导读： 一、多喝绿茶 二、多吃西红柿等红色水果 三、多吃板栗 四、多吃维生素 五、吃大蒜
一、多喝绿茶
绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕辐射的危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里，因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，给身体排毒。
二、多吃西红柿等红色水果
番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素！清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。
三、多吃板栗
可以多吃些榛子，也就是所谓的板栗，板栗富含氨基酸和不饱和脂肪酸，不仅可以提高记忆力，还能够提高人的判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过板栗吃多了会造成膨胀，不容易消化，适量而行。
四、多吃维生素
尤其是维生素E和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣，维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果。
五、吃大蒜
大蒜里面的含硫化合物，有奇强的杀菌消炎作用！而且还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能帮你保持体型！此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们，加班族们最大的威胁！
5种防电脑辐射的食物
众所周知，电脑辐射的危害有多大，而现在我们所面对，无论是工作还是生活，都避免不了和电脑打交道。长期面对着电脑，伤害眼睛，更对大脑、脊椎、代谢功能等有影响，甚至诱发癌症。那么生活中有哪些食物，可以防止辐射、保护视力、提高免疫力呢？接下来就为大家介绍五种。
5种防电脑辐射的食物
1、多喝绿茶
绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕辐射的危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里，因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，给身体排毒。
2、多吃西红柿等红色水果
番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素！清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。
3、多吃板栗
可以多吃些榛子，也就是所谓的板栗，板栗富含氨基酸和不饱和脂肪酸，不仅可以提高记忆力，还能够提高人的判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过板栗吃多了会造成膨胀，不容易消化，适量而行。
4、紫菜
紫菜中的硒能抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
5、海带
海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
以上就是关于5种防电脑辐射的食物的全部内容，希望对您有所帮助，祝您身体健康！
绿茶防辐射 上班族最青睐的六种食物
上班族最青睐的6种防辐射食物
几乎所有的OL族在工作中都要用到电脑，整天呆在电脑面前工作后，不少美眉会觉得自己的皮肤越来越糟糕，尤其是面部。其实内部调养是可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤问题的，比如以下六种防辐射食物就备受职场一族的青睐。
1、番茄
番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基，能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现，经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
2、黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，而各种辐射危害主要是影响人体的大脑和骨髓，使人免疫系统受损，所以多吃补肾食品（如黑芝麻）可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
3、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 4、绿茶
4、绿茶
绿茶是很多上班族喜欢的一种饮品，其中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。并且茶叶中含有的脂多糖还能有效改善机体造血功能，升高血小板和白血球等，有益身体健康。
5、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且其抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
6、紫菜
紫菜之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化，也是与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
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