其实小编也是懒人一枚，早上起床争分夺秒的刷牙洗脸抓一下头发就赶紧出门赶班车了，要是再花时间化妆啥的，那点可怜的睡眠时间就会更少。相信很多姑娘也跟小编有同样的困扰，谁不希望自己美美的去上班呢，可是睡眠也一样很重要呢。
化妆是对工作的一种尊重、对别人的一种礼貌、对生活的一种积极态度。淡淡的、自然得体的妆容再配合莞尔的微笑，是时尚白领最佳的美丽秘诀，不仅能赢得别人的好感，还可以得到“专业”、“能干”的认可。但在现实生活中，要在上午9点化好妆准时上班确实是件难以坚持的事情，尤其是对于那些经常工作至深夜或喜欢睡懒觉的女性而言。于是，争分夺秒的化妆技巧方法就显得异常重要。
今天小编就给大家介绍一下，只需要十分钟就能打造职场妆容，不浮夸、不邋遢，让你看起来精神百倍，形象倍儿棒！
快速清洁秘诀：吸收护肤品的同时整理头发用适合自己的清洁液或洁面乳打圈清洁脸部，快速洗完脸后用化妆绵涂抹爽肤水，接着涂上润肤霜或隔离霜，在等候皮肤吸收润肤露的同时，你可以抓紧时间整理头发。专业建议：想要妆效更服贴，前一天晚上可以先敷脸，粉妆会更轻透，也会更好上妆。
局部修饰秘诀：遮瑕膏,粉饼打造底妆在一般的化妆程序中，通常是先用粉底液然后用遮瑕产品，再用粉饼和定妆粉，但在快速化妆中只用遮瑕膏和粉饼代替所有工序，加上适当的手法就可以得到同样的底妆效果。在护肤程序后，先用遮瑕膏局部遮盖不均匀的肤色，如眼袋、嘴角、鼻翼等部位。具体的方法是用手指沾上遮瑕膏，点在几个局部部位，从内眼角推向外眼角，顺便涂在最易红的嘴角和鼻旁两侧。然后就用粉饼代替粉底液，直接用潮湿海棉或蜜粉刷刷在脸上，底妆部分就此完成。专业建议：尽量选择质地好的、易推开的遮瑕膏和粉饼，其中用潮湿的海绵上粉饼是关键的步骤，可以达到粉底液贴妆的效果。
一笔描“画”秘诀：用眼线笔代替眼影和眉笔，或用眼影代替眼线和眉笔
一般来说，一个眼部妆容要画眼线、眉和眼影，但为了达到快速化妆的效果，可以用用处多多的眼线笔和眼影来代替其他两个步骤，三大步骤一气呵成。比如直接用质地较软的灰色眼线笔描画眼线、眼影和眉毛。要点是先画眼线而且画得略微粗一些，再用小号的眼影笔晕染开来，均匀的分布在眼线及眼睑上，再利用眼影刷上的灰色余粉轻扫眉毛，眼线、眼影、眉毛就这样同步完成了。
如果动作利索的话，还可以用无名指轻点米白色眼影用于提亮眉骨和眼睑的过度色，如果想双目显得更大更明亮可以用米白色眼线笔画在下眼睑的前眼角。也可以添购双色或多色眼影盒，把其中的浅色画在眼皮作眼影，深色代替眼线和眉笔，关键是用不同的化妆工具。
唇颊红晕秘诀：一支唇膏搞定唇部和腮红唇膏和腮红颜色的调配需要和谐，所以不少人上唇膏和上腮红时会花费一定的时间，这里就建议大家用唇膏代替腮红，由于唇膏与肌肤的贴合性更强，所以这样会有更佳的效果。
先用唇线笔画唇，然后再涂上颜色较浅的唇膏，再用中指和无名指沾上唇膏轻点在双颊，均匀地涂抹开，一分钟内就可以把唇部和腮红化好。
专业建议：建议选购颜色安全的多功能化妆品，例如可以画眼妆和腮红的粉红色眼影，或是同时可当腮红的浅色口红，都是值得投资的妆品。另外，在掌握了基础的化妆技巧之后，手是最好最快的工具，利用手温还能让彩妆产品与肌肤服 贴，轻轻的以手指上眼影、腮红和唇彩，效果超乎想象。
以上这些步骤，只要熟练掌握要领，短短十分钟就能打造出适当的妆容，淡雅端庄，绝对是上班族必备良方！不说了，小编练习去了~
职场女性如何化妆,教你打造职场女性的完美妆容
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容
1.化正规职场妆
首先，我们要选择适合自己肤色的粉底，然后底妆可以稍微的带一些珠光，对于需要重点遮瑕的部位我们可以在这些地方稍微涂抹一些遮瑕膏。腮红不要打的太过艳丽，只需要轻轻的扫淡淡粉色的腮红，打造出可爱健康的肤色就可以了，这样能给人留下很好的印象。
在睫毛的根部上方用咖啡色的眼影画出一条细细的线，这样能有效的帮助增加眼睛部位的立体感和深邃感。如果嘴唇的颜色比较深，那么我们可以用唇部专用的遮瑕笔来遮盖原本的唇色，再搭配裸粉色的口红，刷上透明的唇彩就可以打造丰润动人的美唇。
2.选择适合自己的眼影
眼影要根据自己的瞳孔来选择，这样涂抹起来才会自然、清新。除此之外，就要根据自己的肤色来判断，中国人的肤色比较偏黄，所以说淡粉、淡橘、粉紫、杏色都是非常适合中国人的，也会让我们的肤色显的更加健康和亮丽。
3.香水味道要清淡
办公室女生香水味道要清淡，最好选择一些比较小清新的味道，比如茉莉花、兰花之类的，粉黛味道不要太浓厚。香水使用也要适量，不要全身都是香水味，这样会把自己的形象分拉低。
4.保持指甲的干净整洁
