导读： 2调节人体内盐平衡 3止腹痛 4止牙血 5通小便 6助消化 注意事项 推荐5款莴苣食疗方法 清炒莴苣丝 材料 做法 小诀窍 莴苣烧鸡翅 原料 莴苣烧鸡翅的做法 原料 莴苣炒肉片的做法 莴苣牛肉蒸饺 原料 调料 莴苣牛肉蒸饺做法 总结 第三，中药泡脚最好用木盆 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚 第五，女性经期别自己乱用中药泡脚莴苣的营养价值
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。但是，如果过多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。近年的研究发现，莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂，能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，防止癌细胞的形成，对于消化系统的肝癌、胃癌等，有一定的预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。
每100克含水分96.4克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.4克，钙7毫克，磷31毫克，铁2毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.5毫克。
1防治贫血
莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
2调节人体内盐平衡
莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
3止腹痛
小孩子腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛，如果不喜欢吃药，那么可将莴苣的茎和叶，捣烂后放在锅里煮熟，作为饮品，能止腹痛。因为莴苣的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，据药学家的研究，说这种液汁，有镇痛和麻醉之效。
4止牙血
凡是身体虚弱，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血，均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。
5通小便
小孩小便不便时，可用莴苣茎和叶，捣烂如泥，涂敷肚脐之上，小便可以渐渐通畅。涂敷时有一要点，就是莴苣的泥饼要用热水温热，再行涂上，免得受冷。敷布的位置，要离开脐眼，敷在肚上。或预先用棉花或纱布填塞脐眼，免得液汁浸入。
6助消化
莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
注意事项
如果过多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。
推荐5款莴苣食疗方法
清炒莴苣丝
材料
莴苣一根，红辣椒一个，蒜茸少许，盐，鸡精
做法
1莴苣去皮，切成丝，红辣椒也切成丝。
2油烧热后，爆香蒜茸和辣椒，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，起锅前放盐，鸡精，拌匀后就可上碟了.
小诀窍
莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防 治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。
莴苣烧鸡翅
原料
：鸡翅、莴苣、姜片、大蒜小葱干辣椒、八角、桂皮、冰糖、蚝油、料酒、酱油、油盐莴苣烧鸡翅的做法
1鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块;准备好其它原料;
2冷水下锅，加入两片姜，将鸡翅放入水中焯一下后捞出;
3洗净锅，放少许油，将鸡皮的那一面朝下放入;
4先煎鸡翅，将两面煎至金黄;下入准备好的香料和冰糖一起翻出香味;
5再加入料酒、酱油和蚝油和适量的水，煮开后关小火加盖煮上五分钟;
6下入准备好的莴苣，翻炒均匀，再加盖煮上两分钟;
7开大火收汁，加入适量的盐和胡椒粉调味;装入盘中，上面撒些小葱末。
莴苣炒肉片原料
：莴苣100克、胡萝卜30克、猪里脊肉50克、花生油适量、生抽适量、蚝油两滴、鲜姜汁几滴莴苣炒肉片的做法
1备好猪里脊肉，将莴苣、胡萝卜洗净去皮;猪里脊肉切成薄片;
2切好的里脊肉里加入姜汁、微量盐、水淀粉;充分抓匀;
3锅里加水，水烧至八成热加入肉片，用筷子轻轻滑开，待肉片变色漂上来立刻捞出放入冷水中过一下控水备用;
