导读： 办公室白领长期托腮会影响脊椎和颈椎的健康 用小指和无名指夹一张纸 如果夹不起来就很可能得了尺神经麻痹 长期托腮还可能引起 颈椎病 小孩经常托腮要注意纠正 托腮会造成大小脸？ 医生说成人不必过分担心办公室女白领习惯托腮的人比较多，但大多不会严重到这个地步。尺神经主要支配小指和无名指，如果用小指和无名指夹一张纸，夹不起来，就很有可能得了尺神经麻痹。
办公室白领长期托腮会影响脊椎和颈椎的健康
右手鼠标，左手托腮，这是陈晨上网时的标准动作。
陈晨23岁，今年刚大学毕业，是一家公司的行政助理兼官方微博的管理员。除了行政助理的琐碎工作，其余时间，她都在网上找大量与公司业务有关的新闻和一些热门段子、图片，更新到公司的官方微博中。
陈晨接管这项工作以来，公司官方微博粉丝由300多人增加到6000多人，老总对陈晨的工作很满意，专门叮嘱办公室主任，减少陈晨的其他工作，让她多点精力管理微博。陈晨自己也很喜欢玩微博，通常下班后，还会继续刷微博。
上周五，陈晨整个下午在电脑前刷微博，直到同事过来叫她出去吃饭，她才突然发现，自己的左手已经麻木，小指和无名指完全僵掉了，不能屈伸，因为以前也出现过类似情况，休息之后自然会好转。但直到第二天，左手依然处于麻木状态，她才慌慌张张找到医生。
医生诊断，陈晨得的是“尺神经麻痹”。
用小指和无名指夹一张纸
如果夹不起来就很可能得了尺神经麻痹
西南医院骨科教授唐康来解释，尺神经在肘后，位置表浅又紧贴骨壁，当托腮时，肘部压在较硬的桌面上，尺神经遭多方面夹击，久而久之就容易造成神经损伤，特别是身体比较瘦弱的人更容易发生。尺神经损伤后，可使无名指、小指关节不能弯曲，拇指不能内收，小鱼际肌（俗称“小手肚子”）、手指外侧、小指及半个无名指皮肤感觉丧失，严重时由于手骨间肌的瘫痪、萎缩而形成“爪形手”。严重时需要做尺神经肘前移置术和尺神经减压术。
唐康来说，办公室女白领习惯托腮的人比较多，但大多不会严重到这个地步。尺神经主要支配小指和无名指，如果用小指和无名指夹一张纸，夹不起来，就很有可能得了尺神经麻痹。
长期托腮还可能引起
颈椎病
“托腮还会影响脊椎和颈椎的减肥。”唐康来说，因为单手托腮的时候，身体的坐姿会向一边倾斜。同时，托腮的人姿势比正常坐着的人姿势更固定，很少活动，长期这样，脊椎、颈椎会受到压力而出现变形。“有的人托腮久了，会觉得背部有牵引式的疼痛，其实是脊柱出了问题。”
小孩经常托腮要注意纠正
特别提醒，特别是在发育中的小孩，如果有托腮的习惯，家长要及时纠正，儿童经常托腮，会使腮部受压，久而久之会妨碍儿童牙齿的正常发育。而且，养成托腮的不良习惯后，坐姿必不端正，时间长了，对脊椎的发育影响很大，甚至会产生永久性的变形。
托腮会造成大小脸？
医生说成人不必过分担心
最近，网上有个说法风传，引起很多白领的担心：因为面部骨骼较为脆弱，上班族长期习惯单手托腮容易造成两侧脸部的骨骼不对称；同时，托腮时间久和频率过多，会对脸部皮肤造成挤压，最后生成永久性的皱纹，不同于皮肤干燥所导致的细纹和幼纹，一旦生成永久性的皱纹，就会无法消除。唐康来说，对此倒不必过分担心。成人骨骼发育已经定型，而且人体整个大脑骨骼都比较坚硬，托腮基本不会造成骨骼变形引起两边脸部不对称。
双手托腮，脸上皮肤会挤压在眼睛尾部，造成鱼尾纹和其他皱纹。但年轻人通常皮肤弹性足够好，松手后按摩一下皮肤很快就会恢复。不过，托腮对皮肤的确会有些影响，那是因为上班族手上接触大量办公用具，鼠标键盘等都很脏，细菌比较多。手上沾染大量污物和细菌，托腮时摩擦到脸上，久而久之，可能导致皮肤表面的细胞增生，色素沉淀，严重的甚至还会导致神经性皮炎。
生小孩后动不动就感冒
生小孩后动不动就感冒可能是免疫力下降、受凉等原因引起的，可以通过加强生活管理和服用药物的方法来调理。