要注重个人形象和个人仪容，手是我们的第二张脸，所以我们一定要保持指甲的干净整洁。如果我们的指甲里面有灰垢，并且参差不齐的话，在各种场合我们的手不干净看起来脏脏的，也会把我们的个人形象分拉低。
5.职业装不能穿的太随便
很多人穿着拖鞋就去上班了，也有人穿着学生装上班，既然已经工作了，就要有工作的样子，职业装的搭配也是有一定的技巧的。首先，我们要先确定自己适合哪一种色彩类型，根据不同场合、不同时间选择不同颜色的衣服。
除此之外，服装的面料与色彩图案也要与工作环境相协调，最好是中性色，图案不要太明显，但是也不要太低调。要去正规的地方挑选适合自己的职业装，毕竟很多小店里买来的衣服穿几次就变形了，所以我们还是要选择质量好的衣服来穿。
6.选择合适的化妆品
要根据自己皮肤的类型来选择合适自己的化妆品，皮肤干就选补水的，皮肤油就选择清爽控油的，不然就会让我们的皮肤看起来干干巴巴的裂皮，或者是油光满面，这是非常难看的。
7.不化妆也要注意皮肤清洁
很多人可能因为脸部过敏的原因不经常化妆，其实这样也是可以的，但是我们一定要注意脸部清洁。在工作一段时间之后，我们的脸部会因为辐射的原因或者是天气的原因出油，这个时候我们就一定要用吸油纸去油，或者是去洗个脸，保持皮肤的清洁，不要让我们的脸看起来脏脏的，也能给人很舒服的感觉。
8.选择适合自己的眉形
很多人明明适合柳叶眉，却偏偏去化一个看起来很像蜡笔小新的眉毛，这是非常不搭的，会让我们看起来特别尴尬。所以，我们要选择适合自己的眉形，先了解自己的眉毛结构，然后再设计适合自己的眉形，眉形通常也是要根据自己的脸型来设计的，眉毛画好了，对我们的外在形象也会有很大的改变。
有的眉毛可以让脸型变小，有的眉毛也可以使脸型显得圆润柔和，还有的眉毛可以让自己看起来特别严肃，少一分稚气，所以说眉毛的选择，我们一定要用心。女性的职场妆容，不用浓妆艳抹，但是一定要把自己的气势与气场化出来，而且穿衣搭配也是很有讲究的，我们需要花一定的时间来好好 究。
减肥四食谱美味十足 轻松打造魔鬼身材
每个人都想有傲人的身材，丰胸翘臀是女性最都想拥有的身材，那么该如何打造魔鬼身材呢?除了运动之外，饮食也是缺一不可的，那么吃什么可以减肥呢?下面小编为大家推荐几款减肥食谱，美味十足，轻松瘦身，一起来看看吧。
一、菊花鱼片汤
用料：菊花100g;鲩鱼(草鱼)肉300g;冬菇50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐1茶匙(5g);蘑菇精适量。
做法：
1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段。冬菇切片。
2、汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。
3、喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。
功效：鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
二、苦瓜鸡蛋
材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。
做法：
1、苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。
2、挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。
三、琵琶豆腐
准备材料：150克豆腐，100瘦猪肉，500高汤，两个鸡蛋
做法：
1、把豆腐倒入开水中，捣成泥状;
2、然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀;
3、再放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀即可。
功效：这道菜夏天吃起来非常可口，豆腐含钙量高，可以提高你的消化功能，让你腹部更加瘦!
四、地瓜粥
材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法：
1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。
2、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开，倒入地瓜丁。
3、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
功效：这款地瓜粥很适合当早餐，可以帮助及时排便，地瓜粥还生津止渴，有降压的功效。
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