导读： 冬季皮肤干燥奇痒 元凶一：营养失衡 元凶二：睡眠不足 元凶三：皮肤清洁过度或洗澡水温度过高 元凶四：习惯饮用热水 元凶五：吃高糖的水果 元凶六：长时间看电脑 你可以这么做 避免做这些： 食疗治皮肤瘙痒干燥 材料： 作法： 作法：
冬季皮肤干燥奇痒
元凶一：营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥？小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约20%是靠天然保湿因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
元凶二：睡眠不足
人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。不仅如此，熬夜还可导致上火长痘，每天相应的喝上一杯蒲公英根茶，对下火护肤有帮助。
元凶三：皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。
元凶四：习惯饮用热水
其实，冬季补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
元凶五：吃高糖的水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
元凶六：长时间看电脑
长时间呆在电脑前，你会觉得皮肤粗糙，还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
你可以这么做
1.可以使用含有橄榄油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的润肤露。洗澡、洗脸或洗手后几分钟内特别需要使用。
2.可以使用空气加湿器。
3.注意水分的补充，喝水，吃适量的水果。日常还可以冲泡茶饮，比如蒲公英根茶，不仅能防皱抗衰、去斑美白，还能抑制青春痘。
4.手部皮肤的干燥有特定的护理方法：洗碗、洗衣服，接触化学物质、油脂时，或出门前带好手套。
避免做这些：
避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。
避免为了缓解嘴唇干裂，用舌头舔嘴唇(这样只会让嘴唇更干)。
食疗治皮肤瘙痒干燥
【醋拌黑木耳】
材料：
黑木耳10朵、嫩姜丝5公克，适量的麻油、酱油、乌醋、白醋和芹菜末。作法：
将新鲜的黑木耳洗净后，放入滚水中汆烫1分钟后捞起，放入冰开水中降温，黑木耳冷却后切丝。若使用的是乾燥黑木耳，汆烫前应先泡发和洗净。
切丝的黑木耳，拌入适量的麻油、酱油、乌醋和白醋，拌和均匀后，以保鲜盒盛装，放入冰箱中冷藏约15至30分钟即可入味。食用前洒上少许芹菜末即是一道酸甜开胃又兼具滋润养生的美味料理。
【醋拌黑木耳】
材料：黑木耳10朵、嫩姜丝5公克，适量的麻油、酱油、乌醋、白醋和芹菜末。
作法：
将新鲜的黑木耳洗净后，放入滚水中汆烫1分钟后捞起，放入冰开水中降温，黑木耳冷却后切丝。若使用的是乾燥黑木耳，汆烫前 先泡发和洗净。
切丝的黑木耳，拌入适量的麻油、酱油、乌醋和白醋，拌和均匀后，以保鲜盒盛装，放入冰箱中冷藏约15至30分钟即可入味。食用前洒上少许芹菜末即是一道酸甜开胃又兼具滋润养生的美味料理。
秋季皮肤干燥 原来这些地方还需要特殊照顾
秋意渐浓，中午30多度像夏天，晚上10来度仿佛又到了冬季，早晚温差大，肌肤适应不过来，皮脂腺的分泌就乱了;
秋季雨水少了，湿度低了，空气变得干燥，吹的风也由湿热的东南风变成了干冷的西北风，总之，肌肤“喝不饱”水了;
秋季气温低了，偶尔晒晒太阳忒舒服，可秋季阳光的紫外线依然强烈，如果不采取防晒措施，你的肌肤又要遭殃······
就是这些原因。在秋季，我们的肌肤肤总是变得更差，干燥、粗糙、颜色暗沉······
秋季，怎么拯救我们的肌肤?
