增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽;
饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配,有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食;
避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂;
浅表性胃炎能吃什么食物
浅表性胃炎患者只要不吃生冷、辛辣、刺激性食物就可以,能吃的食物还是很多的,如多吃些高蛋白食物、高维生素食物,以满足机体对各营养素的需求,如瘦肉、鱼、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、新鲜水果、红枣等。
建议患有浅表性胃炎的患者一定要去医院查个胃镜,根据胃黏膜病变情况及时采取有效的治疗,避免私自滥服药物而耽误病情。此外,养成规律作息,避免长期不良情绪刺激,规律、清淡饮食,避免刺激性较强的食物和烟、酒刺激也很重要。
胃痛吃什么好? 推荐这些缓解胃痛的食物
胃痛吃这些食物好
平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。
如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。
多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。
当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。
当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
多进食健胃的食品。
譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
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