导读： 红豆莲子汤 三豆猪脚汤 红枣薏米汤
冬天外界温度非常的低，气候十分干燥，在这样一个季节里一定要注重保养好自己的身体，在大冬天的时候就得要经常煲汤喝，有些女生也非常注重做好养生工作，但是又不知道煲些什么汤比较合适，女生冬天适合煲什么汤？
红豆莲子汤
在冬天里部分女性的气色看上去并不是非常的好，有些女性由于身体相对虚弱还经常会生病，建议女性在冬天的时候可以多炖红豆莲子汤喝。红豆莲子汤的做法非常简单，在晚上睡觉之前只要撒上一把红豆和一把年纪，第2天早上起床就有非常好喝的红豆莲子汤在等着自己了。
红豆莲子汤可以提高女性的身体素质，预防女性气色不佳的情况，而且红豆和莲子都是属于优质的蛋白制品，还可促进食物的消化，对女性的好处非常的大。
三豆猪脚汤
部分女性希望能够让自己脸上的胶原蛋白看上去更加的充足，希望可以起到美容的效果，但是却又一直没有找到这样一种食物，事实上要想补充胶原蛋白，就应该要多吃猪脚，猪脚是富含胶原蛋白最为丰富的地方，而且猪脚并不含有较高的热量，对于一些害怕会增体重的女性来说是完全不用担心的。
在炖猪脚汤的时候加入红豆绿豆和大豆，这三种豆子能够让猪脚的营养价值和充分的提高，三豆猪脚汤喝起来并不油腻，也是很多女性的心头爱，尤其是孕妇应该要多喝。
红枣薏米汤
冬天还应该要多喝一些素汤，部分女性不大喜欢吃有肉的汤，那么就常自己炖一些红豆薏米汤来喝吧，红豆薏米汤所富含的营养价值也是十分的丰富，对于女性来说能够轻松的改善自己的气血不足情况，还可以去除体内的多余湿气。
爱喝红豆薏米汤的女性一般身体素质相对较好，能够让自己的气色改善不少，有些女性希望能够活得更加的精致，那么更应该要多喝这一道汤，不少女性之所以看上去气色很好，落落大方，也是因为爱喝汤的原因。
冬天适合喝什么汤养生 适合冬季喝的养生汤
冬季天寒地冻、天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生。那么冬天适合喝什么汤养生呢？一起来看看吧。
冬天适合喝什么汤养生
1.白茅根雪梨猪肺汤
原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
制作方法：1.猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块；白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。2.瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。
2.羊肉汤
制作方法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。3.把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。
功效：补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。
3.萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
制作方法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
4.莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。
关于冬天适合喝什么汤养生的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬天适合喝什么汤养生
冬季天寒地冻、天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生。那么冬天适合喝什么汤养生呢？一起来看看吧。
冬天适合喝什么汤养生
1.白茅根雪梨猪肺汤
原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
制作方法：1.猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块；白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。2.瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。
2.羊肉汤
制作方法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。3.把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。
功效：补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。
3.萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
制作方法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
4.莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。
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冬天适合喝什么汤好 最适合冬天滋补的汤
冬季天寒地冻、天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生。那么冬天适合喝什么汤好呢？接下来就为大家介绍。
冬天适合喝什么汤好
1.红枣阿胶乌鸡汤
红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品，一起煲汤可以补气血，让肤色更红润。另外，煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。
2.青橄榄雪梨猪肉汤
橄榄清肺，利咽，生津，解毒。雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。猪肉滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。合而为汤，有润肺防燥的功效。
3.雪梨汤
雪梨有润肺止咳的作用，并且将雪梨煮熟后效果更好，因此在冬季喝雪梨汤有助于缓解冬季干燥，对于滋阴润肺有很好的作用，而且雪梨和其它的食材进行搭配煮汤食用，营养也会更丰富。
4.萝卜羊排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”， 萝卜可以清热解毒、有助消化，冬天吃的油腻，萝卜能行气润肠，孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。
5.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用，很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻。
6.鸡汤
鸡汤性温，尤其适合在冬季食用，它不仅有御寒的作用，同时还能缓解感冒，提高身体的免疫力，改善身体的免疫系统，减少冬季疾病的发生。而且鸡汤的营养丰富，搭配也多种多样，更能开发出它不同的营养和风味。
7.剑花猪肺汤
剑花猪肺汤取肺之形补肺之气，加之剑花能“止气痛，理痰火咳嗽”(《岭南采药录》)，故此汤有很好的清肺润燥、止咳化痰的功效，适用于秋冬肺燥、口气秽臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏稀婴儿不宜食用。
相信大家看完上文的介绍后，对冬天适合喝什么汤好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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