导读： 桑拿浴及过频的热水浴 吸烟 营养不良和偏食 手机放裤兜 开车久坐 穿紧身牛仔裤 工作压力大 饮酒
随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少不良习惯，结果让这些不良习惯导致白领不孕不育，大家一定要警惕了，下面小编列出日常八个导致不育不孕的坏习惯，一定要改掉。
桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况会持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少。每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而造成不能生育或生下有先天畸形子女。
营养不良和偏食
精子的产生需要原料，但并不意味着一定要吃甲鱼、黄鳝，多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，导致能量、营养物质减少，精子的“活力”也会下降。而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有时是气滞血瘀导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”裤子，因为类裤子会包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，易使细菌滋生，引起生殖道的炎症。同时，这也会阻碍阴囊皮肤的散热降温，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易导致今后不育。
工作压力大
神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。
而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。
饮酒
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素的吸收，使身体延缓毒素的清除进程，从而使精子质量下降。
长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率也会明显增加。同时酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖会增加不孕和畸形婴儿的几率。
九个习惯导致不孕 喝咖啡会影响受孕
近日，美国一项新研究宣称，“女性喝咖啡过量难怀孕”之谜已经被揭开。研究称，每天4杯咖啡可使用怀孕几率降低25%，其原因在于，咖啡中的刺激物质咖啡因会妨碍卵子从卵巢顺利运行到子宫的过程。除了喝咖啡会导致女性不孕之外，还有以下这些行为也会导致不孕，一定要警惕了。
早期研究业已发现，喝咖啡过多会影响女性生育能力。一项涉及9000名荷兰妇女的大规模研究发现，每天喝咖啡超过4杯会导致女性怀孕几率降低25%。然而，迄今为止，其机理仍然是个不解之谜。
美国内华达大学以实验鼠为对象的最新研究表明，咖啡因会导致输卵管内壁特种引导细胞失去活力，抑制输卵管正常收缩，因而影响卵子顺利进入子宫。新研究发现，在卵子正常从卵巢移向子宫的过程中，输卵管收缩所发挥的作用比输卵管内壁纤毛作用更大。
新研究负责人西恩·瓦德教授表示，这项新研究揭开了长期以来一直无法解释的“喝咖啡因饮料降低女性怀孕几率”之谜。
警惕!9种行为会让人不孕不育
1、毛棉籽油可让卵巢萎缩
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
2、咖啡对受孕有直接影响
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
3、胡萝卜抑制排卵
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
4、酒精易引发不育
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
5、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。
6、大蒜能杀精
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
7、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
8、电器化家庭易患不育
环境污染会使妇女生育力严重降低，如苯、丁醇化合物、氯烷等均可使雌激素分泌减少，从而影响生育。前不久，彭医生接诊一潮阳妇女，她婚后5年仍未生育。经详问病史及系统检查，原来其家庭长期以来从事旧电脑回收生意，天长日久，她受了电脑回收废品中苯等化学元素的污染，导致不育;且其丈夫也因此致精子量减少，活力下降。
据了解，人们日常生活中司空见惯的移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备、电热毯等等，在使用和操作过程中都会释放出不同波长和频率的电磁波，即形成电子雾现象，长期在电子雾充斥的环境下工作或生活的男性，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，导致不育。科学实验表明，当切断电子雾的影响，三个月后就可看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生;脱离电子雾影响两年后，精子的质量达到了正常的标准。
9、勤洗桑拿不利生育
一天紧张工作后，洗个桑拿浴确实能消除疲劳，舒经活脉，但长期泡桑拿池也可能会影响男子的生育能力。据其分析，洗桑拿和不育没有必然联系，陈先生不育应是多方面原因引起的，但长期洗桑拿对其睾丸有一定影响。她称，睾丸是男性生产精子的“工厂”，正常的温度在低于人体1至2摄氏度之间，若长期在高温环境下，则不利于精子的成活，容易出现少精和弱精现象。
针对我市不少家庭配备有“家庭桑拿房”的现象，医生提醒市民，男子不可太频繁洗桑拿浴，而小孩、老人和心血管病人，更应避免洗桑拿浴。
女白领七个坏习惯导致宫寒 喜欢趴着桌子睡觉
白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。
一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
小妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
三、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
四、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
五、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
专家介绍：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。
六、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
温馨提示：多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。
七、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
妙招：快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
着凉易引妇科病症
受凉以后，人体的抵抗力下降，经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
专家支招：
忌吃生冷食物
