导读： 相关阅读：
一到秋冬季节，很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。
“其实，大家不用过多担心。”北京中医医院皮肤科副主任医师张苍在接受《生命时报》记者采访时分析说，每根头发的生长期约2—4年，每人一天掉几十根头发很正常。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。
张苍说，在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
张苍建议，一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。
在饮食方面，张苍建议，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
相关阅读：
寒冬脚凉犹如冰块如何巧保暖防受冻
贫血和气血虚不同要根据体质选疗方
发早白是衰老信号补肾防治是关键
冬天头发静电咋办五游击战打败炸毛
10个日常坏习惯让衰老提前找上门
八款冬季养生食谱打造时尚腰精女人
选羽绒服常见3误区六步骤教你怎样挑
10细节预防妇科病斩断源头轻松养生
如何预防头发大量脱落
头发大量脱落，以至发量明显稀疏时，为病理性脱发表现。预防因病理性脱发引起的头发大量脱落的问题，建议养治结合，在及时使用具有固发、育发等作用的药物的同时，培养好的生活习惯。
临床上，对病理性脱发有着不错治疗作用的药物有无需其它内服药配合，就能防脱固发的外用药复方斯亚旦生发酊等。生活中，规律作息，保持心情舒畅，多吃富含蛋白质、维生素的食物，都可以预防头发大量脱落。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
秋冬季洗头 加醋防脱发
秋冬季节，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。
其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。
如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2-5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
头顶头发稀少怎么治疗
我们要治疗头顶头发稀少，我们首先要知道是什么原因引起的。然后进行对症治疗才能去改善稀少的这种外观，尽早长出浓密的头发，头顶头发稀少的原因，可能有以下几种。第一就是营养不良导致的脱发，例如过度的减肥，这种我们就要注意，要健康的饮食科学的减肥，均衡地摄入各种人体所必须的食物蛋白微量元素等等。这样才能保证我们头发健康的生长。第二如果是一些精神压力，劳累抑郁这些精神因素所导致的这种脱发，我们也要去除这些不
-
治疗脱发的国内专家
正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多的。
-
冬季养生小常识 防治冬季多发病方法大全
冬季天气寒冷干燥，是感冒、鼻炎、心血管病等多种疾病的多发季节。今天小编就教大家几招防治冬季多发病的方法。冬季鼻炎以冷空气过敏性鼻炎患者居多。③心血管疾病冬天最常发生的病症是心血管问题，例如心肌梗塞。5、定期体检患有心血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。
-
头发稀疏有什么治疗方法
头发稀疏受到很多因素的影响，对于遗传因素引起的头发稀疏，一般来说没有什么特别好的方法。如果是后天脱发导致的头发稀疏，患者可以通过改变不良生活习惯，服用治疗药物来改善。临床上治疗脱发的药物主要是一些西药，比如常用的森蔓米诺地尔喷雾剂，它的安全性比较高，对治疗斑秃和男性型秃发都具有比较不错的疗效。此外，米诺地尔喷雾剂中不含丙二醇，过敏反应发生率更低，给药剂量也更加准确。如需用药或想要了解更多用
-
洗头发加点料更好 六件法宝竟能防秋季脱发
用六样法宝洗发可防秋季脱发1、盐水洗头用半盆温水将100~150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。此外，淘米水中的水溶性维生素，尤其是维生素B族，是头发生长需要的重要成分，有防脱发、养发的功效。以上六种小东西都适合用来洗头发，它们的共同疗效就是可以预防脱发掉发。
-
盘点冬季泡脚的24个药方 专治冬季高发疾病
冬季天气寒冷，这个时候最适合泡脚养生，冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。下面小编为您介绍冬季泡脚的24个药方!严重的高血压，再加上芥沫面。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。
-
冬季养生吃什么好 六款药膳专治冬季高发病
冬季养生吃什么好?进入冬季后，天气寒冷，气候异常干燥，人们很容易得一些小病。其实这些小病也可以通过饮食来调理的，今天小编推荐大家6款药膳方巧治冬季小病，赶紧来看看吧!用于素有胃病，新感风热者最为适宜。此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用13个疗程。适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。
-
不掉一根头发的秘诀,这些菜防治脱发有奇效
因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。
-
冬季寒冷易落枕怎么办 日常八招有效防治落枕
5.红肿热应就医落枕主要是颈部和附近肩膀肌肉群，出现僵硬、酸痛和活动受到限制等，若这些症状超过3天仍未改善，最好就医;此外，如有皮肤发红、热烫或肿，可能是肌腱发炎，最好就医检查。
-
头发变白又脱落怎么办？,这样做重现乌黑亮丽秀发
乌麻富含天然黑色素，增强新生细发的抵抗力。何首乌营养发根，令头发自然乌黑，健康亮泽辅方：具有强健头皮、滋养新发的功效。桑葚补血滋阴，让头发乌黑亮丽巴戟天：激活头皮活力，促进新生细发生长。虫草益肾，补精髓，增强机体免疫力，改善人体微循环。
-
如何防止脱发 茶叶洗头可治疗
中医指出，茶叶洗头可有效防止脱发。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。能够防治脱发，去除头屑。5.茶叶减肥把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。
-
男人治疗脱发看3点 这些营养素不让你掉一根头发
男性治疗脱发方式需要考虑：病人的年龄年轻人可能需要较多的发量，需要更早期、更积极治疗。如果病人已经50岁了，治疗上会倾向保守，以维持发量为主。年轻人如果已经确定是男性型脱发，就要趁早治疗。脱发的程度男性型脱发的分期按脱发的严重程度分为7期，通常超过第3期以上，前额部分脱发相当明显。因此前额脱发常需要配合植发来解决。
-
失眠导致头发大量脱落该怎么办
应对存在明显病因的头发大量脱落这一情况，在积极治疗脱发症状的同时，也要注重病因的去除，如失眠导致的头发大量脱落可以通过改善睡眠情况缓解，同时也可以配合外用药物治疗。治疗脱发，临床上常用的药有能够促进头皮对营养物的吸收利用及头皮代谢废物排泄的局部用药复方斯亚旦生发酊等。至于睡眠的改善，可以选择通过针灸、艾灸等理疗方式进行。此外，营造一个好的睡眠环境，如避免有声音和强光刺激等，也是有助于睡眠改善
-
冬季天天洗头易感冒脱发 如何洗头更健康
冬季天天洗头有危害，今天小编为你介绍冬天天天洗头的坏处及冬天如何洗头更健康。在冬天天天洗头，不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。在冬天寒冷的晚上经常洗头，会容易导致感冒，尽管用热水洗头，也会让头皮受到冷热骤变差异的刺激，一冷一热，就容易患上感冒。这都会对健康造成威胁。
-
头发稀疏怎么恢复 头发稀疏怎么办
头发对于人体的形象来说，还是非常重要的。若是出现头发稀少的问题，不仅是女性会有烦恼，男性也是很烦恼这件事情的。那么头发稀疏怎么恢复呢？下面我们一起来看看吧。1.勤洗发建议一般是三天一次，用热水洗能够改善头皮血液循环，能够促进毛发生长。2.少吸烟少饮酒头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。有实验证明，吸烟会抑
