导读: 1.吃点东西 2.给点温暖 3.穴位疗法 4.精神胜利法 5.放松腹部 6.药物治疗效 7.运动疗法
胃病应该是现代人很常见的一种疾病,多是日常生活中饮食不规律引起的。虽然平时没什么,但是当胃病发作起来真的会让人痛苦不堪,除了药物缓解胃痛外,我们还有什么有效方法吗?下面我们就来看看中医怎样缓解胃痛,希望对您有所帮助。
1.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
2.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
3.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
4.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
5.放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
6.药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
小编温馨提示:以上就是对中医缓解胃痛的方法的介绍,相信大家现在对此有一定了解了吧。养成良好的饮食习惯,多吃一些养胃护胃的食物,这样才能让你远离胃病困扰。
7.运动疗法
跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃酸吃点什么东西能缓解
胃酸一般吃点碱性食物、抑酸药物等东西能缓解。碱性食物一般有柿子、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、油菜等,可中和胃酸,缓解胃酸引起的不适。患者也可遵医嘱应用抑制胃酸分泌的药物,比如新一代拉唑类药物壹丽安艾普拉唑,具有抑制胃酸分泌的作用,且抑酸时间也较长。
患者日常生活中应调整不良的生活习惯,避免熬夜,每餐后应处于直立位或餐后散步,借助重力促进食物排空,避免剧烈运动,肥胖患者在日常生活中还应减轻体重。 如需用药或想要了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下进行合理用药。
胃疼怎么办 4个简单有效的方法缓解胃疼
日常的生活中,有些人因为工作原因饮食不定时、定量。长期以往,胃部疾病就会出现。这对我们的身体健康造成了非常严重的影响,那么,胃疼怎么办呢?下面小编就跟大家分享一些简单有效的方法来缓解胃疼。
胃疼怎么办
1、按摩法
如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。
2、姜葱敷贴
使用生姜和葱头一起敷贴在胃部,能够帮助理气和胃从而缓解胃痛。
3、放松法
胃疼可能是由于胃气不顺,胃气不和导致疼痛,胃疼时尽量把皮带松开,穿宽松的衣服,这样可以保障胃气流通顺畅,喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,促进血液循环,使胃气畅通。还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
4、注意饮食
吃能够防治疾病的食物,如猴头菇炖鸡、木瓜煲鲩鱼尾汤等。不要吃硬的食物和喝牛奶。平时可以买一些吃起来软的零食随身带着。
随着生活节奏的加快,现在胃疼的人也越来越多,很多都是因为生活工作的原因导致的,我们平时除了靠医生治疗,更要靠自己调养,才能达到康复的目的。养成良好的生活习惯,这样就可以减少减轻胃疼的症状了哦。也希望以上分享对大家有所帮助。
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