4莴苣切片，胡萝卜切片用开水焯一下;锅里加油，烧热加入洋葱末煸出香味后加入莴苣片，胡萝卜片翻炒;
5加入肉片翻炒，加入生抽、蚝油
莴苣牛肉蒸饺
原料
：烫面面团500克、莴苣100克、牛肉200克、肥瘦肉丁50克调料
：葱姜末、花椒水、盐、酱油、生油、香油、味精、胡椒粉莴苣牛肉蒸饺做法
1莴苣削皮洗净，切丝后剁碎，加生油拌匀。牛肉剁成泥，加肥瘦肉丁、酱油、花椒水、盐、味精、胡椒粉顺搅成糊状，加莴苣末、葱姜末、香油拌匀，制成馅料。
2取烫面面团搓条，下剂，擀皮，用匙板将馅料包入皮内，捏成鸳鸯形生坯，上笼，旺火蒸熟即成。
总结
：莴苣清淡可口，很多人都爱吃，而且有这么多食疗功效，常吃莴苣有益身体健康。
第三，中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五，女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
盐水泡脚的六大好处 脚气补肾抗衰老
随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍一下盐水泡脚的好处有哪些，一起来看看吧。
盐水泡脚的好处
一、盐水泡脚可以治脚气
。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
二、盐水泡脚可以清洁脚部
。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
三、盐水泡脚可以去角质。
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
五、盐水泡脚可以治感冒。
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
六、盐水泡脚可以助眠抗衰。
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。用盐水泡脚有什么好处 用盐水泡脚的功效
泡脚是对身体很好的，有很好的养生作用，而许多人都喜欢用盐水泡脚，那么用盐水泡脚有什么好处呢？接下来就为大家详细介绍。
用盐水泡脚有什么好处
1.治脚气
食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2.去角质
食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
3.帮助睡眠
如果我们长时间用盐水泡脚，而且在泡脚后再做些脚部穴位的按摩，这样将会更好的促进局部血液循环，会起到帮助睡眠和抗衰老的效果。
4.补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5.治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6.清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
7.祛风除湿
盐水泡脚能祛除身体内的湿热毒气，也能清热解毒，平时人们出现关节疼痛和风湿骨痛时用盐水泡脚能让症状好转，另外人们因身体内湿热毒气过重引发上火时，多用盐水泡脚对身体也大有好处，能让这些不良症很快减轻。
看完上文的介绍后，相信大家对用盐水泡脚有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
用盐水泡脚有什么好处
看完上文的介绍后，相信大家对用盐水泡脚有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
人老脚先衰！泡脚好处多多，若做不到4点有害无益
无独有偶，江宁49岁的陈女士在家热水泡脚时，突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。此外，泡脚也有促进睡眠的作用。泡脚有很多的好处，但是不是每个人都适合泡脚，而且为了达到效果，也要注意很多的注意事项，建议大家在泡脚前最好提前适当了解一下，以免错误的泡脚方式危及到身体健康。
-
感冒多喝水好吗 感冒多喝水有什么好处
感冒多喝水好。感冒时多喝温开水能促进机体炎性介质释放，促进新陈代谢，使代谢产物以及炎性介质更好经肾脏排出，从而促进感冒恢复。此外，多喝一些温开水还有利于感冒症状的缓解，如可以减轻鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉瘙痒、疼痛的症状。同时还有一定的辅助退热效果，能改善畏寒和肌肉酸痛、乏力感。感冒多喝水有什么好处1、降低药物对身体的副作用：其实不少药物对于肝脏和肾脏是有一定的毒性的，尤其是一些消
-
医生提醒：人老脚先衰！泡脚好处多，若做不到4点，反而有害无益
脚的健康关系到身体的方方面面，因此很多中老年人养成了热水泡脚的习惯，尤其是在秋冬季节。此外，泡脚也有促进睡眠的作用。对于糖尿病患者，水温应该更低，控制在35℃左右。
