天气越来越热，宝宝体温又偏高，不开空调根本睡不着，可开空调吧，又怕孩子着凉!有没有能放心让娃吹着空调一觉睡到大天亮，却不会着凉更不会感冒的秘诀呢?
空调开多少度合适?建议把空调温度控制在 24~28 度之间比较适宜。根据不同的天气，区别对待。千万别反反复复开关空调，毕竟娃出汗后再开空调，更容易感冒着凉!
一般来说，保持室温在 26 度左右就可以了，空调的风速也不要过强哦。
怎么判断给宝宝穿多少?建议娃爸娃妈们以自己的感受做依据。给宝宝保暖，要以手脚和脖子的温度做判断。平时手脚偏凉，颈部温热，是宝宝感觉最舒服的体温。另外，宝宝的运动量比大人大，身体代谢也比成人快，增添衣物的时候记得要比大人少，而不是多!
吹空调盖什么被子?
除穿的问题外，盖什么也是一个令人头疼的问题。建议给宝宝盖毛巾被(或者同材质的睡袋)。它相较于大被子来说，没那么厚，而且吸汗、透气，不会压得宝宝喘不过气来。
月子里的小宝宝可以戴上薄帽子。要记住了，不管是大宝宝还是小宝宝，肚子一定要保暖。如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。
小贴士：
宝宝出汗的功能还不健全，特别是小婴儿，体内的热量需要一定得时间才会散去。So宝贝大汗后一定要在阴凉的地方呆至少30分钟，同时补充温水，等收汗后回家洗个温水澡，再进入空调室。
出汗后要及时补水。应给宝宝喝点淡淡的糖盐水。剧烈活动出汗后，水分和电解质一并丢失消耗许多能量，仅补水不能完全满足。补充糖盐水到自然排尿，等尿色到无色，再改用白水。
吹空调的注意事项1、干净清洁
空调的滤网要经常换洗。如果长时间不用，里面的灰尘和有害物质会越来越多，被宝宝吸入，可能会引起呼吸道过敏，或者咳嗽。建议每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水，中性的肥皂水或洗涤剂来清洗(不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型)，洗干净后放置在阴凉处风干就好了。
2、掌握时机
吹空调的时机要掌握好，上文提到了，不要出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先待一段时间(半小时左右)再开空调，让温度慢慢降下去，让宝宝适应。
要出去疯时，也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外，宝宝一定要避免频繁的进进出出，这样会使宝宝身体出现应激反应，很容易感冒，或出现肠胃不适等症状。
3、换气通风
空调室一般比较密封，时间长了空气中二氧化碳等有害气体浓度增高，细菌等脏东西也会增加。建议每开1~3小时后关机，开门窗通风。家里有新生小宝宝的，吹空调时也要记得开一扇窗，随时保持室内空气流通。另外，大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
4、注意风口
注意空调出风口的风向，要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置，可以保证温度不会骤然降低。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。
5、注意保湿
在空调房间里呆久了，大人都会感觉口干舌躁，更何况宝宝的皮肤水分调节能力远不如成人，所以就更难适应啦。所以要时刻记得给宝宝保湿，让宝宝多喝水及时补充水份，同时可以在室内放盆水，或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦，涂抹些婴儿油保湿霜什么的。
让宝宝吹空调不着凉3大秘诀！很多家长都不知道
天气越来越热，宝宝体温又偏高，不开空调根本睡不着，可开空调吧，又怕孩子着凉!有没有能放心让娃吹着空调一觉睡到大天亮，却不会着凉更不会感冒的秘诀呢?
空调开多少度合适?
建议把空调温度控制在 24~28 度之间比较适宜。根据不同的天气，区别对待。千万别反反复复开关空调，毕竟娃出汗后再开空调，更容易感冒着凉!
一般来说，保持室温在 26 度左右就可以了，空调的风速也不要过强哦。
怎么判断给宝宝穿多少?
建议娃爸娃妈们以自己的感受做依据。给宝宝保暖，要以手脚和脖子的温度做判断。平时手脚偏凉，颈部温热，是宝宝感觉最舒服的体温。另外，宝宝的运动量比大人大，身体代谢也比成人快，增添衣物的时候记得要比大人少，而不是多!
吹空调盖什么被子?
