经常听到白领们发牢骚,我又胖了!其实,脂肪堆积而引起发胖,不单是吃多少动,极大可能是因为姿势不对。
脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的白领,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!
扣肩驼背破坏女性曲线
扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!
颈部皮肤松弛的原因
经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。
坐姿不当导致腹部游泳圈
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
站姿不当导致臀部松弛下垂
站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。
白领办公注意姿势 姿势不对是发胖的元凶
脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!
扣肩驼背破坏女性曲线
扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!
颈部皮肤松弛的原因
经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。
坐姿不当导致腹部游泳圈
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
站姿不当导致臀部松弛下垂
站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。
白领应怎样午睡 白领午睡姿势全解
大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是争分夺秒。为了有更多的时间休息,部分的白领刚吃完午饭就立刻午睡,这样的做法只会导致大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供养和营养明显的下降,导致大脑供血不足的问题。
午饭之后最好可以休息15分钟左右,然后再午睡。午饭之后也不宜马上投入到工作之中,这样会导致流向胃肠的血液减少,影响消化,容易导致消化不良的问题。另外午餐也最好不要吃得太油腻或者太饱。
午睡的时间虽短,但是要注意的事项也不少,正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上,头高脚低,采取右侧卧位,减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话,准备一个充气的颈枕,套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
人在睡眠的时候肌肉松弛,毛细血管扩张,汗孔张大,保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以在办公室里最好可以准备一个薄的毯子或者一件外套,午睡的时候做好保暖的工作,即使是夏天,大部分的办公室里都有空调,温度较低。另外还需要注意不要让空调或者风扇直接吹向身体,避免直吹。
一般来说,人在睡醒之后是需要一段时间缓神的,最好可以先喝一杯水,恢复一下精力之后才开始工作。特别是某些较为复杂或者危险性高的工作的时候,不要急着立即进入工作状态。
应该头高脚低,右侧卧位。如此一来就可以减少对心脏的压力,还能防止打鼾。而且白领午睡不要养成趴在桌子上的习惯,因为这样会减少脑部供血,让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态,这是大脑缺氧缺血的症状。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
脂肪肝会不会引起身上疼
脂肪肝会引起身上疼。身上疼的部位主要位于右上腹肝区的位置,一般表现为肝区的隐疼或胀疼不适感,轻度脂肪肝患者临床症状不明显,少数患者会出现乏力、工作时易疲惫、睡眠时间长、早晨起床后仍感疲倦等症状,一般不会引起身上疼的症状,肝功能一般都正常。中重度脂肪肝患者因肝脏中有大量脂肪的堆积,可以引起肝脏的明显肿大,压迫肝脏的从而被膜产生肝区部位的疼痛、隐痛等不适,有时还可以出现上腹部剧烈的疼痛,类似急腹症的表
-
脂肪肝会引起消化不良吗
脂肪肝是会导致消化不良,从而出现吃不下东西、厌食油腻、恶心呕吐、腹疼腹泻等消化道症状。因为脂肪肝是因为脂肪在肝脏内沉积所导致的代谢性的肝病,一旦达到了一种非常严重的程度时,脂肪肝病人就会出现肝脏炎症,而肝脏炎症所导致的胃肠道的不良反应,就会引起消化不良的一系列的症状。所以对于肥胖的人一旦出现乏力、吃不下东西、厌食油腻、腹疼、腹胀、腹泻等消化道症状的时候,首先应该怀疑是不是因为脂肪肝所导致的肝炎发生
-
脸长脂肪粒什么原因引起的
脸上长脂肪粒可能是因为脂肪代谢紊乱、不良化妆习惯、内分泌失调等原因导致,可予药物治疗、激光治疗改善。 药物治疗通常是给于局部药物涂抹治疗,如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏,减少皮肤过度的角化,能避免脂肪粒增多。如脂肪粒数量多,可以通过激光治疗,利用激光所产生的热能量,直接消除皮肤病变,以此来达到治愈目的。
-
白带发黄是什么原因引起的