-
菠萝泡盐水有什么用 菠萝泡盐水的好处
菠萝，是一种富含及营养成分的南方水果，含有大量的维生素C，维生素A，经常食用有助于增强身体抵抗力，对减轻体重改善消化也是非常有帮助的。大家都知道吃菠萝前要泡盐水，那么菠萝泡盐水有什么用呢？下面为大家介绍。菠萝泡盐水有什么用1.让味道更甜美菠萝在逐渐成熟的过程中，酸味会慢慢减少，糖分会越来越多。如果使用盐水浸泡菠萝，盐水呈碱性能够帮助中和菠萝中的酸性物质，而使菠萝味道变得更加香甜。2.预防口腔过
-
盐水泡脚的好处
下面中医就为大家介绍一下盐水泡脚的好处有哪些，一起来看看吧。
-
春季防治宝宝感冒三妙招 热水泡脚治感冒
春天气温的温差大，让抵抗力低下的宝宝很受罪，很多宝宝在这个季节很容易发生感冒，上火，发烧的疾病，这让妈妈们头痛不已，不知道怎么做才能有效预防宝宝感冒的发生，那么春季宝宝感冒了该怎么办呢?如何预防宝宝感冒?下面小编给大家推荐专家给出的预防小儿感冒的三大妙招，妈妈们赶紧收藏好。感冒初起效果佳，重感冒应配合吃药。
-
荔枝泡盐水有什么作用 荔枝泡盐水有什么作用和好处
荔枝当中粗纤维、糖类、蛋白质、维生素等营养成分比较丰富。那么，荔枝泡盐水有什么作用？怀孕后可以吃荔枝吗？下面让我们一起来了解一下吧。 荔枝泡盐水可以预防上火 荔枝肉中含有大量的荔枝酸，可以通过食用盐来分解荔枝酸。食用了用盐水浸泡的荔枝，可以减少体内的酸性物质积累，避免出现代谢性酸中毒，并且也不容易上火。 荔枝的口感很好，但是它是一种温性的食品，含有大量的糖份，不仅会让人长胖，而且会导
-
感冒吃什么水果好 8种水果有效对抗感冒
秋冬季节，天气渐冷，不注意保暖的话，很容易被感冒侵袭，不少人以为感冒了不能吃水果，这是不对的，富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。感冒吃什么水果好得快?柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。7、柑桔类水果维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。
-
大蒜泡水喝有什么功效 大蒜泡水喝的好处
大蒜虽然是一种调味品，但它含有大量的大蒜素，是一种天然药用成分，它具有超强的抗病毒能力，用大蒜泡水喝服用能预防治疗人类的多种疾病，下面我们来具体了解一下大蒜泡水喝有什么功效。大蒜泡水喝有什么功效1.保护肠胃大蒜泡水喝能消灭人类肠胃中的细菌与病毒，能阻止炎症滋生，并能修复受损的胃肠粘膜，也能维持人力肠道菌群平衡，经常饮用能维持人类肠胃功能稳定，能在预防肠胃发生病变的同时提高肠胃消化功能。2.预防
-
大黄泡水喝有什么功效 大黄泡水喝的好处
大黄是中国的传统中药材，不但能像其他中药材那样煎汤喝，还能直接泡水喝。那么大黄泡水喝有什么功效呢？接下来一起来了解一下吧。大黄泡水喝有什么功效1.导泻平时人们出现肠道便秘或者大便燥结以及排便困难时，就能直接用大黄泡水喝，多数患者在服用它8小时以后，体内大便就能尽快排出，这时身体会感觉很轻松很舒服。2.保护肝脏大黄不但能修复受损的肝细胞，还能促进肝细胞再生，而且能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，
-
喝茶能治感冒？冬季感冒喝这物有好处
冬季感冒喝这物有好处老白茶常言道，白茶三年药七年宝。老白茶除了口感价值，珍贵之处就在于它的功效。对败火、消炎有很好的辅助疗效，对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，尤其是对感冒咳嗽治疗效果明显。感冒初期，它是百发百中的好办法。不过要注意，若储存干净不仅茶到病除，而且品饮感受十分美妙。反之，不仅没有该有的功效，搞不好喝了还有其他不良反应。姜糖茶10片生姜、10克红茶、15克红糖，用沸水冲泡10分钟
-
泡脚放盐有什么好处
下面我们就来具体看看泡脚放盐有什么好处。
-
热水泡脚有什么好处
用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一，不管是炎热的夏天或是寒冷的冬天，甚至春秋两季，泡脚也有诸多好处。热水泡脚有什么好处1.美容养颜用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。
-
用冷水泡脚有什么好处和坏处
用冷水泡脚一般没有好处，只有坏处，比如可能会引起风湿性关节炎，以及导致其他疾病加重等。冷水泡脚容易造成局部血管收缩，导致血液循环不畅通，出现抽筋的现象，还可能会引起风湿性关节炎，如果本身患有痛风或者风湿免疫方面的疾病还可能会导致病情加重，所以最好不要用冷水泡脚。建议日常生活中养成良好的习惯，可以每天使用温水进行泡脚，有利于促进血液循环，还具有一定的驱寒的作用。另外温水泡脚的时候，也可以加入适量的生
