导读： 贝壳类 动物内脏 坚果类 口服液（适量）
宝宝缺锌，家长没有必要去购买专门的补锌的食物来让宝宝吃，否则因为补锌过多，反而会造成宝宝的身体负担。因为人体本身不需要太多的锌，补过了，就不太好了。
贝壳类
如果医生检查后，确定是孩子有轻微的缺锌的情况的话，那么建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物，当然，在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏。
一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤，让宝宝喝，补锌效果好。
动物内脏
当然，宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话，也是可以起到补锌的作用的。
一般建议让吃的动物的肝脏，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是，请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。
坚果类
如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。
一般可以用坚果类的吃食，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。
口服液（适量）
当然，如果医生告诉你，宝宝缺锌的状况较严重的话，你就得听医生的话，去购买一些专门的补锌的口服液，让宝宝来喝。
父母们要记得，宝宝缺锌，其实有可能是因为宝宝太多动了。所以，才会导致缺锌的。实际上，医学上指出，多动症的宝宝缺锌厉害。
宝宝感冒好了应该吃什么补补
宝宝感冒好了应该吃清淡、易消化而又富有营养的食物来补补，如果宝宝有缺钙缺锌的情况，也可以在医生的指导下通过药物来进行补充。
宝宝感冒好了以后应该适当的吃一些清淡而又易消化的食物，因为宝宝感冒刚好，肠胃功能可能还没有完全恢复，如果宝宝一次性吃太多补的食物，可能会对肠胃造成负担，导致宝宝出现消化不良的情况。宝宝感冒好了以后，应该先从清淡易消化的饮食，开始慢慢调理身体，比如小米粥、鸡蛋、青菜等，等宝宝身体逐渐恢复以后，家长可以适当的给宝宝多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大虾、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜，能够全面的补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。
如果宝宝出现生长迟缓、食欲下降、厌食、挑食等症状，也可能是体内微量元素缺乏导致的，家长可以带宝宝去医院检查微量元素，如果宝宝有缺锌缺钙的情况，也会导致抵抗力下降，容易出现感冒的情况。患有缺锌缺钙的宝宝，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物来补充。
宝宝6个月能吃什么 宝宝六个月应该怎么吃
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时，除了母乳或婴儿配方奶之外，还需给予宝宝一些额外的营养物质。那么，宝宝六个月能吃什么呢？下面就一起来看看。
1、蛋黄泥
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
2、土豆泥
将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
3、牛奶红薯泥
将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
4、水果泥
取香蕉、苹果、梨，洗净去皮，用不锈钢小勺轻轻刮取果肉即是果泥。
5、鸡汤南瓜泥
将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
6、米粉
将1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
7、藕粉
将一匙藕粉，少量的糖，先用冷开水调匀，再用沸水快速调成糊状。
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