白带发黄可能是因为宫颈炎、盆腔炎等原因引起的,患者可以通过口服药物的方式进行治疗。1、宫颈炎:通常是因为长期清洗阴道导致阴道菌群紊乱引起的,患者通常会出现白带分泌物增多,呈黄色或绿色,同时并伴有外阴瘙痒、腰部疼痛、灼热、性交疼痛等。患者可以在医生的指导下口服抗宫炎片、金刚藤胶囊等药物进行治疗。2、盆腔炎:盆腔炎通常是因为经期性交或使用不干净的卫生巾所导致,患者通常会出现阴道分泌物增多、小腹坠痛、分
-
脂肪肝会引起甲胎蛋白升高吗
脂肪肝有可能会引起甲胎蛋白升高,脂肪肝可以引起肝细胞的脂肪变性,甚至可以导致肝细胞的炎症坏死。肝脏在修复损伤的细胞的时候就可以出现甲胎蛋白的轻度升高,甲胎蛋白的正常值一般是小于10μg/L。甲胎蛋白升高可以存在生理性的意义或者是病理性的意义,生理性的意义如青少年处于生长发育时期或者是妇女处于妊娠期,导致甲胎蛋白升高。病理性的意义如急性肝炎、慢性肝炎、黄疸性肝炎、脂肪肝、肝硬化或者原发性肝癌等疾病导
-
白领女性保健 不良姿势伤害乳房
一、白领女性的不良姿势1、驼背:驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。三、白领女性如何纠正不良姿势不良的姿势会妨碍形体美。保持姿势5秒,完成1次动作。
-
少年有白头发是什么原因引起的
少年有白头发可能是由遗传、营养不足以及心理压力较大等因素引起的,具体情况分析如下。1,遗传:父母或者家族的成员中有类似的基因,有可能会导致少年有白头发。2,营养不足:日常生活中的一些铜、铁等微量元素摄入不足,出现偏食,喜欢喝一些碳酸饮料,这些情形会加重人体营养不良,也会导致少年有白头发的现象。3,心理压力较大:现代社会工作高度紧张,而且学习压力也很大,使得青少年普遍精神紧张,情绪较压抑,因此也容易
-
白领坐姿不对会怎样? 错误坐姿带来6大危害
错误坐姿带来6大危害一、胸下垂前倾+驼背,整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧,造成变形和下垂。这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张,降低大脑皮层的供血。如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿,腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。
-
白领男易发胖原来是这原因 避免肥胖注意4点
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。白领预防肥胖要做好4个要点1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
-
脂肪堆积身材走样 办公OL该改坐姿了
脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的都市OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!扣肩驼背破坏女性曲线扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
-
白领错误坐姿引发疾病 如何才能避免
每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群,而引发手刺痛和疼痛情形,因此建议经常使用键盘的人,调整椅子扶手能帮助改善不适。5、避免身体歪斜如何看自己坐姿是否正确?
-
白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身
双下巴脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环,容易导致下巴周围代谢废物堆积,形成双下巴。身体后倾、与大腿约呈135度、并且双脚触地的放松坐姿,才最能减少脊椎所承受压力。测量结果发现,挺直坐姿造成最多脊椎压力,前俯坐姿次之,压力最轻的是后仰坐姿。
-
年轻的女性为什么脱发不止 是什么原因引起的脱发
年轻女性脱发不止的隐藏原因脂溢性脱发常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。化学性脱发有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。年轻女性脱发不止的隐藏原因物理性脱发空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。营养性脱发消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
-
慢性白血病是怎么引发的 三类原因大起底
中医认为慢性白血病的出现主要是因为七情内伤以及情志不调而导致气机不畅、肝气郁结、气郁日久而出现的气滞血瘀、脉络壅聚,从而瘀血内停就会有久积成块;若是饮食失调以及过食肥甘酒食就会伤及脾胃而导致脾虚失运。
-
6个让你想不到的发胖原因,对照自查你中了几个?
但最新研究指出,肥胖不光由管不住嘴、迈不开腿等因素引发,同时也受情绪和状态影响,下面总结出几种你绝对想不到的发胖原因,对照自查吧。已婚一项涉及600多个研究的总结发现,婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多,而且双方也不再像婚前那样,为了追求取悦对方努力运动保持身材。这也是为何很多人节食失败的原因所在。