女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
不可贪恋凉爽
夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
不宜坐在冷处
如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
不可洗冷水澡
夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器而引发感染。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
九个坏习惯易致癌 久坐不动易患胃癌
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。看看这些数据：胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。由着性子吃会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。此外，每100对死亡夫妻中，至少有5对患夫妻癌。
-
炒菜不能有这些坏习惯 会破坏营养导致生病
但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。酱油中含盐量为15%~20%，鸡精中含盐10%，豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐，如果用了这些调味品，就要减少用盐的量，否则极易造成钠超标。正确做法是炒菜只放一点盐或海鲜酱油，鸡精味精也少用，可以多用葱姜蒜或花椒等调味，这样炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。
-
什么原因导致不孕 潇洒生活成生育杀手
经过进一步调查研究，不孕症人数的增加并非都是遗传原因所致，而是与现代人的现代生活方式相关。男女双方由于酗酒抽烟过多，加之日常生活生物钟颠倒，已造成体内内分泌紊乱，抵抗力下降，由此引发生殖道感染疾病，考虑母婴安全因素，要做试管婴儿。
-
8个坏习惯让疾病缠上你 久坐导致腰背痛
3、咖啡因诱发疼痛部位：头部过量饮用咖啡会诱发头部疼痛，这是因为大量的咖啡因会让头部中枢神经处于高度兴奋状态，使得心率加快、脑部血液输出量剧增，从而让头部处于高度紧张之中。如何避免疼痛：根据自身情况适量饮用含有咖啡因成分的饮品，其次是要拥有科学规律的作息时间。
-
什么导致不孕不育
男性精液质量问题，女性输卵管不通，宫腔黏连，排卵障碍，内分泌异常等等都有可能导致不孕不育。不孕不育的夫妻需要双方同时去医院检查，男性检查精液分析，女性查性激素六项，抗苗勒氏管激素，甲功三项，免疫三项，监测排卵，输卵管造影，双方染色体检查，查明不孕不育的原因，及时的治疗。男性查精液分析，需要3~5天不要同房。女性在来月经的第3天，空腹去医院抽血化验。月经干净3~7天内，不要同房，做输卵管的造影
-
导致脸部浮肿的四大坏习惯 不要再这样做了
导致脸部浮肿的四大坏习惯过量摄取盐分如果摄取盐分过多的话，我们体内的钠含量就会急剧增加。过于焦躁板着脸脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环，从而导致脸部浮肿。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象，还会使表情肌松弛，从而导致面部浮肿。
-
导致不孕不育的食物
饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查显示，有些食物经常吃会导致不孕不育，因此要对日常饮食引起高度的重视，那么，想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。导致不孕不育的食物1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。故育龄青年不宜长期食用。
-
是什么导致不孕不育
导致不孕不育的原因主要分两方面：一是女性方面主要有输卵管堵塞，子宫内膜异位症，多囊卵巢综合征，子宫内膜炎等疾病；二是男性方面主要有精子成活率低，输精管的堵塞，性功能障碍等疾病。建议去到正规的医院进行全面系统的检查，检查后根据医生的指导来用药和治疗，切勿私自诊断治疗。平时生活中要保证休息，避免熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，不要有过大的心理负担，多吃一些营养的食物，加强锻炼，提高自身免疫力。
-
导致脸部浮肿的四大坏习惯 不要再这样做了
导致脸部浮肿的四大坏习惯过量摄取盐分如果摄取盐分过多的话，我们体内的钠含量就会急剧增加。过于焦躁板着脸脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环，从而导致脸部浮肿。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象，还会使表情肌松弛，从而导致面部浮肿。
-
多囊会导致不孕不育吗
多囊和多囊卵巢综合征是两个概念。多囊卵巢综合征，指的是患者有稀发排卵，或者无排卵，同时伴随有，比如说有雄激素增高的表现，叫多囊卵巢综合征。目前把这个概念，已经基本上是放在闭经、稀发排卵，就说月经不规律或者闭经，以及同时合并有雄激素水平增高的表现。而这时候，其实超声检查，多囊都不是那么重要，就是说不是必要的诊断。多囊在青春期的孩子，比如说刚刚来月经初潮的孩子，到比较年轻二十二三岁的这部分女性，其实卵
-
不孕不育是怎么导致的
不孕不育可以分两方面：一是女性方面，主要有阴道炎，宫颈炎，子宫先天畸形，输卵管堵塞，卵巢发育异常，排卵障碍，激素分泌紊乱等原因。二是男性方面，主要有精液异常，先天性睾丸发育不全，免疫系统对卵子产生抗体，阳痿等原因。建议患者到正规的医院进行全面的检查，在医生的指导下结合自身的实际情况用药和治疗，不要私自用药。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，要戒烟戒酒，不吃刺激性的食物，要经常锻炼，提高自身免
-
附睾炎会不会导致男性不孕不育
答案是是的，还可能引发一些精囊炎，导致男性不孕不育，并且有并发慢性前列腺炎，内分泌上肾脏疾病等等的风险，那我们如果是患有附睾炎以后要及时的进行治疗，附睾炎的危害是非常大的，今天小编就来跟大家分享一下附睾炎会不会导致男性不孕不育。
-
哪些食物会导致不孕不育
众所周知，全麦面包等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医生倍加推崇的健康食品，但最新研究却发现，如果过量食用，可能会造成女性不孕。哪些食物会导致不孕不育1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
-
6个不良习惯容易导致下半身肥胖 想变瘦就这样做
6个不良习惯导致下半身肥胖下半身的血液循环容易滞怠，血液循环不畅就会导致下半身肥胖。因此，血液流通不畅，导致下半身肥胖。咖啡因摄取过量，可能会引起浮肿、下半身发冷。因此，要注意不要过多地摄入咖啡因。肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降。下半身变瘦的方法白天白天只许喝水!
-
左炔诺孕酮肠溶片会导致不孕不育吗
左炔诺孕酮肠溶片经常服用，有导致不孕不育的现象，这属于紧急避孕药，不可以长时间服用，一年最多服用三次，此药副作用很大的，会有影响月经紊乱。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议如果近期不打算怀孕的话，尽量使用避孕套的方式。如果同房不在排卵期的话，受孕几率是比较小，不需要服用紧急避孕药。尤其是排卵期的时候，一定采取好措施。