除穿的问题外，盖什么也是一个令人头疼的问题。建议给宝宝盖毛巾被(或者同材质的睡袋)。它相较于大被子来说，没那么厚，而且吸汗、透气，不会压得宝宝喘不过气来。
月子里的小宝宝可以戴上薄帽子。要记住了，不管是大宝宝还是小宝宝，肚子一定要保暖。如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。
小贴士：
宝宝出汗的功能还不健全，特别是小婴儿，体内的热量需要一定得时间才会散去。So宝贝大汗后一定要在阴凉的地方呆至少30分钟，同时补充温水，等收汗后回家洗个温水澡，再进入空调室。
出汗后要及时补水。应给宝宝喝点淡淡的糖盐水。剧烈活动出汗后，水分和电解质一并丢失消耗许多能量，仅补水不能完全满足。补充糖盐水到自然排尿，等尿色到无色，再改用白水。
吹空调的注意事项
1、干净清洁
空调的滤网要经常换洗。如果长时间不用，里面的灰尘和有害物质会越来越多，被宝宝吸入，可能会引起呼吸道过敏，或者咳嗽。建议每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水，中性的肥皂水或洗涤剂来清洗(不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型)，洗干净后放置在阴凉处风干就好了。
2、掌握时机
吹空调的时机要掌握好，上文提到了，不要出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先待一段时间(半小时左右)再开空调，让温度慢慢降下去，让宝宝适应。
要出去疯时，也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外，宝宝一定要避免频繁的进进出出，这样会使宝宝身体出现应激反应，很容易感冒，或出现肠胃不适等症状。
3、换气通风
空调室一般比较密封，时间长了空气中二氧化碳等有害气体浓度增高，细菌等脏东西也会增加。建议每开1~3小时后关机，开门窗通风。家里有新生小宝宝的，吹空调时也要记得开一扇窗，随时保持室内空气流通。另外，大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
4、注意风口
注意空调出风口的风向，要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置，可以保证温度不会骤然降低。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。
5、注意保湿
在空调房间里呆久了，大人都会感觉口干舌躁，更何况宝宝的皮肤水分调节能力远不如成人，所以就更难适应啦。所以要时刻记得给宝宝保湿，让宝宝多喝水及时补充水份，同时可以在室内放盆水，或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦，涂抹些婴儿油保湿霜什么的。
不得不知道 这些病都是空调吹出来的
不得不知道 这些病都是空调吹出来的
空调吹出来的疾病
1.呼吸道感染
为了节省电能，很多家庭会聚集在一起使用空调。而一些办公场所和学校则人口密度大，不管是普通的空调还是中央空调，室内的空气对流比较差，导致细菌、灰尘等在封闭空间内传播。引起呼吸道感染，也就是常说的感冒、咳嗽。并且，这种病毒或细菌性的呼吸道感染容易传染他人。
2.引起过敏
空调室内的灰尘、细菌、螨虫以及病原体等容易繁殖并出现分泌物，随着空调室内空调的循环，分布于各个角落，这样也引起容易引起过敏反应。如打喷嚏、皮肤瘙痒、湿疹、红眼病等等。
3.血管容易受损
空调室内外温差大，频繁的进出，一方面人体的温度调节系统受到威胁，容易导致抵抗力下降。另一方面，冷热温差频繁的导致血管的收缩、扩张，甚至会出现血管收缩，而血液流动速度没变。这样也就容易导致血管脆弱或崩溃。而对于三高患者来说，空调也是诱发头晕、中风、血压升高和血栓的原因。
4.关节和肠胃疾病
虽然寒冷不是导致关节痛、关节炎的原因，但却是关节炎、关节痛、肌肉痛的诱因。因为关节、头部等人体部位的皮下脂肪比较薄，更容易受凉。甚至，面部、颈部的神经会因为冷刺激而出现缺血，出现神经麻痹现象，如口眼歪斜、脖子痛、手脚不便等。而也有不少人会因为空调的使用而出现肠胃不适现象，如出现拉肚子、食欲不振等。
空调导致疾病的原因
1.细菌、病菌太多
长时间使用空调但没有及时清洗空调，甚至多年不清洗空调，导致空调过滤网中出现大量的灰尘、螨虫、微生物分泌物等。这些是导致呼吸道感染、过敏性疾病的原因。
2.新鲜空气太少
封闭的空调室内缺少新鲜的空气，而同时会因为人体的呼吸而充满二氧化碳，装修材料和装饰材料又会释放出有毒的有机物，这样也导致了头晕和空气污染的危害。
3.空气干燥
空调室内湿度低，不仅引起皮肤干燥，也引起了呼吸道黏膜的干燥，而降低呼吸道抵抗力。同时，空调室内的空气负离子减少，也是导致情绪和健康下降的原因。
4.温度过低
空调室内温度过低，导致室内外温差大，这样对血管、人体热平衡系统、关节、肌肉等都是一种伤害。人体无法及时适应冷热环境，同样容易出现呼吸道感染、关节痛、心血管疾病、中暑等。
关于空调室内的空气质量
据网民的实验得出，空调的制冷系统开启后的20分钟，空气的PM2.5在升高，如果一直使用空调，可以试想一下空气质量。而空调室内的空气污染主要来自三方面，其一来自月建筑材料、装饰材料等化学性污染;其二来自于灰尘、细菌、微生物等生物性的污染;其三来自于人体和电器设备，人体内的散发出的细菌和、气体，电子设备的辐射等。因此下架使用空调的同时也要注意对一些疾病的预防。
学会正确使用空调
1.避免温度过低
16℃的低温肯定不是适合人体，一般建议空调室内外的温差保持在3℃-5℃，一般建议26℃-28℃即可。
2.关键部位不宜对着空调
脖子、头部、心脏等部位分布着大动脉，对着空调吹容易引发心血管经病。而且大量出汗之后也不宜对着空调吹，避免引起血管痉挛和血栓形成。
3.记得通风
一般3个小时左右要给室内通风换气，让室内空调排出。而如果可以，选择自然风降温对健康更有利。
4.记 清洗
待在空调室内，即使没有拿别的东西，也要记得勤洗手和洗澡。
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