1、免疫力下降：因为患者在生小孩时身体消耗会很大，再加上带小孩，患者不能保证充足的睡眠时间，也可能是在产褥期没有很好的调养，会导致身体的免疫力和抗病能力下降，容易导致患者出现生小孩后动不动就感冒的情况，在日常生活中患者可以吃一些营养丰富的食物，比如牛羊肉、鸡蛋等，也可以适当的休息，必要时还可以在医生的指导下服用五维赖氨酸颗粒、转移因子口服溶液等药物来调理。
2、受凉：如果患者在生完小孩后不注意保暖，容易导致受凉生病，容易使患者出现生小孩后动不动就感冒的情况，患者要注意保暖，根据气温的变化适当添加衣物，也可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、风寒感冒颗粒等药物来治疗，能够缓解患者受凉感冒引起的症状。
患者出现感冒的情况要多喝水，对病情恢复有一定好处。
不常做运动,小心运动缺乏症赖上你
你是不是自从买了车以后，一步路也不愿意走了？过去常常是步行去附近的超市买东西，有了车以后，也一定要开车去。
随着私家车越来越多，不少私家车主只要出门，无论远近都以车代步，使得不少私家车主患上了运动缺乏症。
专家指出，缺乏运动会使人肌肉松弛、无力，很容易造成运动性损伤。有时仅是一个十分简单的动作，如俯身去捡一支铅笔或是去更换天花板上的一个灯泡，也会令缺乏运动的人闪了腰、拧了脖子。而且，那些常坐不动、以车代步的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转化为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。
专家说，缺乏运动的人，其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。此外，缺乏运动还会造成人体免疫系统功能的降低。因为长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。另外，现代人伴随高节奏、高效率的工作方式，产生的以焦虑、忧郁等一系列情绪改变为主的心身疾病，更是与缺乏运动有着十分密切的关系。
对于因为缺乏运动而遭到的健康损害，若一味地打针、吃药或是依靠这样那样所谓的补剂来被动地改善身体状况是无济于事的。
专家提醒，私车族如果平时不参加健身活动，一天无法保证半个小时的活动时间，对身体危害很大。经常做一些适时有效的健身体育锻炼，就能弥补肌肉饥饿所造成的不足。
室内原地步行：室内原地步行基本上与户外步行锻炼一样，可增强心脏功能，改善血管功能，促进新陈代谢，改善关节功能。
室内原地跑：室内原地跑较原地步行运动更剧烈，而更有益于心肺系统、代谢系统及全身其它脏器的功能改善。
登楼梯：登楼梯这项运动，对于在办公楼工作及高层住宅居住的人们来说，是一项很好的室内健身锻炼。每日需要上下楼梯被许多人认为是负担，殊不知登楼梯却是一项理想的室内健身锻炼，对促进身体健康大有好处。
骑固定自行车：据近年来研究的结果表明，骑固定自行车和跑步、游泳一样是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
原地跳跃：原地跳跃是一项以下肢肌肉活动为主的全身介入的健身运动。原地跳跃的预备姿势为自然站立。双臂垂于体侧，两腿起跳时，双臂自然摆动，腾空时下肢放松，下落时脚掌着地，并微屈下肢髋、膝、踝三对关节。跳跃可由低到高，节奏可由慢到快。每日可练1—2次，每次2—3组，每组50—100次。每组间歇2—3分钟，并做深呼吸，使下肢肌肉放松。
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