最重要的是补油脂：我们皮肤最外层的部分被称为角质层，构成了我们皮肤的第一道防护墙，这道“墙”的砖块就是角质细胞，而粘结这些砖块的“水泥”主要就是油脂。试想，如果“城墙”缺少了这些“水泥”，不仅会显得毛糙不堪，而且即使补再多的水，水也留不下来。
除了秋季昼夜温差大造成的油脂分泌紊乱，过度疲劳、熬夜、过度化妆等也会让我们的皮肤出现油脂分泌紊乱的情况。
秋季皮肤干燥，最好选用富含油脂的保湿霜，这是秋季护肤的重中之重。富含油脂的保湿霜种类众多，例如凡士林、尿素霜、绵羊油、牛油果油等。
此外，也可以通过经常敷面膜等方式，补充一些与表皮、真皮成分相似的“仿生”原料，如玻尿酸等透明质酸。
当然，要做好秋季皮肤护理，单单只是补油是远远不够的。针对重点部位，我们需要更精心的护理。
秋季防燥，这些部位需要特殊照顾
1、嘴唇
由于嘴唇处的皮肤没有分泌油脂的皮脂腺，且较其他地方的皮肤更薄，是人体皮肤中最容易干裂的部位。
别舔嘴唇：嘴唇干裂的时候，很多人会舔一舔嘴唇、或用手撕掉死皮，这样的动作不仅会加速嘴唇的干裂，还有可能引发唇部的炎症。
涂唇膏：最好选择含蜂蜡、植物提取物的唇膏，保湿效果更佳，且相较于含矿物油的护唇膏，也更加安全。涂唇膏前用热毛巾焐热嘴唇，效果更好。
戴口罩：秋季经常刮干燥的冷风，戴口罩出门有利于保持嘴唇的温度与湿度。
2、脸颊
脸颊无疑是大家最关心的部位，正所谓关心则乱，一感觉到脸颊发干就疯狂洗脸、过度使用洗面奶，往往适得其反，反而不利于脸部的保湿。
使用温和的洗面奶：每天使用清洁力超强的洗面奶、频繁去角质只会让脸越洗越干燥。
用温水洗脸：洗脸最好用温水，以40度左右(与人体温度相当)为宜，可以促进皮肤对水分的吸收，减少油脂的分解。
涂面霜：洁面后涂保湿面霜，面部起干皮严重的，可以在医生指导下涂点治疗皮炎的软膏。
3、指尖
我们在做家务时，经常会用手接触到肥皂、洗衣粉等洗涤用品，造成手指尖皲裂脱皮、起倒刺等。
勤抹护手霜：这是最简单有效的护手方法。每次抹完之后，轻轻摩擦双掌，让手掌微微发热效果更佳。
少接触碱性洗涤剂：刷碗、洗衣服时，带上乳胶手套，减少洗涤用品对手的刺激;
用多脂香皂洗手：皮肤干燥的人秋冬季节最好改用多脂香皂、或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾将手擦干;
4、眼睛
除了皮肤，眼睛也是最容易受到秋燥之苦的部位之一。很多人在秋季眼睛容易干涩、发痒、也更容易疲劳。
给空气加湿：干燥的空气加速泪液的蒸发，增加身体周围的空气湿度可以缓减干眼的症状;
合理用眼：聚精会神地看东西时，眨眼的次数会大幅减少，泪液的分泌液就减少，合理休息、多活动眼珠有利于泪液的分泌;
热敷：一方 可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
冬季皮肤干燥奇痒
冬季皮肤干燥奇痒
元凶一：营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥？小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约20%是靠天然保湿因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
元凶二：睡眠不足
人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。不仅如此，熬夜还可导致上火长痘，每天相应的喝上一杯蒲公英根茶，对下火护肤有帮助。
元凶三：皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。
元凶四：习惯饮用热水
其实，冬季补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
元凶五：吃高糖的水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
元凶六：长时间看电脑
长时间呆在电脑前，你会觉得皮肤粗糙，还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
你可以这么做
1.可以使用含有橄榄油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的润肤露。洗澡、洗脸或洗手后几分钟内特别需要使用。
2.可以使用空气加湿器。
3.注意水分的补充，喝水，吃适量的水果。日常还可以冲泡茶饮，比如蒲公英根茶，不仅能防皱抗衰、去斑美白，还能抑制青春痘。
4.手部皮肤的干燥有特定的护理方法：洗碗、洗衣服，接触化学物质、油脂时，或出门前带好手套。
避免做这些：
避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。
避免为了缓解嘴唇干裂，用舌头舔嘴唇(这样只会让嘴唇更干)。
食疗治皮肤瘙痒干燥
【醋拌黑木耳】
材料：
黑木耳10朵、嫩姜丝5公克，适量的麻油、酱油、乌醋、白醋和芹菜末。作法：
将新鲜的黑木耳洗净后，放入滚水中汆烫1分钟后捞起，放入冰开水中降温，黑木耳冷却后切丝。若使用的是乾燥黑木耳，汆烫前应先泡发和洗净。
切丝的黑木耳，拌入适量的麻油、酱油、乌醋和白醋，拌和均匀后，以保鲜盒盛装，放入冰箱中冷藏约15至30分钟即可入味。食用前洒上少许芹菜末即是一道酸甜开胃又兼具滋润养生的美味料理。
【醋拌黑木耳】
材料：黑木耳10朵、嫩姜丝5公克，适量的麻油、酱油、乌醋、白醋和芹菜末。
作法：
将新鲜的黑木耳洗净后，放入滚水中汆烫1分钟后捞起，放入冰开水中降温，黑木耳冷却后切丝。若使用的是乾燥黑木耳，汆烫前应先泡发和洗净。
切丝的黑木耳，拌入适量的麻油、酱油、乌醋和白醋，拌和均匀后，以保鲜盒盛装，放入冰箱中冷藏约15至30分钟即可入味。食用前洒上少许芹菜末即是一道酸甜开胃又兼具滋润养生的美味料理。
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