食用才好。
四、甜食
不少家长会让孩子少吃甜食，甜食吃多了会造成蛀牙。但是，在生活中经常吃甜食对于大脑也是有伤害的。甜味的食物让孩子很是喜欢，但是吃多了会影响到胰岛素的调节，阻碍了胰岛素生成，对于思维、情绪都有很大的影响。同时，孩子要是从小就多吃甜食，还会造成肥胖、糖尿病的情况。因而，在生活中对于甜食要减少食用。
五、臭豆腐
各种各样的小吃盛行，臭豆腐开始独领风骚，闻起来臭臭的豆腐，吃进嘴里却很香。不少孩子对于这样的食物是非常的喜欢。会让父母给自己购买一点。要是遇上贪嘴的父母可能会帮助孩子吃，但是，孩子要是自己吃很多的臭豆腐，对于大脑神经也是有影响的。
这是因为臭豆腐在发酵的过程中容易被微生物感染，这些微生物中有大量的挥发性的氮气、氢气，影响到神经。在臭豆腐中还 一种肉毒梭菌的物质，这种物质是一种致命的病菌，会很快进行繁殖，在繁殖的过程中分泌出毒素，经常吃臭豆腐是会不断的吸收这种毒素，神经会遭到破坏，出现了头晕、呼吸困难、肌肉乏力的情况。
臭豆腐其实还是一种致癌的食物，这是因为臭豆腐在发酵的过程中会加入硫酸亚铁，硫酸亚铁对于肝脏伤害是极大的，会影响到蛋白质的正常吸收。甚至会破坏身体原有蛋白质，使得蛋白质发生变性。因而，在生活中对于臭豆腐少吃为好。
7种瘦腰蔬果 常吃这些想不瘦都很难
7种瘦腰蔬果
1.木瓜
热量27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.酪梨
热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉
热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4.苹果
热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5.奇异果
热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
6.西柚
热量60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7.番茄
热量15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
吃正确的食物
1.黄瓜
想必无论是凉拌黄瓜还是黄瓜菜肴都是不错的美味，喜欢黄瓜的姐妹们一定要好好利用，每天吃一根黄瓜，轻松消灭过多脂肪。
黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。
黄瓜还含有膳食纤维，对促进肠道排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
2.木瓜
说起木瓜，女性朋友都十分熟悉，因为它具有丰胸的功效，但让你没有想到的是木瓜同样可以瘦肚子。
木瓜中含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。
更重要的是，木瓜对皮肤保养也有很大的帮助，可以解决毛孔堵塞、角质增厚等问题，使肌肤更光滑。
饭后靠墙
晚餐过后不要立马坐到教室里看书，不妨试试靠墙站立这个动作吧，每天坚持二十分钟，可以让你轻松摆脱小肚腩哦!吃过晚餐的半个小时候，就可以开始靠墙站立，让这个姿势是紧贴的墙壁。
注意的是，要让头、脖子、背、腰、臀部还有双腿都要紧贴墙壁。
坚持站立二十分钟就行了，刚开始的几分钟可能会觉得有些累，肌肉会发酸，但是这个方法除了是对减肚子又很大的效果，就连大腿也会变瘦的哦!
多做运动
作为一个想瘦的你，首先不要害怕运动，即使身上出汗也没关系，大不了做完运动再洗一个热水澡，晚上舒舒服服的上床，一天的运动生活就结束了，养成这样 习惯将有助于你减掉大肚子。
春季常吃这些蔬果想不瘦都难
春季减肥蔬菜
1、卷心菜
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。
2、魔芋
魔芋，又名蒟蒻，是一种非常着名的减肥食品，就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇。魔芋不仅有减肥这一独特的功能，而且具有非常强大的功效，属於低热量食品，仿佛魔芋生来就是为了减肥人士服务似的。
魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量﹔葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。
3、韭菜
韭菜的绿色色素成分正是来源于叶绿素，进入人体后能将肠道内的毒素逐个铲除，而韭菜一起的滋味来自硫化合物，能令肝脏功用坚持正常，令毒素不能堆积。
这一种硫化合物叫做“蒜素”，能推进人体对维生素B1的吸收，然后进步糖质的代谢率。诀窍即是将韭菜切好后，在常温下放置10分钟，其成效就能得以进步；若放置15-30分钟的话，蒜素就会逐渐转化成按捺血糖值上升的二硫化物，以及避免血栓的三硫化物。别的，韭菜中的维生素A、维生素C、维生素E的含量也适当丰厚。
4、冬瓜
相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
春季减肥水果1、柠檬
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！
2、香蕉
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、凤梨
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
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